รูปแบบการกินที่แนะนำสำหรับผู้เป็นโรคริดสีดวงทวาร

“โรคริดสีดวงทวารเป็นปัญหาสุขภาพที่ไม่รุนแรง แต่ก็ยังรู้สึกไม่สบายใจ หากคุณมีโรคริดสีดวงทวาร ใครบางคนควรให้ความสำคัญกับการรับประทานอาหาร กินอาหารที่มีกากใย เช่น ไฟเบอร์ที่ละลายน้ำได้และไฟเบอร์ที่ไม่ละลายน้ำเพื่อจัดการกับอาการริดสีดวงทวาร”

, จาการ์ตา - เมื่อผู้ประสบกับโรคริดสีดวงทวารหรือริดสีดวงทวารต้องทำการรักษาทันทีเพื่อลดอาการปวด อย่างไรก็ตาม การรักษาโรคริดสีดวงทวารก็จำเป็นต้องทำควบคู่ไปกับการเปลี่ยนแปลงอาหารด้วย เหตุผลก็คือ สาเหตุหลักของคนที่เป็นโรคริดสีดวงทวารคือการรับประทานอาหารที่ไม่ดี การปรับอาหารของคุณจึงเป็นสิ่งสำคัญเพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบด้านลบที่อาจเกิดขึ้น

แม้ว่าในบางกรณีโรคริดสีดวงทวารอาจเป็นปัญหาสุขภาพเล็กน้อย แต่ก็ยังมีข้อร้องเรียนเกิดขึ้น ดังนั้นการรักษาโรคริดสีดวงทวารต้องทำทันที อาการของโรคริดสีดวงทวารบางอย่างรวมถึงการมีเลือดออกเมื่อถ่ายอุจจาระ (BAB), เมือก, ก้อนในทวารหนัก, บวม, และคันตลอดจนความเจ็บปวด

อ่าน: 4 ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับโรคริดสีดวงทวารที่คุณต้องรู้

ดังนั้นจึงมีรูปแบบการกินที่แนะนำสำหรับผู้ป่วยโรคริดสีดวงทวารหลายแบบ อะไรก็ตาม? มาดูรีวิวต่อไปนี้กันเลย!

อาหารสำหรับผู้ที่เป็นโรคริดสีดวงทวาร

ผู้ที่เป็นโรคริดสีดวงทวารต้องตอบสนองความต้องการบริโภคใยอาหาร เนื่องจากไฟเบอร์จะทำให้อุจจาระนิ่มและเพิ่มปริมาตรของอุจจาระ ซึ่งจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงอาการตึงที่อาจทำให้อาการของโรคริดสีดวงทวารแย่ลงได้ ไฟเบอร์มีสองประเภทที่คุณต้องรู้ด้วยคือ:

1. ไฟเบอร์ที่ละลายน้ำได้

ใยอาหารมีสองประเภทที่ดีสำหรับการบริโภคของผู้เป็นโรคริดสีดวงทวาร อย่างแรกคือเส้นใยที่ละลายน้ำได้ซึ่งดูเหมือนเจลในทางเดินอาหาร เนื้อสัมผัสนุ่มและเหนียวเหนอะหนะจึงดูดซับน้ำได้อย่างสมบูรณ์แบบ

ไฟเบอร์ชนิดนี้จะทำงานโดยชะลอกระบวนการย่อยอาหาร และช่วยให้ลำไส้ทำให้อุจจาระนิ่มลง ด้วยวิธีนี้ อุจจาระที่อ่อนนุ่มจะทำให้การถ่ายอุจจาระง่ายขึ้นและปราศจากความเจ็บปวด

อาหารบางชนิดที่เป็นแหล่งของเส้นใยที่ละลายน้ำได้ ได้แก่ ถั่ว ข้าวโอ๊ต ผลไม้ และอะโวคาโด หน้าที่อื่นของเส้นใยนี้คือควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ป้องกันโรคหัวใจ และลดคอเลสเตอรอล

2.ไฟเบอร์ที่ไม่ละลายน้ำ

ใยอาหารที่ไม่ละลายน้ำซึ่งมีประโยชน์ในการอัดอุจจาระและเร่งการเคลื่อนตัวของอาหารทั้งทางกระเพาะและลำไส้ เส้นใยนี้ไม่ถูกทำลายในลำไส้ แต่ถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดโดยตรง ซึ่งสามารถเพิ่มของเสียในระบบย่อยอาหารได้

เมื่อคนกินไฟเบอร์ที่ไม่ละลายน้ำ ความถี่ของการเคลื่อนไหวของลำไส้จะกลายเป็นปกติมากขึ้น การบริโภคนี้ยังช่วยลดความเสี่ยงของอาการท้องผูก (การเคลื่อนไหวของลำไส้ยาก) อาหารที่มีกากใยชนิดนี้ ได้แก่ ธัญพืชเต็มเมล็ด ถั่วแดง และผักหลายชนิด

