, จาการ์ตา - วัยหมดประจำเดือนสามารถส่งผลกระทบต่อผู้หญิงได้หลายวิธี การมีเพศสัมพันธ์กับคู่ครองเป็นสิ่งที่ไม่ควรลืมแม้หลังวัยหมดประจำเดือน อย่างไรก็ตาม มันยังคงเป็นไปได้หรือไม่? คุณจำเป็นต้องรู้ว่าวัยหมดประจำเดือนไม่ใช่โรค แต่เป็นช่วงเวลาที่เปลี่ยนแปลงในชีวิตของผู้หญิงคนหนึ่ง
ในทางคลินิก วัยหมดประจำเดือนคือการสิ้นสุดการมีประจำเดือนเป็นประจำในสตรี อาการที่มักถูกมองข้ามมากที่สุดอย่างหนึ่งของวัยหมดประจำเดือนคือความปรารถนาที่จะมีเพศสัมพันธ์ลดลง การขาดความปรารถนา ช่องคลอดแห้ง และความเจ็บปวดระหว่างมีเพศสัมพันธ์ อาจเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมน ที่จริงแล้วการมีเซ็กส์หลังวัยหมดประจำเดือนก็ยังเป็นเรื่องสนุกได้นะรู้ยัง!
ค้นพบความใคร่
ความใคร่เป็นลักษณะที่ซับซ้อนของเรื่องเพศ บางทีหลายคนอาจรู้สึกไม่สบายใจที่จะพูดคุยถึงเรื่องนี้ แม้จะเพิ่งค้นพบความหมายของความใคร่หลังหมดประจำเดือนก็ตาม
อ่าน: 5 สิ่งที่ผู้หญิงต้องใส่ใจเกี่ยวกับวัยหมดประจำเดือน
การหาวิธีใหม่ๆ ในการเปลี่ยนความตื่นเต้นและช่วงเวลาแห่งความสุข เช่น การทำกายภาพบำบัดเกี่ยวกับกระดูกเชิงกรานหรือการฟื้นฟูช่องคลอดด้วยเลเซอร์ จะช่วยฟื้นฟูความสนิทสนมในความสัมพันธ์ การผสมผสานระหว่างการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต เทคโนโลยี และการใช้ยาสามารถช่วยรักษาความตื่นตัวด้วยการหล่อลื่นในช่องคลอดและการเปลี่ยนแปลงของเนื้อเยื่อในช่องคลอด
เคล็ดลับที่เป็นไปได้อื่นๆ ได้แก่:
- เปลี่ยนกิจวัตรทางเพศของคุณ
- เน้นการวอร์มอัพ
- การใช้เครื่องช่วยทางเพศ.
ที่สำคัญกว่านั้น วิธีการแบบองค์รวมเพื่อบำบัดความใคร่ที่ลดลงควรรวมการรักษาทางการแพทย์และจิตเวช รวมถึงการออกกำลังกายอุ้งเชิงกราน การให้คำปรึกษาสำหรับคู่รัก และการเปลี่ยนแปลงแบบองค์รวม คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาที่คุณพบกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญผ่านแอปพลิเคชัน เกี่ยวกับการจัดการ
ใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพ
นอกจากจะเพิ่มความอดทนแล้ว การออกกำลังกายยังเป็นการเพิ่มแรงขับทางเพศอีกด้วย การออกกำลังกายเป็นประจำเป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการเพิ่มความใคร่ การออกกำลังกายเป็นประจำอย่างสมดุลด้วยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และดีต่อสุขภาพ และการพักผ่อนอย่างเพียงพอ คือกุญแจสำคัญในการรักษาอารมณ์ทางเพศในช่วงวัยหมดประจำเดือน
อ่าน: วัยหมดประจำเดือน 5 เรื่องต้องรู้
ยังสร้างไลฟ์สไตล์คู่รักที่ใกล้ชิดและโรแมนติกมากขึ้น การสร้างช่วงเวลาแห่งความใกล้ชิดกับคู่ของคุณเป็นหนึ่งในกุญแจสำคัญในการรักษาอารมณ์ทางเพศ แสดงความรักและความเสน่หากับคู่รักของคุณด้วยอาหารค่ำสุดโรแมนติก พูดประโยคที่น่ารื่นรมย์และโรแมนติกกับคู่ของคุณในตอนเช้าเมื่อคุณตื่นนอนพร้อมกับจูบอันอบอุ่นและการลูบไล้อย่างอ่อนโยน
ในขณะที่อวัยวะสำคัญของผู้หญิงจะรู้สึกแห้งในช่วงวัยหมดประจำเดือน การเตรียมสารหล่อลื่นนั้นไม่เคยทำร้ายใคร เพื่อให้กิจกรรมการมีเพศสัมพันธ์เป็นไปอย่างสนุกสนานโดยไม่เจ็บปวด นอกจากสารหล่อลื่นแล้ว มอยส์เจอไรเซอร์พิเศษสำหรับอวัยวะสำคัญยังสามารถใช้เป็นประจำเพื่อรักษาความชื้นในบริเวณอวัยวะใกล้ชิด
ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น ใช้ชีวิตร่วมกับคนที่คุณรัก พยายามเผชิญและหารือเกี่ยวกับปัญหาที่มีอยู่กับคู่ของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงความเครียด ด้วยความเครียด ความตื่นตัวทางเพศจะลดลงอย่างมาก ดังนั้นคุณจึงไม่สามารถเพลิดเพลินกับช่วงเวลาที่ใกล้ชิดกับคู่ของคุณ
อ่าน: วัยหมดประจำเดือนแล้ว ผู้หญิงสามารถตั้งครรภ์ได้หรือไม่?
ลองอะไรใหม่ ๆ
คุณไม่จำเป็นต้องกังวลเรื่องวัยหมดประจำเดือนสามารถลดความต้องการทางเพศได้ คุณสามารถเอาชนะสิ่งนี้ได้ด้วยการค้นหาและลองสิ่งใหม่ๆ ระหว่างมีเซ็กส์ เช่น เริ่มลองท่าทางเพศที่คุณไม่เคยทำมาก่อน
อย่าลืมคำนึงถึงปัจจัยอายุด้วย การลองตำแหน่งใหม่นั้นใช้ได้ แต่อย่าลืมปัจจัยด้านความสะดวกสบายด้วย โอเค! เพราะอายุโกหกไม่ได้ เลยใช้หมอนหนุนกระดูกให้สบายเวลามีเซ็กส์
เมื่อเราอายุมากขึ้น ความเข้มข้นของการถึงจุดสุดยอดก็เปลี่ยนไป บางทีเมื่อคุณยังเด็ก คุณอาจถึงจุดสุดยอดได้ง่ายๆ มันแตกต่างไปเมื่อคุณไม่ใช่เด็กอีกต่อไป ในระหว่างหรือหลังวัยหมดประจำเดือน คุณต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อไปสู่ "จุดไคลแม็กซ์" แต่ไม่ต้องกังวลไปเพราะเป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นในช่วงวัยหมดประจำเดือน
