5 วิธี เว้นระยะห่างทางกายภาพ

, จาการ์ตา – ไม่เพียงแต่แนะนำไม่ให้ออกจากบ้านหากไม่จำเป็น ประชาชนยังควรรักษาระยะห่างทางกายภาพหรือ การเว้นระยะห่างทางกายภาพ กับคนอื่นๆ ในช่วงการระบาดของ COVID-19

ไวรัสโคโรน่าไม่ได้เคลื่อนที่ด้วยตัวเอง แต่ถ่ายทอดจากคนหนึ่งไปยังอีกคนหนึ่ง ดังนั้นสมัคร การเว้นระยะห่างทางกายภาพ สามารถป้องกันการแพร่กระจายของไวรัสโคโรน่าได้มากขึ้นเรื่อยๆ รู้วิธีปฏิบัติ การเว้นระยะห่างทางกายภาพ ที่นี่.

เหตุผลในการเว้นระยะห่างทางกายภาพ

COVID-19 เป็นโรคที่เกิดจากไวรัสที่ติดต่อได้สูง ไวรัสที่ทำให้เกิด COVID-19 หรือ SARS-CoV 2 แพร่กระจายได้ง่ายระหว่างผู้ที่สัมผัสใกล้ชิด (ในระยะน้อยกว่า 6 ฟุต) เป็นเวลานาน การแพร่กระจายของไวรัสสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อผู้ติดเชื้อไอ จาม หรือพูดคุย น้ำลายหยด ( ละอองฝอย ) จากปากหรือจมูกของบุคคลนั้นบินผ่านอากาศและหายใจเข้าทางปากหรือจมูกของผู้คนรอบข้าง

ปัญหาคือ คุณไม่สามารถบอกได้เสมอว่าคนที่คุณพบมีสุขภาพที่ดีหรือเคยติดเชื้อไวรัสโคโรนาหรือไม่ การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้แสดงให้เห็นว่าผู้ติดเชื้ออาจไม่มีอาการใด ๆ หรือเรียกว่า OTG (คนที่ไม่มีอาการ) และพวกเขายังมีศักยภาพในการแพร่เชื้อไวรัสโคโรนา

นั่นเป็นเหตุผลที่แนะนำให้คุณอยู่บ้านก็ต่อเมื่อไม่จำเป็นต้องออกจากบ้านเท่านั้น หากคุณต้องเดินทาง สิ่งสำคัญคือต้องอยู่ห่างจากผู้อื่นอย่างน้อย 6 ฟุต แม้ว่าคุณจะหรือคนอื่นไม่มีอาการใดๆ ก็ตาม

การเว้นระยะห่างทางกายภาพ ผู้ที่มีความเสี่ยงสูงที่จะป่วยหนักจาก COVID-19 ต้องใช้มาตรการที่เข้มงวดมากขึ้น เช่น พ่อแม่ที่มีอายุ 60 ปีขึ้นไป ผู้ที่มีปัญหาสุขภาพ เช่น โรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง เบาหวาน มะเร็ง โรคหอบหืดหรือปอดและสตรีมีครรภ์

หากคุณติดเชื้อ COVID-19 มีอาการคล้ายกับ COVID-19 หรือเคยใกล้ชิดกับผู้ที่ติดเชื้อ COVID-19 แนะนำให้อยู่บ้านและรักษาระยะห่างจากผู้อื่นจนกว่าคุณจะ พิสูจน์แล้วว่าแข็งแรง ไม่ติดเชื้อ อาจแพร่เชื้อได้

อ่าน: นี่คือเหตุผลว่าทำไมการเว้นระยะห่างทางกายภาพจึงดีกว่าการเว้นระยะห่างทางสังคม

วิธีทำ การเว้นระยะห่างทางกายภาพ

อย่างง่าย, การเว้นระยะห่างทางกายภาพ คือการรักษาระยะห่างอย่างน้อย 1 เมตรจากคนอื่น ๆ ที่ไม่ได้อยู่ในบ้านหลังเดียวกันกับคุณ ความพยายามเหล่านี้ต้องใช้ทั้งในร่มและกลางแจ้ง กล่าวอีกนัยหนึ่ง คุณไม่ควรอยู่ใกล้และไม่ไปเที่ยวกับคนอื่นเมื่อคุณออกจากบ้าน

นี่คือวิธีการทำ การเว้นระยะห่างทางกายภาพ เมื่ออยู่ข้างนอก:

1.เลือกขนส่งที่ปลอดภัย

หากคุณต้องการเดินทางนอกบ้านเพื่อทำงานหรือซื้อของใช้ในบ้าน ให้นึกถึงตัวเลือกการเดินทางที่ปลอดภัยที่ให้คุณสมัครได้ การเว้นระยะห่างทางกายภาพ .

