6 วิธีรับมือลูกน้อยไม่อยากกินข้าว

, จาการ์ต้า - “ลูกไม่ยอมกินข้าวครับ ด็อกเตอร์” แม่คะ ประโยคนี้อาจจะเป็นปัญหาทั่วไปที่พ่อแม่มักบ่นว่า การรับประทานอาหารแบบจู้จี้จุกจิกมักพบได้บ่อยในเด็กอายุ 1-3 ปี

โชคดีที่มีหลายวิธีในการจัดการกับเด็กวัยหัดเดินที่มีปัญหาในการกินข้าว คืออยากรู้วิธีจัดการกับเด็กที่ไม่อยากกินข้าว? นี่คือการทบทวน

อ่าน: นี่คือข้าว 4 ชนิดและปริมาณวิตามินของข้าว

1. แปรรูปเป็นอาหารอื่นๆ

แม่รู้สึกว่าต้องฉลาดจึงจะสร้างสรรค์เพื่อรับมือกับลูกวัยเตาะแตะที่มีปัญหาในการกินข้าว แม่สามารถแปรรูปข้าวเป็นอาหารอื่นที่น่าสนใจกว่าได้

ตัวอย่างเช่น ข้าวผัด ข้าวย่าง ข้าวต้มไก่ หรืออาหารอื่นๆ หากลูกวัยเตาะแตะไม่ชอบข้าวเปล่า ให้ข้าวสวยหุงสุกแก่ลูกน้อยของคุณ วิธีนี้สามารถใช้เป็นวิธีเอาชนะเด็กวัยหัดเดินที่มีปัญหาในการกินข้าว

2. ไม่ใช่แหล่งเดียวของคาร์โบไฮเดรต

ข้าวมีคาร์โบไฮเดรตที่ร่างกายของเด็กวัยหัดเดินต้องการเพื่อให้มีพลังงานและสุขภาพที่ดี อย่างไรก็ตาม อย่าลืมว่าข้าวไม่ได้เป็นแหล่งคาร์โบไฮเดรตเพียงแหล่งเดียวสำหรับเขา

หากลูกน้อยของคุณไม่เต็มใจที่จะกินข้าว ให้ลองรับประทานคาร์โบไฮเดรตจากอาหารอื่น เช่น ขนมปัง บะหมี่ มันฝรั่ง หรือข้าวโอ๊ต จากนั้นให้ลองค่อยๆ ให้ปริมาณข้าวกลับคืนมา

3. เป็นตัวอย่างที่ดี

วิธีจัดการกับเด็กที่ไม่อยากกินข้าวก็เป็นตัวอย่างที่ดีสำหรับเขาได้เช่นกัน คุณเคยได้ยินคำพูดที่ว่า " เด็กเห็น , เด็กทำ” . ตามข้อมูลของสมาคมกุมารแพทย์แห่งอินโดนีเซีย (IDAI) พฤติกรรมการกินของพ่อแม่ส่งผลต่อนิสัยของเด็ก

หากผู้ปกครองไม่เต็มใจที่จะกินผัก เช่น เด็กสามารถเลียนแบบได้ สิ่งเดียวกันนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับการบริโภคข้าว กล่าวอีกนัยหนึ่ง ให้สังเกตว่าแม่หรือพ่อมีนิสัยการกินที่จู้จี้จุกจิกหรือไม่ ถ้าเป็นเช่นนั้น ลูกน้อยของคุณจะเลียนแบบนิสัยนี้

อ่าน: ข้าวทดแทนเพื่อสุขภาพชีวิต

4. อย่าให้นมมากเกินไป

โดยพื้นฐานแล้ว นมนั้นดีต่อการตอบสนองความต้องการทางโภชนาการของลูกน้อยของคุณ สิ่งที่ต้องจำแม่ควรใส่ใจกับปริมาณที่ให้ ถ้ามากเกินไปจะทำให้ลูกอิ่มเกินไป ขี้เกียจกิน นี่คือสิ่งที่จะทำให้เด็กกินข้าวยาก

IDAI แนะนำให้เว้นช่องว่างระหว่างมื้ออาหารประมาณสามชั่วโมง เป้าหมายคือสร้างวงจรของความหิวและความอิ่มให้เด็กๆ จะได้กินอย่างเพียงพอเมื่อถึงเวลากิน

5. ให้ด้วยส่วนที่ถูกต้อง

วิธีจัดการกับเด็กวัยหัดเดินที่มีปัญหาในการกินข้าวก็สามารถทำได้โดยใช้เคล็ดลับเหล่านี้ หลีกเลี่ยงการให้อาหารเด็กในปริมาณที่มากเกินไป เมื่อทานอาหารไม่เสร็จ แม่ก็สันนิษฐานว่าเจ้าตัวเล็กไม่ชอบข้าว อันที่จริงไม่ใช่เพราะพวกเขาชอบหรือไม่ แต่เพราะเด็กรู้สึกอิ่ม

6. อย่าบังคับเด็กวัยหัดเดิน

หากลูกกินข้าวลำบาก คุณแม่ไม่ควรบังคับให้กินข้าว ปล่อยให้ความอยากกินข้าวมาจากตัวมันเอง หากมีอาการไม่อยากกินข้าว (ปิดปาก ร้องไห้ หรือหันหน้าหนีมะพร้าว) ให้รอประมาณ 10-15 นาที หลังจากนั้นให้กลับโดยไม่บังคับ

อ่านยัง : เด็กกินยาก? นี่คือวิธีเอาชนะมัน

หากวิธีนี้ไม่ได้ผล คุณแม่ควรยุติกระบวนการรับประทานอาหาร อย่างไรก็ตาม ให้ลูกน้อยของคุณกำหนดปริมาณข้าวที่เขาต้องการหากวิธีการข้างต้นได้ผล

ต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการจัดการกับเด็กวัยหัดเดินที่มีปัญหาในการกินข้าวหรือไม่? สามารถสอบถามแพทย์ได้โดยตรงผ่านแอพพลิเคชั่น . คุณแม่ยังสามารถไปตรวจร่างกายที่โรงพยาบาลที่เลือกได้ ก่อนหน้านี้นัดกับแพทย์ในแอป ดังนั้นคุณจึงไม่ต้องรอคิวเมื่อไปถึงโรงพยาบาล ปฏิบัติใช่มั้ย?



อ้างอิง:
หมอครอบครัว. เข้าถึงในปี 2564 เมื่อลูกคุณไม่อยากกิน
ไอได เข้าถึงในปี 2564 การกินยากในทารกและเด็ก
ไอได เข้าถึงในปี 2564 Picky Food
ไอได เข้าถึงเมื่อ พ.ศ. 2564 การจัดการปัญหาการให้อาหารในเด็กเล็ก

โพสต์ล่าสุด

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found