เพื่อช่วยรักษาโรคริดสีดวงทวาร ใยอาหารทั้งสองชนิดนี้ต้องมีอยู่ในอาหาร ปริมาณไฟเบอร์ที่แนะนำต่อวันคือ 25-30 กรัม การเพิ่มปริมาณใยอาหารในมื้ออาหารควรทำทีละน้อยและไม่ทั้งหมดในคราวเดียว เพราะร่างกายต้องการกระบวนการปรับตัว หากทำทั้งหมดพร้อมกัน อาจทำให้ท้องอืดได้

อย่างไรก็ตาม คุณสามารถตอบสนองความต้องการใยอาหารของคุณผ่านอาหารเสริมได้ คุณสามารถซื้ออาหารเสริมในแอพ . ยิ่งกว่านั้นด้วยบริการจัดส่ง คุณสามารถสั่งซื้อทุกความต้องการด้านสุขภาพของคุณ และคำสั่งซื้อของคุณสามารถไปถึงที่ของคุณได้ภายในเวลาไม่ถึงหนึ่งชั่วโมง มาเลย โหลดแอปพลิเคชั่น ตอนนี้!

อ่าน: ริดสีดวงทวารตามธรรมชาติระหว่างตั้งครรภ์ นี่คือวิธีเอาชนะมัน

อาหารรักษาโรคริดสีดวงทวาร

นอกจากการปรับปรุงอาหารแล้ว ผู้ที่เป็นโรคริดสีดวงทวารควรรับประทานอาหารที่ช่วยเร่งการหายของโรคทางสุขภาพนี้ รายการอาหารและเนื้อหาบางส่วนที่ควรพิจารณา ได้แก่ :

• มันฝรั่งอบมีไฟเบอร์ 3.6 กรัม
• แอปเปิ้ลขนาดกลางมีไฟเบอร์ 4.4 กรัม
• ลูกแพร์ขนาดกลางมีไฟเบอร์ 5.5 กรัม
• ฟักทองต้มมีไฟเบอร์ 2.9 กรัม
• ถั่วต้ม 1 ถ้วย มีไฟเบอร์ 3.5-4.4 กรัม

อ่าน: การนั่งทำงานนานเกินไป ระวังริดสีดวงทวาร

แก้ไขบ้านเพื่อรักษาโรคริดสีดวงทวาร

หากอาการของโรคริดสีดวงทวารไม่รุนแรงเกินไป ผู้ประสบภัยสามารถบรรเทาอาการปวด บวม และอักเสบเล็กน้อยได้ด้วยการรักษาที่บ้าน เช่น

• กินอาหารที่มีไฟเบอร์สูง

กินผลไม้ ผัก และธัญพืชไม่ขัดสีให้มากขึ้น วิธีนี้จะทำให้อุจจาระนิ่มและเพิ่มปริมาตร ซึ่งจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงอาการตึงที่อาจทำให้อาการของโรคริดสีดวงทวารแย่ลงได้ อย่างไรก็ตาม ให้เพิ่มไฟเบอร์ในอาหารของคุณอย่างช้าๆ เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาที่เกี่ยวข้องกับก๊าซ

• ใช้การรักษาเฉพาะที่

ทาครีมริดสีดวงทวารที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์หรือยาเหน็บที่มีไฮโดรคอร์ติโซน หรือใช้แผ่นที่ประกอบด้วย แม่มดสีน้ำตาลแดง หรือยาชา

• อาบน้ำ

ผู้ประสบภัยสามารถแช่ตัวในอ่างน้ำอุ่นเป็นประจำ แช่บริเวณทวารหนักในน้ำอุ่นธรรมดาเป็นเวลา 10 ถึง 15 นาที สองถึงสามครั้งต่อวัน

• ทานยาแก้ปวด

ผู้ประสบภัยยังสามารถใช้ยาอะเซตามิโนเฟน แอสไพริน หรือไอบูโพรเฟนชั่วคราวเพื่อช่วยบรรเทาอาการไม่สบาย

นี่คืออาหารบางส่วนที่แนะนำให้ทำร่วมกับการรักษาโรคริดสีดวงทวาร อย่างไรก็ตาม อย่าลืมปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ทั้งหมดในระหว่างระยะเวลาการรักษา เพื่อให้ขั้นตอนการรักษาดำเนินไปอย่างเหมาะสม

อ้างอิง:

ดร. บล็อกของสตาร์โปลี เข้าถึงในปี 2564 อาหารสำหรับผู้ประสบภัยริดสีดวงทวาร: เคล็ดลับในการป้องกันโรคริดสีดวงทวาร

สายสุขภาพ เข้าถึงเมื่อ 2021. อาหารสำหรับกอง: 15 อาหารเพื่อต่อสู้กับริดสีดวงทวาร.

เมโยคลินิก. เข้าถึงในปี 2564. ริดสีดวงทวาร