5 เหตุผลว่าทำไมคนเหงื่อออกง่าย

, จาการ์ตา —การขับเหงื่อเป็นวิธีรักษาอุณหภูมิของร่างกายและกำจัดของเสียจากการเผาผลาญ อย่างไรก็ตาม บางคนมีการผลิตเหงื่อมากกว่าคนทั่วไป ภาวะนี้เรียกว่าภาวะเหงื่อออกมาก (Hyperhidrosis) อะไรเป็นตัวกำหนดปริมาณเหงื่อที่คนเราผลิต?

  1. เพศ

ผู้ชายมักจะมีเหงื่อออกได้ง่ายกว่าผู้หญิงแม้ว่าผู้หญิงจะมีต่อมเหงื่อมากกว่าก็ตาม ผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Journal of Strength & Conditioning Research พิสูจน์ว่าผู้ชายและผู้หญิงที่มีการบริโภคน้ำในปริมาณเท่ากันและความเข้มข้นของการออกกำลังกายจะทำให้เกิดเหงื่อในปริมาณที่แตกต่างกัน ผู้หญิงมีเหงื่อออกโดยเฉลี่ย 0.57 ลิตรต่อชั่วโมง ในขณะที่ผู้ชายมีเหงื่อออกโดยเฉลี่ย 1.12 ลิตรต่อชั่วโมง สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะผู้หญิงสามารถรักษาอุณหภูมิร่างกายให้เป็นปกติได้ดีกว่า ดังนั้นเพื่อให้ร่างกายเย็นลง ผู้หญิงไม่จำเป็นต้องเหงื่อออกมากเท่าผู้ชาย

  1. น้ำหนัก

โรคอ้วนทำให้คนเหงื่อออกได้ง่ายขึ้น เพราะในระหว่างทำกิจกรรม ผู้ที่มีน้ำหนักเกินต้องการพลังงานมากขึ้น ความต้องการพลังงานนี้เป็นผลมาจากการเผาผลาญซึ่งทำให้อุณหภูมิของร่างกายเพิ่มขึ้น เพื่อลดอุณหภูมิร่างกายให้กลับสู่ปกติ ผิวหนังจะเหงื่อออก

(อ่านเพิ่มเติม: ข้อผิดพลาดทั่วไปในการออกกำลังกาย)

  1. นิสัยการกิน

อาหารมีผลต่อปริมาณเหงื่อที่ร่างกายผลิต การกินอาหารรสเผ็ดทำให้เหงื่อออกเพราะจะทำให้อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้น ในทำนองเดียวกัน การดื่มกาแฟและแอลกอฮอล์เป็นยาขับปัสสาวะ และสามารถกระตุ้นระบบการหลั่ง ไม่ว่าจะผ่านทางปัสสาวะหรือเหงื่อ

  1. สภาพจิตใจ

อีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เหงื่อออกมากเกินไปคือความผิดปกติทางจิต เช่น ความเครียด ความวิตกกังวล และความกังวลใจ ความหงุดหงิดนี้กระตุ้นการขับเหงื่อโดยเฉพาะบริเวณรักแร้ ฝ่ามือ และฝ่าเท้า เหงื่อที่เกิดจากอารมณ์หรือสภาพจิตใจบางอย่างมักจะมีกลิ่นฉุนมากกว่า

  1. เหงื่อออกมาก

เหงื่อออกมากเกินไปทำให้เกิดการผลิตเหงื่อมากเกินไป บางคนมีมาแต่กำเนิด เหงื่อออกมากเกินไปสามารถถูกกระตุ้นได้จากสิ่งต่างๆ เช่น รอบประจำเดือนและวัยหมดประจำเดือน การตั้งครรภ์ การติดเชื้อ โรคต่างๆ เช่น ภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกินหรือภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ

แม้ว่ามักจะไม่เป็นอันตราย แต่การขับเหงื่อออกมากเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาจนทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจได้ สามารถสอบถามแพทย์ผ่านแอพพลิเคชั่น เกี่ยวกับวิธีการจัดการกับข้อร้องเรียนเรื่องเหงื่อออกมากเกินไปผ่านบริการ วิดีโอ/การโทร หรือ แชท. นอกจากนี้ในแอพ คุณยังสามารถซื้อยา วิตามิน และตรวจแล็บได้โดยไม่ต้องออกจากบ้าน ง่ายและใช้งานได้จริง มาเร็ว, ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน บน App Store หรือ Google Play ทันที!

(อ่านเพิ่มเติม: ต้องการลดความเครียด แค่เล่นโยคะ!)

โพสต์ล่าสุด

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found