,จาการ์ตา - อาการคลื่นไส้และอาเจียนระหว่างตั้งครรภ์เป็นอาการทั่วไป ภาวะนี้สามารถเกิดขึ้นได้ตลอดเวลาของวันและมักเรียกกันว่า แพ้ท้อง . การเอาชนะอาการคลื่นไส้ระหว่างตั้งครรภ์นั้นไม่ใช่เรื่องยาก วิธีนี้แนะนำเป็นอย่างยิ่งเพื่อไม่ให้อาการแย่ลง
จำไว้ว่าอาการคลื่นไส้และอาเจียนระหว่างตั้งครรภ์มักจะไม่เป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ แต่ภาวะนี้อาจส่งผลกระทบอย่างมากต่อกิจกรรมประจำวัน รวมถึงความสามารถในการทำงานหรือทำการบ้าน ดังนั้น ให้พิจารณาเคล็ดลับอันทรงพลังต่อไปนี้เพื่อเอาชนะอาการคลื่นไส้ระหว่างตั้งครรภ์:
อ่าน: แพ้ท้องผิดธรรมชาติหมายความว่าเด็กผู้ชายกำลังตั้งครรภ์?
วิธีเอาชนะอาการคลื่นไส้ในระหว่างตั้งครรภ์
หากยังคงมีอาการคลื่นไส้ในระหว่างตั้งครรภ์ แพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ของคุณมักจะแนะนำอาหารเสริมวิตามินบี 6 (ไพริดอกซิน) ขิง และตัวเลือกที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ เช่น ด็อกซิลามีน (ยูนิโซม). หากมารดายังมีอาการอยู่ สามารถให้ยาต้านอาการคลื่นไส้ตามใบสั่งแพทย์ได้
อาการคลื่นไส้และอาเจียนในระดับปานกลางถึงรุนแรงในระหว่างตั้งครรภ์สามารถนำไปสู่การคายน้ำและอิเล็กโทรไลต์ เช่น โซเดียมหรือโพแทสเซียม รวมทั้งความไม่สมดุลของสาร แนะนำให้ใช้ของเหลวพิเศษและยาตามใบสั่งแพทย์สำหรับอาการคลื่นไส้ปานกลางถึงรุนแรง แพทย์ของคุณจะแนะนำตัวเลือกที่ปลอดภัยโดยพิจารณาจากความรุนแรงของอาการของคุณ
นอกจากนี้ยังมีวิถีชีวิตและการเยียวยาที่บ้านที่คุณสามารถลองจัดการกับอาการคลื่นไส้ในระหว่างตั้งครรภ์ได้ เช่น
- เลือกอาหารอย่างระมัดระวัง . เลือกอาหารเพื่อสุขภาพที่มีโปรตีนสูง ไขมันต่ำและย่อยง่าย และหลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำมัน เผ็ด และมีไขมัน อาหารรสจืด เช่น กล้วย ข้าว ซอสแอปเปิ้ล และขนมปังปิ้ง อาจเป็นทางเลือกเพราะย่อยง่าย บางครั้งอาหารรสเค็มก็ช่วยได้ เช่นเดียวกับอาหารที่มีขิง เช่น ลูกอมขิง
- กินของว่างมากขึ้น ก่อนออกจากเตียง กินแครกเกอร์หรือขนมปังปิ้งสักชิ้น คุณยังสามารถกินของว่างได้ตลอดทั้งวันเพื่อป้องกันไม่ให้ท้องว่าง เหตุผลก็คือถ้าท้องว่างจะทำให้อาการคลื่นไส้แย่ลง
- ดื่มน้ำเยอะๆ. ดื่มน้ำหรือน้ำขิงและตั้งเป้าเครื่องดื่มไม่มีคาเฟอีนหกถึงแปดแก้วทุกวัน
- หลีกเลี่ยงอาการคลื่นไส้ หลีกเลี่ยงอาหารหรือกลิ่นที่อาจทำให้อาการคลื่นไส้แย่ลง
