, จาการ์ตา - คุณเคยได้ยินไหมว่าคนที่เพิ่งผ่าตัดหรือเพิ่งคลอดลูกควรกินปลาช่อนทันทีเพื่อให้แผลหายเร็วขึ้น? ปรากฎว่าหลายคนเชื่อว่าปลาช่อนมีประโยชน์ในการรักษาบาดแผลหลังผ่าตัดเช่นเดียวกับบาดแผลลึก สาเหตุคือ ปลาช่อนมีโปรตีนสูงและอัลบูมินซึ่งเป็นสารประกอบชนิดหนึ่งที่ร่างกายต้องการในกระบวนการสมานแผล
อย่างไรก็ตามนี่เป็นเรื่องจริงหรือไม่? มีประโยชน์อื่น ๆ ของปลาช่อนหรือไม่? ตรวจสอบการตรวจสอบต่อไปนี้!
อ่าน: วิธีดูแลตะเข็บหลังคลอดแบบธรรมดา
ปลาช่อนรักษาแผลคลอด
ข่าวว่าปลาดีต่อการรักษาบาดแผลหลังการผ่าตัดเป็นความจริง อย่างไรก็ตาม จริงๆ แล้วปลาช่อนชนิดนี้มีประโยชน์มากมาย เช่น สำหรับคนเป็นเบาหวานและโรคหลอดเลือดสมอง เนื่องจากปลาช่อนมีไขมันต่ำและมีแคลอรีค่อนข้างสูง ปลาช่อนได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีโปรตีนสูง แม้กระทั่งการตีปลาแซลมอน ปริมาณโปรตีนในปลาช่อนยังสูงกว่าปลานม ปลาคาร์พ และปลากะพง ดังนั้นนอกจากจะมีประโยชน์ในการรักษาบาดแผลแล้ว ปลาช่อนยังสามารถให้สารอาหารสูงสำหรับผู้ที่ขาดสารอาหารได้อีกด้วย
อย่างไรก็ตาม สำหรับผู้ที่ไม่ชอบกินปลาช่อน ตอนนี้ยังสามารถกินปลาช่อนในรูปแคปซูลที่มีสารสกัดจากปลาช่อน ดังนั้นการรักษาบาดแผลสามารถทำได้เร็วขึ้น นอกจากนี้ แพทย์มักจะแนะนำให้ผู้ป่วยรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูงและมีอัลบูมินสูง เช่น ปลาช่อน
มารดาบางคนที่คลอดโดยการผ่าตัดคลอดควรกินปลาช่อนด้วยเพื่อให้แผลจากการผ่าตัดฟื้นตัวโดยเร็ว ไม่เพียงเท่านั้น คุณค่าทางโภชนาการของปลาช่อนยังทำให้ร่างกายของแม่มีความฟิตอีกด้วย ดังนั้นหลังคลอดแม่จะมีสุขภาพแข็งแรงไม่ป่วยง่าย
อ่าน: ส่งของธรรมดา เตรียมของ 8 อย่างนี้
เคล็ดลับอื่นๆ สำหรับการรักษาหลังคลอด
นอกจากการรับประทานปลาช่อนแล้ว ยังมีอีกหลายวิธีที่คุณแม่สามารถทำได้เพื่อให้รู้สึกดีขึ้นอย่างรวดเร็วหลังคลอดบุตร:
- ช่วยรักษาฝีเย็บ ใช้น้ำแข็งประคบบริเวณฝีเย็บทุกสองสามชั่วโมงในช่วง 24 ชั่วโมงแรกหลังคลอด ฉีดน้ำอุ่นบริเวณก่อนและหลังปัสสาวะเพื่อป้องกันไม่ให้ปัสสาวะระคายเคืองต่อผิวหนังที่ฉีกขาด ลองอาบน้ำอุ่น 20 นาทีวันละหลายๆ ครั้งเพื่อบรรเทาอาการปวด พยายามหลีกเลี่ยงการยืนหรือนั่งเป็นเวลานาน และนอนตะแคง
- ดูแลรอยแผลเป็น C-section ทำความสะอาดแผล C-section เบาๆ ด้วยสบู่และน้ำวันละครั้ง ใช้ผ้าสะอาดเช็ดให้แห้ง แล้วทาครีมยาปฏิชีวนะ สอบถามคุณหมอได้ที่ ว่าควรปิดแผลหรือปล่อยทิ้งไว้จะดีกว่า หลีกเลี่ยงการถือของจำนวนมาก และเลื่อนการออกกำลังกายที่ต้องใช้กำลังมากออกไปจนกว่าคุณจะได้รับการอนุมัติจากแพทย์
อ่าน:นี่คือความเสี่ยงของการรัดผิดในระหว่างการคลอดบุตร
- บรรเทาอาการปวดเมื่อย หากคุณรู้สึกไม่สบายจากการเกร็ง ให้ทานอะเซตามิโนเฟน ลดความเจ็บปวดโดยรวมด้วยการอาบน้ำอุ่นหรือแผ่นประคบร้อน หรือแม้กระทั่งผ่อนคลายไปกับการนวด
- กินเพื่อสุขภาพเป็นประจำบท การเคลื่อนไหวของลำไส้ครั้งแรกหลังคลอดอาจต้องใช้เวลา แต่อย่าบังคับอะไรเลย กินอาหารที่มีไฟเบอร์สูง (ธัญพืช ผลไม้ ผัก) ไปเดินเล่น และใช้น้ำยาปรับอุจจาระที่อ่อนโยนเพื่อจัดระเบียบและจัดระเบียบ หลีกเลี่ยงการรัดซึ่งไม่เป็นผลดีต่อน้ำตาฝีเย็บหรือแผลเป็นจากการผ่าตัดคลอด
- ทำ Kegels. ไม่มีวิธีใดที่ดีไปกว่านี้แล้วในการทำให้ช่องคลอดของคุณกลับมามีรูปร่างอีกครั้ง ทำให้การมีเพศสัมพันธ์สนุกขึ้นสำหรับคุณและคู่ของคุณ และรักษาอาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่หลังคลอด ดังนั้นให้เริ่มต้นด้วยการออกกำลังกาย Kegel หลังคลอดทันทีที่คุณรู้สึกสบายและตั้งเป้าออกกำลังกาย Kegel สามชุดทุกวัน