, จาการ์ตา - ทุกคนมีความกังวลเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่าง อย่างไรก็ตาม บางคนมีความรู้สึกวิตกกังวลมากเกินไป ซึ่งสามารถจัดอยู่ในประเภทมีปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพจิตได้ อันที่จริง ปัญหาได้ทวีความรุนแรงขึ้นจนกลายเป็นโรควิตกกังวลหรือวิตกกังวล ความผิดปกตินี้ต้องได้รับการรักษาทันทีเพื่อไม่ให้เกิดการพัฒนาต่อไป
วิธีหนึ่งที่จะจัดการกับปัญหาสุขภาพจิตคือการสะกดจิต ว่ากันว่าวิธีนี้มีประสิทธิภาพในการทำให้จิตใจสงบเพื่อให้สามารถปิดเสียงปัญหาทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับความกังวลได้ แล้วประโยชน์อื่น ๆ ของการบำบัดนี้คืออะไรและทำอย่างไร? นี่คือรีวิวฉบับเต็ม!
อ่าน: การสะกดจิตเพื่อเอาชนะภาวะซึมเศร้า จำเป็นหรือไม่?
ประโยชน์ทั้งหมดของการสะกดจิตเพื่อรักษาสุขภาพจิต
การสะกดจิตหรือการสะกดจิตเป็นการบำบัดประเภทหนึ่งที่ใช้วิธีการผ่อนคลาย สมาธิที่เข้มข้น และความสนใจที่มุ่งเน้นเพื่อสร้างความตระหนักในระดับสูงหรือที่เรียกว่าการสะกดจิต 'มึนงง' . สิ่งนี้มีประโยชน์สำหรับการเพิ่มสมาธิ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเพื่อให้เปิดรับข้อเสนอแนะเช่นเมื่อมีคนพยายามเลิกสูบบุหรี่
เชื่อกันว่าวิธีนี้สามารถรักษาสภาวะทางการแพทย์ได้หลากหลาย ตั้งแต่อาการลำไส้แปรปรวนไปจนถึงความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า เป้าหมายของการสะกดจิตคือการช่วยให้บุคคลควบคุมสภาวะของสติได้ดีขึ้น ในกรณีของภาวะซึมเศร้า การบำบัดนี้มุ่งเน้นที่การช่วยให้ผู้ป่วยรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น เมื่อผ่อนคลาย บุคคลสามารถพูดคุยถึงความรู้สึกและอารมณ์ของตนเองได้โดยไม่เครียดและวิตกกังวล
วิธีการสะกดจิตบำบัด
เซสชั่นการบำบัดนี้โดยทั่วไปจะใช้เวลาประมาณหนึ่งชั่วโมง นักบำบัดโรคจะใช้เทคนิคการผ่อนคลายที่หลากหลายเพื่อนำบุคคลเข้าสู่สภาวะที่ถูกสะกดจิต เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น คุณยังอยู่ในสภาวะมีสติ แต่ร่างกายจะผ่อนคลายมากขึ้นและจิตใจจะตอบสนองต่อคำแนะนำจากนักบำบัดโรคมากขึ้น
นักบำบัดจะให้คำแนะนำต่าง ๆ ขึ้นอยู่กับสภาพหรือความผิดปกติที่พยายามจะเอาชนะ การสะกดจิตสามารถช่วยกำจัดนิสัยที่ไม่พึงประสงค์หรือไม่ดีต่อสุขภาพและแทนที่ด้วยสิ่งที่ดีกว่า สิ่งหนึ่งที่สามารถทำได้คือการปรับปรุงความสามารถในการควบคุมความเจ็บปวดหรือความวิตกกังวล เพื่อให้สามารถขจัดรูปแบบความคิดที่ไม่ดีออกไปเพื่อที่ปัญหาของภาวะซึมเศร้าจะได้รับการแก้ไข
หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับการสะกดจิตที่ได้ผลจริงๆ ในการจัดการกับปัญหาสุขภาพจิตหรือไม่ นักจิตวิทยาจาก พร้อมที่จะช่วยตอบ ง่ายนิดเดียว ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน และคุณสามารถเข้าถึงการดูแลสุขภาพที่มีประสิทธิภาพสำหรับสุขภาพจิต!
อ่าน: เหล่านี้เป็นลักษณะของบุคคลที่มีปัญหาสุขภาพจิต
ประโยชน์ของการสะกดจิต
การสะกดจิตสามารถให้ศักยภาพที่จะดีขึ้นได้โดยการรักษาสภาพทางการแพทย์โดยไม่ต้องมีการรักษาเพิ่มเติม ผู้เชี่ยวชาญจัดประเภทการสะกดจิตเป็นตัวเลือกการรักษาที่ปลอดภัยโดยมีผลข้างเคียงน้อยที่สุด วิธีนี้อาจไม่ได้ผลสำหรับทุกคนและมักเรียกกันว่าการบำบัดเสริม
ผู้ที่ได้รับการบำบัดนี้จะได้รับประโยชน์หลายประการ เช่น ความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีขึ้นโดยรวม อารมณ์ดีขึ้น และความรู้สึกสิ้นหวัง การสะกดจิตนี้สามารถใช้รักษาอาการต่างๆ ได้ เช่น อาการปวดเรื้อรัง ปัญหาเกี่ยวกับสมาธิ การควบคุมการสูบบุหรี่ และสุขภาพจิต
การบำบัดนี้สามารถมีประสิทธิภาพในการช่วยให้บุคคลลดหรือควบคุมความรู้สึกวิตกกังวล ความเครียด และความเศร้าให้ดีขึ้นได้ การสะกดจิตยังใช้เพื่อรักษาพฤติกรรมเชิงลบบางอย่างที่อาจทำให้ภาวะซึมเศร้าแย่ลง พฤติกรรมเหล่านี้บางอย่างอาจกลายเป็นสิ่งที่อันตรายและแม้กระทั่งรบกวนกิจกรรมประจำวัน
อ่าน: อันตรายจากการวินิจฉัยตนเองที่ส่งผลต่อสุขภาพจิต
ดังนั้น หากคุณประสบปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพจิต ควรปรึกษานักจิตวิทยา/จิตแพทย์ทันทีเพื่อรับการรักษา ซึ่งหนึ่งในนั้นคือการสะกดจิต ด้วยวิธีนี้ ปัญหาทางจิตทั้งหมดสามารถเอาชนะได้ทันทีก่อนที่จะกลายเป็นปัญหาร้ายแรง
