จาการ์ตา – การเกิดขึ้นของความวิตกกังวลในตัวเองเป็นเรื่องธรรมชาติที่จะเกิดขึ้น เพราะความวิตกกังวลหรือความรู้สึกวิตกกังวลเป็นรูปแบบหนึ่งของอารมณ์ที่ระเบิดออกมาเพราะว่าตนเองรู้สึกเครียดหรือหดหู่ ภาวะนี้มักเกิดขึ้นได้หลายอย่าง เช่น เมื่อคุณกำลังจะสอบหรือสัมภาษณ์งาน หรือต้องตัดสินใจเรื่องสำคัญที่เกี่ยวข้องกับหลายฝ่าย
อย่างไรก็ตาม คุณยังต้องใส่ใจกับความวิตกกังวลที่คุณประสบอยู่ เหตุผลก็คือ ความรู้สึกวิตกกังวลที่ไม่สามารถควบคุมได้และนำไปสู่ความกลัวโดยไม่มีเหตุผลนั้นไม่ใช่สิ่งที่เป็นธรรมชาติ อาจเป็นได้ว่าคุณกำลังทุกข์ทรมานจากโรควิตกกังวลหรือที่เรียกกันทั่วไปว่า โรควิตกกังวล . โรควิตกกังวลมีสามประเภทคือ:
- โรควิตกกังวลทางสังคม
ภาวะนี้มีลักษณะเฉพาะจากการเกิดขึ้นของความกลัวที่ผิดธรรมชาติเมื่อมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น ผู้ที่เป็นโรควิตกกังวลประเภทนี้มักประสบกับความเขินอายที่มากเกินไปจนทำให้พวกเขากลัวที่จะดำเนินการ
- โรควิตกกังวลทั่วไป
โรควิตกกังวลทั่วไปที่ทำให้ผู้ป่วยรู้สึกวิตกกังวลและหวาดกลัวเป็นระยะเวลานาน ผู้ประสบภัยมักกลัวสิ่งที่อาจไม่เกิดขึ้น เช่น ภัยธรรมชาติ การเงิน สุขภาพ และอื่นๆ อีกมากมาย
- โรคตื่นตระหนก
ในที่สุด โรคตื่นตระหนกซึ่งทำให้ผู้ประสบภัยมักจะรู้สึกว่าตนเองอยู่ในอาการที่น่ากลัว ดูเหมือนว่าพวกเขาจะรู้สึกหวาดกลัวอย่างต่อเนื่อง แม้ว่าจะไม่ได้เกิดขึ้นจริงก็ตาม
(ยังอ่าน: มีความวิตกกังวลทางสังคมหรือไม่? พยายามที่จะจัดการกับสิ่งนี้)
แล้วเครื่องหมายอะไร โรควิตกกังวล นี้? นี่คือบางส่วนของพวกเขา:
- หลับยาก
การนอนหลับยากมักเกี่ยวข้องกับปัญหาสุขภาพที่เกิดขึ้นในร่างกายทั้งทางร่างกายและจิตใจ เหตุผลก็คือ การนอนหลับยากมักจะเกิดขึ้นในคนที่อยู่ภายใต้ความเครียด ซึมเศร้า วิตกกังวล และซึมเศร้า ถึงอย่างนั้นถ้านอนไม่หลับหลายวันเพราะรู้สึกวิตกกังวลโดยไม่มีเหตุผล ก็เป็นไปได้ว่า you โรควิตกกังวล .
- การบาดเจ็บ
ผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Anxiety Disorder ชี้ว่าสัญญาณอย่างหนึ่งคือ โรควิตกกังวล สิ่งที่มักจะเกิดขึ้นคือการเกิดขึ้นของความรู้สึกบอบช้ำในผู้ประสบภัย โดยทั่วไปแล้ว ผู้ประสบภัยจะหลีกเลี่ยงทุกสิ่งที่อาจทำให้เกิดการบาดเจ็บได้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ เพื่อไม่ให้รู้สึกกลัวที่จะประสบกับเหตุการณ์ที่คล้ายคลึงกัน
- ตึงเครียดของกล้ามเนื้อ
คนที่เป็นโรควิตกกังวลมักจะมีอาการตึงของกล้ามเนื้อในหลายส่วนของร่างกาย เช่น กล้ามเนื้อกรามแข็งและมักกำมือแน่นจนตัวสั่น แดกดันการเกิดสัญญาณ โรควิตกกังวล สิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นโดยผู้ประสบภัยจนกว่าจะถึงเวลาต่อมา นี่เป็นวิธีสำหรับผู้ประสบภัยในการควบคุมความวิตกกังวลที่มากเกินไป
(ยังอ่าน: ความวิตกกังวลของเด็กที่สืบทอดมาจากพ่อแม่ เกิดขึ้นได้อย่างไร? )
- ตื่นตระหนกบ่อย
คุณมักจะรู้สึกตื่นตระหนกโดยไม่ทราบสาเหตุหรือไม่? คุณต้องระมัดระวัง เพราะการโจมตีเสียขวัญก็เป็นอาการหนึ่งของอาการวิตกกังวลเช่นกัน โดยปกติแล้ว ภาวะนี้จะตามมาด้วยหัวใจที่เต้นรัว เหงื่อออกที่เย็นจัดตามร่างกาย เช่นเดียวกับอาการเจ็บหน้าอกและหน้าท้อง อาการเหล่านี้สามารถเกิดขึ้นซ้ำ ๆ ได้ภายในระยะเวลาหนึ่ง
- ความกลัวผิดธรรมชาติ
ทุกคนต้องกลัวอะไรบางอย่าง เช่น กลัวสัตว์หรือสิ่งของบางชนิด กลัวการบิน เป็นต้น ความกลัวที่มากเกินไปและผิดธรรมชาตินี้จะนำไปสู่ความหวาดกลัว อันที่จริงความหวาดกลัวเป็นสัญญาณของ โรควิตกกังวล ซึ่งค่อนข้างจริงจังเพราะผู้ประสบภัยมักจะรู้สึกกลัวอะไรบางอย่างมากเกินไป
นั่นคือห้าสัญญาณ โรควิตกกังวล สิ่งที่ควรทราบและควรทราบ หากคุณพบอาการใด ๆ จากห้าอาการเหล่านี้ ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณทันทีผ่านฟีเจอร์นี้ แชทสด ในแอป เพื่อให้ได้ทางออกที่ดีที่สุด มาเร็ว, ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน บน Google App และ App Store