หากคุณเลือกใช้ระบบขนส่งสาธารณะ เช่น รถประจำทางหรือรถไฟ ให้พยายามรักษาระยะห่างจากผู้อื่น 1 เมตรเมื่อรอที่ป้ายรถเมล์และเมื่ออยู่บนรถบัสหรือรถไฟ หากคุณนั่งแท็กซี่ ให้นั่งเบาะหลัง เพื่อรักษาระยะห่างที่ปลอดภัยจากคนขับ

อ่าน: PSBB ทำงานต่อไป ทำตาม 6 เคล็ดลับปลอดภัยเหล่านี้

2. จำกัดการติดต่อให้น้อยที่สุดเมื่อเดินทาง

หากคุณต้องการออกไปซื้อของใช้ในครัวเรือน คุณควรทำรายการซื้อของก่อน ดังนั้น เมื่อคุณมาถึงตลาดหรือซุปเปอร์มาร์เก็ต คุณสามารถไปที่ชั้นวางสินค้าที่คุณต้องการได้ทันที และไม่ต้องรอนาน

นอกจากนี้ รักษาระยะห่างจากผู้อื่นอย่างน้อย 1 เมตร เมื่อซื้อของและเมื่อต่อคิว ถ้าเป็นไปได้ ให้ซื้อของที่จำเป็นทางออนไลน์ ออนไลน์ . ทำ การเว้นระยะห่างทางกายภาพ และสวมหน้ากากอนามัยเมื่อรับสินค้าจากผู้ให้บริการจัดส่ง

3.เลือกกิจกรรมทางสังคมที่ปลอดภัย

เราขอแนะนำให้เลื่อนหรือยกเลิกกิจกรรมครอบครัวหรือการรวมตัวกับเพื่อน ๆ ในช่วงที่มีการระบาดใหญ่ คุณยังสามารถติดต่อกับเพื่อนๆ และครอบครัวที่ไม่ได้อยู่บ้านด้วยการโทร สนทนาทางวิดีโอ หรือติดต่อกันผ่านโซเชียลมีเดีย

หากคุณต้องการพบปะกับคนอื่นๆ เป็นการดีที่สุดที่จะเข้าร่วมกิจกรรมกลางแจ้งเล็กๆ น้อยๆ และยึดมั่นในสิ่งนั้น การเว้นระยะห่างทางกายภาพ กับคนอื่น.

4.รักษาระยะห่างในกิจกรรมหรือการชุมนุม

ในช่วงที่มีการระบาดใหญ่ คุณควรหลีกเลี่ยงสถานที่แออัดหรือการชุมนุมที่มีผู้คนจำนวนมาก เช่น คอนเสิร์ต ห้างสรรพสินค้า และอื่นๆ

อย่างไรก็ตาม หากคุณต้องเดินทางไปในที่ที่มีผู้คนพลุกพล่าน พยายามรักษาระยะห่างระหว่างคุณกับคนอื่น 6 ฟุตตลอดเวลา และสวมหน้ากาก การใช้หน้ากากเป็นสิ่งสำคัญมากในการปกป้องคุณจากการติดเชื้อไวรัสโคโรน่าเมื่อ การเว้นระยะห่างทางกายภาพ ยากที่จะทำ

5. รักษาระยะห่างขณะออกกำลังกาย

พยายามทำตัวให้กระฉับกระเฉงในช่วงการระบาดใหญ่นี้เพื่อให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณแข็งแรง อย่างไรก็ตาม ให้เลือกสถานที่ที่ผู้คนไม่พลุกพล่านเกินไปเมื่อคุณต้องการเล่นกีฬา เช่น วิ่ง เดินเร็ว ปั่นจักรยาน เป็นต้น เพื่อให้คุณสามารถรักษาระยะห่างที่ปลอดภัยจากคนอื่นๆ

อ่าน: 6 ตัวเลือกกีฬาในช่วง Social Distancing

นั่นคือวิธีการทำ การเว้นระยะห่างทางกายภาพ ในช่วงการระบาดใหญ่ เพื่อป้องกันการแพร่กระจายของไวรัสโคโรน่า นอกจาก การเว้นระยะห่างทางกายภาพ คุณจำเป็นต้องใช้มาตรการป้องกันอื่น ๆ เช่นการสวมหน้ากากและหมั่นล้างมือด้วยสบู่และน้ำ

ถ้าจำเป็นต้องซื้อยาก็ไม่ต้องออกจากบ้าน เพียงใช้แอพ เพื่อให้คุณสามารถสมัครต่อไปได้ การเว้นระยะห่างทางกายภาพ . ง่าย ๆ เพียงสั่งซื้อผ่านแอพและคำสั่งซื้อของคุณจะถูกจัดส่งภายในหนึ่งชั่วโมง มาเร็ว, ดาวน์โหลด แอปพลิเคชันในขณะนี้

อ้างอิง:
ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค. เข้าถึงในปี 2564 Social Distancing.
กรรมาธิการรับมือ COVID-19 และการฟื้นฟูเศรษฐกิจแห่งชาติ เข้าถึงในปี 2564 การเว้นระยะห่างทางกายภาพคืออะไรและอย่างไร

โพสต์ล่าสุด

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found