,จาการ์ตา – ใครไม่คุ้นเคยกับขิง พืชเหง้าต้นเดียวนี้มักถูกแปรรูปเป็นเครื่องดื่มที่ช่วยให้ร่างกายอบอุ่น ไม่เพียงเท่านั้น ขิงยังเป็นที่รู้จักในฐานะยาธรรมชาติที่สามารถแก้ปัญหากระเพาะอาหารได้ทุกชนิด รวมทั้งโรคกรดในกระเพาะ มาดูประโยชน์ของขิงรักษากรดในกระเพาะกันด้านล่าง
โรคกรดไหลย้อน หรือที่เรียกว่า โรคกรดไหลย้อน (GERD) เป็นภาวะที่เกิดขึ้นเมื่อกรดในกระเพาะสะสมกลับเข้าไปในหลอดอาหาร และทำให้รู้สึกแสบร้อนที่หน้าอก ( อิจฉาริษยา ). ภาวะนี้ทำให้ผู้ประสบภัยรู้สึกไม่สบายใจอย่างแน่นอน แม้กระทั่งถึงขั้นยับยั้งกิจกรรม อาการของกรดในกระเพาะอาหารสามารถบรรเทาได้ด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและการใช้ยา อย่างไรก็ตาม นอกจากยารักษาโรคแล้ว ส่วนผสมจากธรรมชาติ เช่น ขิง ยังมีประสิทธิภาพในการเอาชนะกรดในกระเพาะที่เพิ่มขึ้นอีกด้วย
ประโยชน์ของขิงต้านกรดในกระเพาะอาหาร
ขิงถูกใช้เป็นส่วนประกอบสำคัญในการแพทย์แผนจีนมาช้านาน เครื่องเทศนี้อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและสารเคมีที่ก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพมากมาย สารประกอบฟีนอลยังช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองในระบบทางเดินอาหารและลดอาการท้องผูก กล่าวอีกนัยหนึ่ง ขิงสามารถลดโอกาสที่กรดในกระเพาะอาหารจะไหลจากกระเพาะอาหารกลับเข้าสู่หลอดอาหารได้
นอกจากนี้ ขิงสามารถทำหน้าที่เป็นยาแก้อักเสบซึ่งดีต่อร่างกายในขนาดที่น้อย ผลการศึกษาในปี 2554 พบว่าสัญญาณของการอักเสบในร่างกายลดลงหลังจากผู้เข้าร่วมรับประทานอาหารเสริมขิงเป็นเวลาหนึ่งเดือน ทั้งนี้เนื่องจากผลอุ่นของขิงสามารถช่วยให้ร่างกายสงบในขณะที่ลดการผลิตกรดในกระเพาะอาหาร พืชสมุนไพรนี้ยังสามารถลดอาการคลื่นไส้ ป้องกันอาการปวดกล้ามเนื้อ และบรรเทาอาการบวมในร่างกาย
แม้ว่าประโยชน์ของขิงสำหรับกรดในกระเพาะอาหารจะได้รับการพิสูจน์แล้ว แต่ก็ยังจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม เนื่องจากผู้เชี่ยวชาญไม่ทราบแน่ชัดว่าขิงสามารถป้องกันกรดไหลย้อนได้นานแค่ไหน นอกจากนี้ ไม่ควรบริโภคขิงมากเกินไป เพราะอาจทำให้อาการกรดในกระเพาะแย่ลงได้
อ่าน: นี่คือประโยชน์ของขิงในการเอาชนะเสียงแหบ
วิธีใช้ขิงบรรเทาอาการกรดในกระเพาะอาหาร
ในการใช้ประโยชน์จากขิงเป็นยารักษากรดในกระเพาะตามธรรมชาติ คุณสามารถแปรรูปขิงได้หลายวิธี เช่น ปอกเปลือก ขูด หั่น หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า และปรุงสุก ขิงสามารถรับประทานดิบๆ แช่น้ำร้อนเพื่อทำชาขิง หรือใส่ในซุป ผัด สลัด หรืออาหารอื่นๆ ปัจจุบันขิงมีจำหน่ายในท้องตลาดในรูปแบบของผง แคปซูล น้ำมันหรือชา
สิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณต้องจำไว้คือการบริโภคขิงในปริมาณที่พอเหมาะ สี่กรัมหรือน้อยกว่าหนึ่งในแปดของถ้วยก็เพียงพอแล้วที่จะช่วยบรรเทาอาการที่น่ารำคาญของกรดในกระเพาะอาหารได้ คุณยังสามารถแบ่งปริมาณขิงเป็นการบริโภคได้หลายครั้งในหนึ่งวัน
อ่าน: รักษากรดในกระเพาะอาหารด้วยอาหาร 5 ชนิดนี้
ผลข้างเคียงของขิงที่ต้องระวัง
เมื่อบริโภคในปริมาณน้อย ขิงจะทำให้เกิดผลข้างเคียงเพียงเล็กน้อยเท่านั้น เช่น ก๊าซหรืออาการท้องอืด อย่างไรก็ตาม หากคุณเป็นโรคกรดไหลย้อนและกินขิงเกิน 4 กรัมในหนึ่งวัน อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงเพิ่มเติมในรูปแบบของความรู้สึกได้ อิจฉาริษยา .
อ่าน: นอกจากจะเป็นเครื่องปรุงรสแล้ว นี่ก็ประโยชน์ 4 อย่างของขิงสำหรับร่างกาย
นั่นคือประโยชน์ของขิงซึ่งดีสำหรับผู้ที่มีกรดในกระเพาะอาหาร ในการซื้อยาที่คุณต้องการเพียงแค่ใช้แอพ . ไม่ต้องลำบากออกจากบ้าน เพียงแค่สั่งผ่านแอปพลิเคชั่น ยาที่คุณสั่งจะถูกจัดส่งภายในหนึ่งชั่วโมง มาเร็ว, ดาวน์โหลด ตอนนี้บน App Store และ Google Play
