, จาการ์ตา - คุณเคยมีอาการเช่น เหนื่อยล้า ฟกช้ำง่าย และเลือดออกตามไรฟันหรือไม่? อาการเหล่านี้บางอย่างบ่งชี้ว่าคุณมีระดับเกล็ดเลือดต่ำ เกล็ดเลือดเป็นเซลล์เม็ดเลือดที่มีหน้าที่หลักในการช่วยให้กระบวนการแข็งตัวของเลือด ในโลกทางการแพทย์ ภาวะเกล็ดเลือดต่ำเรียกว่าภาวะเกล็ดเลือดต่ำ
ภาวะต่างๆ เช่น การติดเชื้อ มะเร็งเม็ดเลือดขาว การรักษามะเร็ง การใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิด โรคตับแข็ง ม้ามโต ภาวะติดเชื้อ โรคภูมิต้านตนเอง และการบริโภคยาบางชนิด เป็นสิ่งที่สามารถกระตุ้นให้บุคคลมีภาวะเกล็ดเลือดต่ำได้ มีอาหารที่สามารถเพิ่มจำนวนเกล็ดเลือดได้หรือไม่?
อาหารเพื่อเพิ่มจำนวนเกล็ดเลือด
หากคุณมีเกล็ดเลือดต่ำมาก คุณอาจต้องได้รับการรักษาพยาบาลเพื่อหลีกเลี่ยงอาการแทรกซ้อน หากหลังจากการตรวจที่โรงพยาบาลและการตรวจเลือดพบว่าเกล็ดเลือดต่ำ (ต่ำกว่า 150,000 เกล็ดเลือดต่อไมโครลิตร) สิ่งสำคัญคือต้องไปพบแพทย์ทันทีเพื่อหาสาเหตุและวิธีการรักษา
อ่าน: ระดับเกล็ดเลือดปกติในร่างกาย
หากคุณมีภาวะเกล็ดเลือดต่ำไม่รุนแรง ขอแนะนำให้เพิ่มจำนวนเกล็ดเลือดผ่านอาหารและอาหารเสริม ต่อไปนี้เป็นประเภทของอาหารที่สามารถเพิ่มจำนวนเกล็ดเลือดได้:
1. โฮลเกรน
เชื่อกันว่าข้าวสาลีสามารถเพิ่มจำนวนเกล็ดเลือดได้ ข้าวสาลีอุดมไปด้วยสารอาหาร ไฟเบอร์ แร่ธาตุ และวิตามินที่ดีต่อการเพิ่มจำนวนเกล็ดเลือดในร่างกาย
2. ผักใบเขียว
ผักสีเขียว เช่น กะหล่ำปลี ผักกาดหอม ผักโขม คะน้า บร็อคโคลี่ เป็นแหล่งวิตามินเคสูง วิตามินเคมีบทบาทสำคัญในกระบวนการแข็งตัวของเลือด ดังนั้นจึงสามารถเพิ่มจำนวนและความแข็งแรงของเกล็ดเลือดได้ นอกจากนี้ ผักใบเขียวยังมีบทบาทในการแยกเซลล์เกล็ดเลือดที่เกาะติดกัน
3. วันที่
อาหารนี้ไม่เพียงแต่แนะนำสำหรับการละศีลอดเท่านั้น แต่ยังเหมาะสำหรับผู้ที่มีระดับเกล็ดเลือดลดลงด้วย อินทผาลัมประกอบด้วยแร่ธาตุ วิตามิน และไฟโตนิวเทรียนท์ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย นอกจากนี้ การมีวิตามินเคในอินทผาลัมทำให้ผลไม้ชนิดนี้เชื่อว่าสามารถเพิ่มจำนวนเกล็ดเลือดในร่างกายได้
อ่าน: หากคุณมีภาวะเกล็ดเลือดต่ำ นี่คือสิ่งที่จะเกิดขึ้นกับร่างกายของคุณ
4. ฝรั่ง
ฝรั่งมีสารออกฤทธิ์ที่เรียกว่า thrombino สารนี้สามารถกระตุ้น thrombopoietin ที่ใช้งานมากขึ้น เพื่อให้สามารถผลิตเกล็ดเลือดได้มากขึ้น
5. ผลทับทิม
ทับทิมมีธาตุเหล็กสูงซึ่งสามารถเพิ่มระดับของเกล็ดเลือดในเลือดและเซลล์เม็ดเลือดแดง ไม่เพียงเท่านั้น ทับทิมยังอุดมไปด้วยแร่ธาตุและวิตามิน
6. ผลไม้กีวี
ผลไม้กีวีมีวิตามินเคค่อนข้างมาก วิตามินนี้มีบทบาทสำคัญในกระบวนการแข็งตัวของเลือดพร้อมกับเกล็ดเลือด การมีวิตามินเคในร่างกายสามารถกระตุ้นให้ร่างกายผลิตเกล็ดเลือดได้มากขึ้น
7. ผลไม้รสเปรี้ยว
สาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกล็ดเลือดลดลงคือการขาดโฟเลตหรือวิตามิน B9 การบริโภคผลไม้รสเปรี้ยวจะช่วยเพิ่มปริมาณโฟเลตในร่างกาย
อ่าน: เหล่านี้คือ 4 โรคเกี่ยวกับเลือดควรไปพบแพทย์เมื่อใด
หากไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้อง ภาวะเกล็ดเลือดต่ำอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงได้ ไปโรงพยาบาลทันทีหากคุณพบอาการบางอย่างที่แย่ลง เช่น:
- เลือดออกมากเกินไป
- มีเลือดออกจากปากหรือจมูกหลังแปรงฟัน
- ปวดหัวเนื่องจากได้รับบาดเจ็บเล็กน้อย
- ฟกช้ำได้ง่ายและแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไป
อาการเหล่านี้บ่งชี้ถึงภาวะเกล็ดเลือดต่ำที่รุนแรงขึ้นซึ่งสามารถจัดการได้ด้วยการรักษาพยาบาลเท่านั้น นัดหมายแพทย์ผ่านแอปพลิเคชั่นทันที เพื่อรับการรักษาที่เหมาะสม
อ้างอิง:
ข่าวการแพทย์วันนี้ เข้าถึงในปี 2564 ฉันจะเพิ่มจำนวนเกล็ดเลือดได้อย่างไร?
สายสุขภาพ เข้าถึงในปี 2564 วิธีเพิ่มจำนวนเกล็ดเลือดของคุณตามธรรมชาติ
เกล็ดเลือด เข้าถึงในปี 2564 10 อาหารที่เพิ่มจำนวนเกล็ดเลือดต่ำ
