จาการ์ตา – วันหลังคลอดของลูกน้อย ช่วงหลังคลอดอาจเป็นช่วงเวลาที่ท้าทายสำหรับคุณแม่และครอบครัว โปรดจำไว้ว่า ช่วงเวลานี้อาจยากขึ้นสำหรับมารดาที่ได้รับการผ่าตัดคลอด ดังนั้นคุณแม่จึงต้องดูแลตัวเองจนกว่าจะหายดี
คำถามคือ สิ่งที่คุณควรใส่ใจหลังจากผ่าคลอด? นี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อเร่งกระบวนการกู้คืนหลังจากการผ่าตัดคลอดตามที่ American Pregnancy Association
อ่าน: ปวดตามร่างกายหลังผ่าซีก? นี่คือวิธีเอาชนะมัน
การดูแลร่างกายหลังการผ่าตัดคลอด
มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อเร่งกระบวนการกู้คืนหลังจากการผ่าตัดคลอด เช่น:
ตื่นจากเตียง
ในช่วง 24 ชั่วโมงแรกหลังผ่าคลอด คุณแม่ควรลุกจากเตียงหรือเข้าห้องน้ำ เงื่อนไขนี้จะช่วยเริ่มกระบวนการกู้คืนหลังจากการผ่าตัดคลอด นอกจากนี้ การกระทำนี้จะทำให้คุณแม่คุ้นเคยกับการเคลื่อนไหวด้วยการกรีด จำไว้ ค่อยๆ ก้าวไป เพราะคุณแม่อาจมีอาการวิงเวียนศีรษะหรือหายใจไม่อิ่ม
คำแนะนำสำหรับการปัสสาวะ
การปัสสาวะหลังจากถอดสายสวนออกในบางครั้งอาจทำให้เจ็บปวดได้ เพื่อขอคำแนะนำหรือคำแนะนำจากพยาบาลหรือเจ้าหน้าที่สาธารณสุขเพื่อให้ปัสสาวะง่ายขึ้น
ปรึกษาแพทย์
อย่าลังเลที่จะถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับวิธีจัดการกับความเจ็บปวดหลังการผ่าตัดคลอด หากใช้ยาเป็นตัวเลือกแรกของมารดา ให้ขอใบสั่งยาและข้อมูลเกี่ยวกับผลข้างเคียงสำหรับมารดาและทารก (หากมารดาให้นมบุตร) หากแม่ไม่ต้องการเสพยา ให้ปรึกษาแพทย์ถึงวิธีอื่นที่ปลอดภัยสำหรับทั้งแม่และลูก
อ่าน: หลังผ่าคลอด? เหล่านี้คือเคล็ดลับการเล่นกีฬาที่ปลอดภัย
ใช้แผ่นประจำเดือน
มดลูกของมารดาเริ่มกระบวนการ "มีส่วนร่วม" โดยทำให้มดลูกหดตัวจนถึงขนาดก่อนตั้งครรภ์ ในภาวะนี้ มารดาอาจมีเลือดออกหนักหรือ lochia (เลือดออกหลังคลอด) ภาวะนี้สามารถอยู่ได้นาน 6 สัปดาห์ ดังนั้นพยายามเตรียมแผ่นประคบประจำเดือน (absorbent menstrual) เพื่อให้เลือดดูดซึมได้อย่างเหมาะสม มารดาสามารถรับยาดูดซับประจำเดือนที่โรงพยาบาลควรจัดหาให้ จำไว้ว่าอย่าใช้ผ้าอนามัยแบบสอดในสภาพนี้
เดินอย่างช้าๆ
เดินช้าๆและระมัดระวังรอบๆ โรงพยาบาล ถ้าเป็นไปไม่ได้ อย่างน้อยก็ขยับเท้า มือ หรือลำตัวช้าๆ สองสิ่งนี้สามารถช่วยเร่งการฟื้นตัวหลังการผ่าตัดคลอด
หลังจากกลับถึงบ้าน
แม้ว่าคุณจะได้รับอนุญาตให้กลับบ้าน แต่ก็มีบางสิ่งที่คุณต้องใส่ใจ เช่น:
หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ต้องใช้กำลัง
คุณแม่ควรลดกิจกรรมประจำวัน จนกว่าแพทย์จะแนะนำให้เพิ่มกิจกรรมเหล่านี้ หลีกเลี่ยงการยกของที่หนักกว่าลูกน้อยของคุณ
7. สังเกต Lokia Bleeding
Lochia เลือดออกหรือเลือดหลังคลอดอาจเพิ่มขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป ขึ้นอยู่กับกิจกรรมและการเปลี่ยนแปลงในตำแหน่งของร่างกาย สังเกตการตกเลือดเพื่อเป็นตัววัดหรือเป็นแนวทางเพื่อให้แน่ใจว่าแม่ไม่ได้ทำกิจกรรมมากเกินไป
โลกิจะเปลี่ยนไปเป็นครั้งคราว เริ่มแรกอาจเป็นสีชมพูอ่อนหรือสีแดงเข้ม และในที่สุดก็กลายเป็นสีเหลืองหรือสีอ่อน
อ่าน: สิ่งที่คุณควรทราบหากคุณมีการผ่าตัดคลอด
ของเหลวในร่างกายเพียงพอ
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าร่างกายของคุณได้รับของเหลวเพื่อให้ร่างกายขาดน้ำ และรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ (ที่มีไฟเบอร์สูง) เพื่อหลีกเลี่ยงอาการท้องผูก หลังการผ่าตัดคลอด คุณแม่ต้องหลีกเลี่ยงการกดมากเกินไประหว่างการเคลื่อนไหวของลำไส้เพื่อหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดในเย็บแผล
9. การบริโภคอาหารเพื่อสุขภาพ
อย่าลืมกินอาหารเพื่อสุขภาพที่มีวิตามินและสารอาหาร มารดาสามารถรับประทานอาหารที่มีวิตามินซีเพื่อช่วยในกระบวนการฟื้นฟูพร้อมทั้งป้องกันการติดเชื้อ
10. การรักษาเย็บแผล
กระบวนการเย็บแผลสามารถทำได้อย่างรวดเร็วจริง ๆ ตราบใดที่คุณแม่ยังดูแลเย็บแผลเป็นอย่างดี การรักษาบาดแผลสามารถผ่านไปได้อย่างรวดเร็วตราบใดที่แผลยังไม่ติดเชื้อ รักษาแผลให้สะอาดจนกว่าแผลจะหายสนิท
อย่าลืมหมั่นตรวจสอบกับแพทย์หลังคลอด นอกจากนี้ ให้ระวังไข้หรือปวดที่ปรากฏขึ้นเนื่องจากทั้งคู่อาจเป็นสัญญาณของการติดเชื้อ สามารถนัดหมายแพทย์ที่โรงพยาบาลที่คุณเลือกได้ผ่านแอปพลิเคชัน .