จาการ์ตา - ปัญหาหนึ่งที่ผู้ปกครองมักประสบคือ ลูกๆ ทานอาหารลำบาก สิ่งนี้จะนำไปสู่ความกังวลที่มากเกินไปเพราะจำเป็นต้องได้รับสารอาหารที่สมดุลในระหว่างการพัฒนาของ Little One มีปัญหาการกินมากมายที่มักเกิดขึ้น ตั้งแต่เด็กไม่ยอมกิน หุบปาก หรือ GTM หรืออยากกินแต่อาหารบางอย่างหรือ นักกินจู้จี้จุกจิก . แล้วจะแก้อย่างไร?
โดยปกติ ความลำบากในการกินเริ่มเกิดขึ้นในเด็กที่เพิ่งอายุครบ 1 ขวบ อันที่จริง ภาวะนี้ไม่ได้เกิดขึ้นโดยไร้เหตุผล การเจริญเติบโตของเด็กจะช้ากว่าเมื่อก่อนในวัยนี้เพื่อให้ความอยากอาหารลดลง น่าเสียดายที่ผู้ปกครองมักจะให้ความสนใจน้อยลงกับสิ่งนี้ซึ่งท้ายที่สุดจะนำไปสู่การเติบโตของเด็กที่แคระแกร็น
อ่าน: ตระหนักถึงความผิดปกติของการกินของเด็กตั้งแต่เนิ่นๆ
วิธีเอาชนะเด็กที่กินยาก
การเอาชนะปัญหาลูกกินยากต้องอาศัยความอดทนจากผู้ปกครอง ก่อนอื่นให้ระบุสาเหตุที่ทำให้เด็กปฏิเสธอาหารที่ให้ แม้ว่าแม่จะทำอาหารโปรดก็ตาม ด้วยวิธีนี้ คุณแม่จะรับมือได้ง่ายขึ้นมาก
ทารกมีปัญหาในการกินเนื่องจากเงื่อนไขใด ๆ ต่อไปนี้หรือไม่?
1. เลือกเฉพาะอาหารบางชนิด aka Picky Eaters
ไม่น่าแปลกใจที่เด็กๆ จะชอบอาหารบางประเภทเมื่อแม่แนะนำให้รู้จักกับอาหารประเภทต่างๆ เป็นครั้งแรก จริงค่ะ นี่จะเสี่ยงสำหรับเด็กที่อยากกินแต่อาหารเหล่านี้เท่านั้นและปฏิเสธเมนูอื่นๆ ที่คุณแม่นำเสนอ นักกินจู้จี้จุกจิก. อันที่จริง หากยังเป็นเช่นนี้ต่อไป เด็กอาจขาดสารอาหารสำคัญอื่นๆ ที่ร่างกายต้องการ
- วิธีเอาชนะ
อย่ายอมแพ้กับการนำเสนอเมนูใหม่ๆ ทุกวัน อันที่จริง อย่างน้อยคุณแม่ต้องเสนอเมนูใหม่เดิม 10 ถึง 15 เท่า จนกว่าลูกจะยอมรับในที่สุด การนำเสนอเมนูใหม่พร้อมกับอาหารโปรดของลูกน้อยไม่ใช่เรื่องผิด
2. ปฏิเสธที่จะกิน
อีกปัญหาหนึ่งที่มักเกิดขึ้นมากที่สุดคือเด็กไม่ยอมกิน เด็กสามารถทานอาหารที่พ่อแม่จัดให้เสร็จได้ในวันแรก แต่ปฏิเสธเมนูเดิมในวันถัดไป เมื่อความคิดของเขาเปลี่ยนไป ความอยากอาหารของเขาก็จะเปลี่ยนไป
- วิธีเอาชนะ
ต้องใช้ความอดทนเป็นพิเศษเมื่อเด็กปฏิเสธที่จะกิน อย่างไรก็ตาม อย่าบังคับให้เด็กกินอาหารให้เสร็จ หากบุตรของท่านปฏิเสธ ให้เสนอกลับในอีกสองชั่วโมงต่อมาหรือเสนออาหารประเภทอื่นหรือของขบเคี้ยวที่มีสารอาหารสูงเพื่อตอบสนองความต้องการทางโภชนาการของเขา การบังคับให้เด็กกินหรือดุเด็กจะทำให้เขาบอบช้ำ
อ่าน: 9 เคล็ดลับในการเอาชนะเด็กที่มีปัญหาในการรับประทานอาหาร
3. กินอาหารประเภทเดียวเท่านั้น
บางครั้งมีเด็กที่ต้องการกินอาหารประเภทเดียวเป็นเวลาหลายวันหรือหลายสัปดาห์ โดยปกติแล้ว นี่เป็นเพราะว่าเด็กชอบอาหารที่มีรสชาติที่จำง่าย เพียงแต่รูปแบบการบริโภคเช่นนี้มักทำให้พ่อแม่สับสน
- วิธีเอาชนะ
ผู้ปกครองควรสงบสติอารมณ์และเสนออาหารอย่างอื่นแทนการบังคับ สำหรับเด็กโต คุณแม่สามารถพาเธอไปที่ซูเปอร์มาร์เก็ตและขอให้เธอเลือกผัก ผลไม้ และขนมที่เธอชอบ เมื่อคุณกลับถึงบ้าน ให้เชิญเขาเตรียมอาหารก่อนรับประทาน
4. ต้องการแค่อาหารจานด่วน
อาหารจานด่วนไม่เพียงแต่เป็นที่ชื่นชอบของผู้ใหญ่เท่านั้น แต่ยังเป็นที่นิยมในหมู่เด็กอีกด้วย รสชาติดีด้วยรูปลักษณ์ของเมนูที่หลากหลาย ทำให้เด็กๆ มักจะชอบอาหารพร้อมรับประทาน เช่น มันฝรั่งทอด ไก่ทอด หรือแม้แต่บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป
- วิธีเอาชนะ
วิธีจัดการกับเด็กที่มีปัญหาในการกินและชอบแต่อาหารจานด่วนเท่านั้นคืออย่าเก็บอาหารจานด่วนไว้ที่บ้าน คุณแม่ควรจัดหาอาหารเพื่อสุขภาพ เช่น ผลไม้ เช่น แตงที่มีส่วนผสมของโยเกิร์ต หรือน้ำผลไม้ที่ตกแต่งด้วยสตรอเบอร์รี่และกล้วยฝานเป็นแว่น
อ่านยัง : 5 เคล็ดลับในการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพลูกน้อยของคุณ
เพื่อให้มั่นใจในความเพียงพอทางโภชนาการของเด็ก ไม่มีอะไรผิดปกติหากแม่ทำบันทึกอาหารและเครื่องดื่มที่เด็กบริโภคในระหว่างสัปดาห์ ตรวจสอบอีกครั้งว่าเจ้าตัวน้อยได้รับสารอาหารที่ตรงกับความต้องการของร่างกายหรือไม่
หากแม่ต้องการคำแนะนำจากกุมารแพทย์เพื่อรับมือกับลูกที่มีปัญหาในการกิน ดาวน์โหลด แอพเท่านั้น บนโทรศัพท์ของแม่ เมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการถามแพทย์เกี่ยวกับการเจริญเติบโตและพัฒนาการของลูกของคุณ หรือไปโรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุด ให้ใช้แอปพลิเคชัน มันง่ายกว่าแน่นอน