- สูดอากาศบริสุทธิ์ หากสภาพอากาศเอื้ออำนวย ให้เปิดหน้าต่างที่บ้านหรือที่ทำงาน นอกจากนี้ คุณแม่ยังสามารถออกไปสูดอากาศบริสุทธิ์ได้ทุกวัน
- ระวังด้วยวิตามินก่อนคลอด หากคุณรู้สึกคลื่นไส้หลังจากทานวิตามินก่อนคลอด ให้ทานพร้อมกับของว่างหรือก่อนนอน หากขั้นตอนเหล่านี้ไม่ได้ผล ให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับวิธีอื่นๆ ในการรับธาตุเหล็กและวิตามินที่คุณต้องการในระหว่างตั้งครรภ์
- บ้วนปากหลังอาเจียน . กรดจากกระเพาะอาหารสามารถทำลายเคลือบฟันบนฟันได้ ดังนั้นให้ลองบ้วนปากด้วยน้ำเปล่าผสมเบกกิ้งโซดาหนึ่งช้อนชา ซึ่งจะช่วยทำให้กรดเป็นกลางและปกป้องฟัน
อ่าน: เหตุผลที่แม่ต้องกินต่อแม้ว่าคุณจะแพ้ท้อง
ทางเลือกอื่นในการเอาชนะอาการคลื่นไส้ในระหว่างตั้งครรภ์
การรักษาทางเลือกต่อไปนี้อาจเป็นวิธีที่ถูกต้องในการจัดการกับอาการคลื่นไส้ระหว่างตั้งครรภ์ วิธีการรวมถึง:
- การกดจุด . กำไลกดจุดมีจำหน่ายโดยไม่ต้องมีใบสั่งยาที่ร้านขายยาส่วนใหญ่ การศึกษากำไลกดจุดให้ผลลัพธ์ที่หลากหลาย แต่ผู้หญิงบางคนดูเหมือนจะพบว่ามีประโยชน์
- การฝังเข็ม ด้วยการฝังเข็ม ผู้ปฏิบัติงานที่ผ่านการฝึกอบรมจะสอดเข็มที่มีขนเล็กๆ เข้าไปในผิวหนัง การฝังเข็มไม่ใช่วิธีการรักษาอาการแพ้ท้องที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว แต่ผู้หญิงบางคนก็เห็นว่าวิธีนี้มีประโยชน์
- ขิง. อาหารเสริมขิงสมุนไพรยังช่วยบรรเทาอาการแพ้ท้องสำหรับสตรีมีครรภ์บางคนอีกด้วย การวิจัยส่วนใหญ่แสดงให้เห็นว่าขิงสามารถใช้ได้อย่างปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์ แต่มีความกังวลว่าขิงอาจส่งผลต่อฮอร์โมนเพศของทารกในครรภ์ ดังนั้นจึงควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน
- การสะกดจิต แม้ว่าจะมีการวิจัยเกี่ยวกับวิธีการนี้เพียงเล็กน้อย แต่สตรีมีครรภ์บางคนพบว่าอาการคลื่นไส้ดีขึ้นผ่านการสะกดจิต
- การบำบัดด้วยกลิ่นหอม หลักฐานทางวิทยาศาสตร์สำหรับวิธีนี้ยังไม่เพียงพอ แต่คุณแม่สามารถลองใช้น้ำหอมบางชนิด ซึ่งมักจะทำโดยใช้น้ำมันหอมระเหย (อะโรมาเธอราพี) เพื่อช่วยแก้อาการคลื่นไส้ระหว่างตั้งครรภ์
อ่าน: จริงหรือไม่ที่เด็กที่ตั้งครรภ์มีความเสี่ยงที่จะประสบภาวะ hyperemesis gravidarum
หากวิธีการเหล่านี้ยังไม่ได้ผล ควรปรึกษาแพทย์ที่ สวัสดี ค. แพทย์ของคุณสามารถให้คำแนะนำและอาจสั่งยาที่ปลอดภัยเพื่อรักษาอาการคลื่นไส้ในระหว่างตั้งครรภ์ เอามา สมาร์ทโฟน -mu ตอนนี้และเพลิดเพลินไปกับความสะดวกสบายของการพูดคุยกับแพทย์ที่ ทุกที่ทุกเวลา!
