“ระบบกล้ามเนื้อในร่างกายมนุษย์มีความสำคัญมาก อันที่จริง 40 เปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักของร่างกายมนุษย์คือกล้ามเนื้อ ช่วยให้ร่างกายเคลื่อนไหว พูด เคี้ยว สูบฉีดเลือด หายใจ ย่อยอาหาร และควบคุมอุณหภูมิร่างกายมนุษย์ กล้ามเนื้อประเภทต่างๆ จึงจะยังทำงานในร่างกายต่างกันด้วย"
, จาการ์ตา – ระบบกล้ามเนื้อในร่างกายมนุษย์ประกอบด้วยกล้ามเนื้อประเภทต่างๆ ซึ่งแต่ละชนิดมีบทบาทสำคัญในการทำงานของร่างกาย กล้ามเนื้อช่วยให้บุคคลสามารถเคลื่อนไหว พูดคุย และเคี้ยวได้ แม้แต่กล้ามเนื้อยังควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจ การหายใจ และการย่อยอาหาร หน้าที่อื่นๆ ของระบบกล้ามเนื้อยังรวมถึงการควบคุมอุณหภูมิของร่างกายและการมองเห็น
กล้ามเนื้อมีน้ำหนักประมาณ 40 เปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักตัวของบุคคล โดยกล้ามเนื้อที่ใหญ่ที่สุดในร่างกายคือ gluteus maximus ในบริเวณบั้นท้าย ระบบกล้ามเนื้อในร่างกายมนุษย์มีกล้ามเนื้อมากกว่า 600 มัดที่ทำงานร่วมกันเพื่อให้ร่างกายทำงานได้เต็มที่ แล้วกล้ามเนื้อแต่ละส่วนทำงานอย่างไร? หาคำตอบได้จากรีวิวต่อไปนี้!
อ่าน: 8 โรคที่ทำให้กล้ามเนื้อเคลื่อนไหวผิดปกติ
ระบบกล้ามเนื้อทำงานอย่างไรในร่างกายมนุษย์
ต่อไปนี้เป็นกล้ามเนื้อบางประเภทในร่างกายและวิธีการทำงาน:
กล้ามเนื้อโครงร่าง
กล้ามเนื้อโครงร่างเป็นกล้ามเนื้อเดียวที่สามารถควบคุมได้อย่างมีสติ พวกมันยึดติดกับกระดูกและการหดตัวของกล้ามเนื้อทำให้เกิดการเคลื่อนไหวของกระดูกเหล่านั้น ทุกการกระทำที่บุคคลทำอย่างมีสติเกี่ยวข้องกับการใช้กล้ามเนื้อโครงร่าง ตัวอย่างของกิจกรรมดังกล่าว ได้แก่ การวิ่ง การเคี้ยว และการเขียน
กล้ามเนื้อเรียบ
กล้ามเนื้อเรียบเป็นกล้ามเนื้อในร่างกายมนุษย์ที่เรียงตัวอยู่ภายในหลอดเลือดและอวัยวะต่างๆ เช่น กระเพาะอาหาร และเรียกอีกอย่างว่ากล้ามเนื้ออวัยวะภายใน เป็นกล้ามเนื้อที่อ่อนแอที่สุด แต่มีบทบาทสำคัญในการเคลื่อนย้ายอาหารไปตามทางเดินอาหารและทำให้เลือดไหลเวียนผ่านหลอดเลือด กล้ามเนื้อเรียบทำหน้าที่โดยไม่ได้ตั้งใจและไม่สามารถควบคุมได้โดยไม่รู้ตัว
กล้ามเนื้อหัวใจ
กล้ามเนื้อหัวใจ หรือที่เรียกว่า กล้ามเนื้อหัวใจ ตั้งอยู่เฉพาะในหัวใจซึ่งมีหน้าที่หลักในการสูบฉีดโลหิตไปทั่วร่างกาย กล้ามเนื้อหัวใจกระตุ้นการหดตัวของตัวเองที่ประกอบเป็นการเต้นของหัวใจ สัญญาณจากระบบประสาทควบคุมอัตราการหดตัว กล้ามเนื้อประเภทนี้แข็งแรงและกระทำโดยไม่ได้ตั้งใจ
การเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อเกิดขึ้นเมื่อสัญญาณทางระบบประสาททำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางไฟฟ้าในเซลล์กล้ามเนื้อ ในระหว่างกระบวนการนี้ แคลเซียมจะถูกปล่อยเข้าสู่เซลล์และทำให้กล้ามเนื้อสั้นลง ปัญหาเกี่ยวกับรอยต่อระหว่างเซลล์หรือที่เรียกว่า synapses สามารถนำไปสู่โรคประสาทและกล้ามเนื้อ
อ่าน: ประโยชน์ของการดึงขึ้นเพื่อฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
ความผิดปกติของสภาพกล้ามเนื้อในร่างกาย
อาการปวดกล้ามเนื้อเป็นปัญหาทั่วไปที่อาจบ่งบอกถึงปัญหาต่างๆ ได้ แม้ว่าจะเป็นเรื่องง่ายๆ เช่น การใช้มากเกินไปเนื่องจากการออกกำลังกายหรือการทำงาน มีความผิดปกติหลายประการของกล้ามเนื้อและเงื่อนไขที่ส่งผลต่อกล้ามเนื้อ ได้แก่:
- ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ
- เคล็ดขัดยอกและความเครียด
- รอยฟกช้ำ
- ตะคริว
- โรคกล้ามเนื้อ
- กล้ามเนื้อเสื่อม
- โรคพาร์กินสัน.
- โรคไฟโบรมัยอัลเจีย
- หลายเส้นโลหิตตีบ
โภชนาการที่เหมาะสมและการออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญในการรักษากล้ามเนื้อทั้งหมดให้แข็งแรง ไม่ว่าจะเป็นกล้ามเนื้อหัวใจ กล้ามเนื้อเรียบ หรือกล้ามเนื้อโครงร่าง
หากคุณต้องการคำแนะนำจากแพทย์เกี่ยวกับการรักษาสุขภาพของกล้ามเนื้อ อย่าลังเลที่จะติดต่อแพทย์ที่ . แพทย์พร้อมเสมอที่จะให้คำแนะนำด้านสุขภาพที่คุณต้องการในการดูแลสุขภาพกล้ามเนื้อของร่างกายเมื่ออายุมากขึ้น
ยังอ่าน: เลือกอาหารสร้างกล้ามเนื้อ 5 ชนิด
ข้อมูลเฉพาะเกี่ยวกับระบบกล้ามเนื้อในร่างกายมนุษย์
มีข้อเท็จจริงบางประการเกี่ยวกับระบบกล้ามเนื้อในร่างกายมนุษย์ที่คุณจำเป็นต้องรู้ ได้แก่:
- หัวใจเป็นกล้ามเนื้อที่ทำงานหนักที่สุดในร่างกาย สามารถสูบฉีดโลหิตได้ 5 ลิตรต่อนาที และ 2,000 แกลลอนต่อวัน
- Gluteus maximus เป็นกล้ามเนื้อที่ใหญ่ที่สุดของร่างกายและอยู่ในก้นเพื่อช่วยให้มนุษย์มีท่าทางตั้งตรง
- หูประกอบด้วยกล้ามเนื้อที่เล็กที่สุดในร่างกายนอกเหนือจากกระดูกที่เล็กที่สุด กล้ามเนื้อเหล่านี้จับหูชั้นในไว้ด้วยกันและเชื่อมต่อกับแก้วหู
- กล้ามเนื้อที่เรียกว่า หมอนวด ในกรามเป็นกล้ามเนื้อที่แข็งแรงที่สุดโดยน้ำหนัก วิธีนี้ช่วยให้ฟันปิดด้วยแรงที่ฟันกรามได้ถึง 22 กก. หรือฟันกราม 90 กก.
