จาการ์ตา - จนถึงอายุ 6 เดือน อาหารสำหรับทารกเพียงอย่างเดียวคือนมแม่ จากนั้นหลังจาก 6 เดือน ทารกจะต้องได้รับอาหารเสริมเพื่อน้ำนมแม่ (MPASI) เพื่อตอบสนองความต้องการทางโภชนาการที่เพิ่มขึ้นของพวกเขา อาหารสำหรับทารกอายุ 6 เดือนที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งคือผลไม้
แนะนำให้ทานผลไม้เป็นอาหารทารก 6 เดือน เพราะมีวิตามินและแร่ธาตุมากมาย อย่างไรก็ตาม ผลไม้บางชนิดอาจไม่เหมาะกับอาหารทารกอายุ 6 เดือน
อ่าน: WHO แนะนำสูตร MPASI สำหรับทารก 8-10 เดือน
ผลไม้ที่สามารถเป็นอาหารสำหรับทารกได้ 6 เดือน
เมื่ออายุได้ 6 เดือน ทารกโดยทั่วไปสามารถและพร้อมที่จะได้รับอาหาร อย่างไรก็ตาม เนื่องจากความสามารถในการกลืนและการย่อยอาหารยังไม่สมบูรณ์ อาหารที่ให้ควรมีพื้นผิวที่อ่อนนุ่ม เช่น โจ๊กที่กรองแล้วหรือน้ำซุปข้น
สำหรับผลไม้ สิ่งสำคัญคือต้องเลือกผลไม้ที่ดีที่สุดและบดให้ละเอียดก่อนนำไปเป็นอาหารทารกอายุ 6 เดือน ต่อไปนี้คือตัวเลือกผลไม้ที่คุณแม่สามารถมอบให้กับทารกได้:
1.กล้วย
กล้วยเป็นผลไม้ที่ดีที่สุดชนิดหนึ่งที่สามารถใช้เป็นอาหารทารกได้นานถึง 6 เดือน เนื่องจากมีเนื้อสัมผัสที่เนียนนุ่ม วิธีนี้จะทำให้ทารกกลืนและย่อยอาหารได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้ เนื้อหาทางโภชนาการของกล้วยยังอุดมไปด้วยโฟเลต ไฟเบอร์ วิตามิน A, B6, B12 และโพแทสเซียม
2.อะโวคาโด
รสชาติที่อร่อยและเนื้อสัมผัสที่นุ่มทำให้อะโวคาโดเป็นผลไม้ชนิดหนึ่งที่สามารถมอบให้กับลูกน้อยวัย 6 เดือนได้ ผลไม้นี้ยังเป็นแหล่งไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีมากสำหรับการเจริญเติบโตของทารก
อ่าน: เคล็ดลับในการเตรียมเมนู MPASI เมนูแรกสำหรับลูกน้อยของคุณ
3.Apple
แอปเปิ้ลมีสารอาหารที่จำเป็นหลายอย่างที่ลูกน้อยของคุณต้องการ รวมถึงวิตามินซีและเค ไฟเบอร์ โพแทสเซียม และแร่ธาตุต่างๆ คุณแม่สามารถทำแอปเปิ้ลเป็นอาหารสำหรับทารกอายุ 6 เดือนได้ด้วยการบดและกรอง หรือผสมกับส่วนผสมอาหารอื่นๆ เพื่อเพิ่มรสชาติ ให้แน่ใจว่าได้เลือกแอปเปิ้ลที่หวานและไม่เปรี้ยวใช่
เคล็ดลับในการเตรียมผลไม้สำหรับอาหารทารก 6 เดือน
การเตรียมผลไม้สำหรับอาหารทารกอายุ 6 เดือนนั้นค่อนข้างง่าย แต่คุณแม่ต้องใส่ใจกับสิ่งต่อไปนี้:
- อย่าลืมล้างและปอกเปลือกผลไม้ให้สะอาด
- อย่าลืมล้างมือทุกครั้งก่อนเตรียมอาหารสำหรับทารก และดูแลอุปกรณ์ที่ใช้ให้สะอาดอยู่เสมอ
- หลีกเลี่ยงการแปรรูปผลไม้โดยการทอด หากคุณต้องการปรุงอาหาร ให้ต้มหรือนึ่งผลไม้สักครู่ดีกว่า
- บดผลไม้ในเครื่องปั่นหรือเครื่องเตรียมอาหาร
- คุณแม่สามารถเพิ่มนมแม่หรือสูตรลงในเนื้อผลไม้ได้
- แนะนำผลไม้ประเภทต่างๆ ทีละชนิด และสังเกตว่ามีอาการแพ้เกิดขึ้นภายในสองสามวันหรือไม่
- ให้ผลไม้ทารกเป็นส่วนเล็ก ๆ เพราะทารก 6 เดือนมักจะไม่สามารถกินมากเกินไป
อ่าน: นี่คือประโยชน์ที่ดีของอะโวคาโดในฐานะอาหารเสริมสำหรับทารก
คุณแม่สามารถลองผลไม้หลายชนิดที่กล่าวถึงก่อนหน้านี้ว่าเป็นอาหารสำหรับทารกได้นาน 6 เดือน ผลไม้เป็นสิ่งที่ดีสำหรับการเตรียมอาหารเสริมสำหรับทารกอายุ 6 เดือน อย่างไรก็ตาม สิ่งที่ควรทราบ หลีกเลี่ยงการให้เมนูผลไม้เพียงเมนูเดียวเป็นเวลา 14 วันติดต่อกัน เพราะอาจทำให้ขาดสารอาหารได้ แต่ให้สมดุลสารอาหารกับแหล่งอาหารอื่นๆ
หากมารดาสงสัยว่าทารกพร้อมรับประทานหรือไม่ หรือต้องการทราบว่าควรให้อาหารเสริมชนิดใดตามอายุของทารก อย่าลังเลที่จะปรึกษาแพทย์
เพื่อให้ง่ายและรวดเร็วคุณแม่สามารถถามหมอเกี่ยวกับอาหารทารกอายุ 6 เดือนในแอปพลิเคชัน . แพทย์มักจะให้คำแนะนำที่ดีที่สุดในการแนะนำอาหารให้กับทารกตามอายุและสภาพของลูกน้อย หากมีปัญหาสุขภาพของทารกให้ใช้แอพพลิเคชั่น ยังทำการนัดหมายกับกุมารแพทย์ที่โรงพยาบาลใช่
