, จาการ์ตา – น้ำผึ้งเป็นที่ทราบกันมานานแล้วว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพ ทั้งนี้เนื่องมาจากเนื้อหาของสารอาหาร วิตามิน และแร่ธาตุที่ตรงกับความต้องการในแต่ละวัน น้ำผึ้งคุณภาพสูงมีสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญมากมาย รวมทั้งกรดอินทรีย์และสารประกอบฟีนอลิก เช่น ฟลาโวนอยด์
สารต้านอนุมูลอิสระเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่ลดลงของอาการหัวใจวาย โรคหลอดเลือดสมอง และมะเร็งบางชนิด รวมทั้งปรับปรุงสุขภาพดวงตา ไม่เพียงเท่านั้น น้ำผึ้งยังมีประสิทธิภาพในการเอาชนะโรคกรดในกระเพาะอาหารอีกด้วย
อ่าน: ประสิทธิภาพของน้ำผึ้งสำหรับผู้ชายที่ไม่อาจปฏิเสธได้
น้ำผึ้งช่วยลดกรดไหลย้อนได้อย่างมีประสิทธิภาพ
โรคกรดไหลย้อนเกิดจากการผลิตกรดส่วนเกินโดยต่อมในกระเพาะอาหาร หากกล้ามเนื้อหูรูดของหลอดอาหารไม่หดตัวอย่างเหมาะสม กรดในกระเพาะจะเริ่มเคลื่อนถอยหลัง ซึ่งหมายความว่ากรดในกระเพาะเคลื่อนจากกระเพาะอาหารไปยังหลอดอาหาร (หรือท่ออาหาร)
สิ่งนี้จะทำให้คุณรู้สึกแสบร้อนในลำคอและหน้าอกของคุณ อาการอื่นๆ ของกรดไหลย้อนได้แก่ แสบร้อนกลางอก เจ็บคอ ท้องอืด และมีแก๊ส สาเหตุบางประการของความเป็นกรด ได้แก่ การรับประทานอาหารที่ไม่ดี การสูบบุหรี่ การกินมากเกินไป การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป และการอดนอน
น้ำผึ้งประกอบด้วยวิตามิน แร่ธาตุ เอ็นไซม์ และกรดอะมิโน ไม่ต้องพูดถึงคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย ทำให้น้ำผึ้งมักใช้รักษาอาการเจ็บคอ ปัญหาผิว บรรเทาอาการไอ และลดการอักเสบ
ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ น้ำผึ้งเป็นแหล่งที่ดีของสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยป้องกันความเสียหายของเซลล์จากอนุมูลอิสระ การวิจัยกล่าวว่า กรดไหลย้อน สามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากอนุมูลที่ทำลายเซลล์ที่อยู่ในทางเดินอาหาร
การบริโภคน้ำผึ้งมีบทบาทสำคัญในการควบคุมความเสียหายโดยการกำจัดอนุมูลอิสระและยังช่วยลดการอักเสบในทางเดินอาหารอีกด้วย การบริโภคน้ำผึ้งเพื่อรักษากรดในกระเพาะอาหารเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการลดความรู้สึกแสบร้อนที่เกิดขึ้น เนื่องจากน้ำผึ้งช่วยเคลือบหลอดอาหาร
อ่าน: ลักษณะของกรดในกระเพาะอาหารที่เพิ่มขึ้นคืออะไร?
หลายคนดื่มนมด้วยเหตุผลเดียวกัน แต่การดื่มนมสามารถสร้างกรดในกระเพาะได้มากเกินไป ในวารสารสุขภาพที่ตีพิมพ์โดย การแพทย์อังกฤษ ว่าด้วยคุณสมบัติของน้ำผึ้งที่เข้มข้นสามารถช่วยลดกรดได้
วิธีการบริโภคที่แนะนำคือการผสมน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชาในแก้วน้ำอุ่นหรือชา หากคุณยังสับสนเกี่ยวกับประโยชน์ของน้ำผึ้งในการเอาชนะกรดในกระเพาะ สามารถสอบถามโดยตรงได้ที่ .
คุณสามารถถามอะไรก็ได้และแพทย์ที่เป็นผู้เชี่ยวชาญในสาขาของเขาจะพยายามหาทางออกที่ดีที่สุด มันเพียงพอแล้ว ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน ผ่าน Google Play หรือ App Store ผ่านคุณสมบัติ ติดต่อหมอ สามารถเลือกแชทผ่าน วิดีโอ/การโทร หรือ แชท .
ป้องกันโรคกรดในกระเพาะอาหาร
ทุกคนสามารถเป็นโรคกรดไหลย้อนได้ การกินเร็วเกินไป การกินอาหารรสเผ็ดมาก หรือการกินอาหารที่มีไขมันสูงก็ทำให้เกิดโรคกรดไหลย้อนได้เช่นกัน คุณจะเป็นโรคกรดไหลย้อนหาก:
อ่าน: นี่เป็นสัญญาณว่าโรคกรดในกระเพาะจะรุนแรง
1. มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน
2. กำลังตั้งครรภ์
3. เป็นเบาหวาน
4. การสูบบุหรี่
มีวิธีหลีกเลี่ยงโรคกรดในกระเพาะอาหารคือ:
1. หลีกเลี่ยงการนอนราบเป็นเวลา 3 ชั่วโมงหลังรับประทานอาหาร
2. กินอาหารมื้อเล็ก ๆ บ่อยขึ้นตลอดทั้งวัน
3. สวมเสื้อผ้าหลวม ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงแรงกดดันต่อกระเพาะอาหาร
4. ลดน้ำหนักส่วนเกิน
5. เลิกบุหรี่
อาหารบางชนิดอาจทำให้เกิดกรดไหลย้อนและอาการเสียดท้องได้ ใส่ใจอย่างใกล้ชิดกับการเปลี่ยนแปลงที่คุณพบหลังจากรับประทานอาหารบางชนิด อาหารที่มีไขมันหรือของทอด แอลกอฮอล์ กาแฟ เครื่องดื่มอัดลม ช็อคโกแลต กระเทียม และซอสมะเขือเทศสามารถทำให้เกิดอาการเสียดท้องและโรคกรดไหลย้อนได้
