นี่คือสิ่งที่จะเกิดขึ้นเมื่อคุณรู้สึกไม่ปลอดภัย

“ความไม่มั่นคงเป็นภาวะที่ไม่ควรละเลย เพราะสิ่งนี้สามารถสัมพันธ์กับสภาพร่างกายโดยรวม สามารถลดคุณภาพชีวิตของบุคคลได้ คนที่ประสบภาวะนี้มักจะรู้สึกไม่ปลอดภัยมักจะเปรียบเทียบตัวเองกับ อื่น ๆ และอย่ากล้าที่จะก้าวออกจากเขตสบาย ๆ ของคุณ”

จาการ์ตา - ไม่ปลอดภัย เป็นภาวะทางจิตที่ทำให้บุคคลรู้สึก “ไม่มั่นคง” และสามารถใช้ได้กับหลายสิ่งหลายอย่าง ภาวะนี้ทำให้บุคคลรู้สึกวิตกกังวลและกลัวมากเกินไป ดังนั้นพวกเขาจึงมักจะทำสิ่งต่าง ๆ ด้วยความระมัดระวัง อันที่จริงบางครั้งคนที่เคยประสบ ไม่ปลอดภัย มักจะสงสัยคนอื่นและสิ่งแวดล้อมรอบตัวเขา

ความรู้สึกกลัวและวิตกกังวลเป็นเรื่องปกติและเป็นเรื่องปกติที่จะเกิดขึ้นเป็นครั้งคราว มีหลายสิ่งหลายอย่างที่อาจเป็นต้นเหตุของความกลัวหรือความวิตกกังวลในชีวิตประจำวัน อย่างไรก็ตาม ไม่ควรละเลยความวิตกกังวลที่เกิดขึ้นในระยะยาวและเริ่มรู้สึกไม่สบาย เงื่อนไขนี้สามารถเป็นสัญญาณ ไม่ปลอดภัย และอาจส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของผู้ประสบภัยได้ อะไรจะเกิดขึ้น?

อ่าน: ไม่ปลอดภัยทำให้ความสัมพันธ์ของคุณรันยัม

รับรู้สัญญาณของคุณเมื่อคุณรู้สึกไม่ปลอดภัย

บ่อยครั้งคนที่ประสบ ไม่ปลอดภัย ไม่ได้ตระหนักถึงสิ่งนั้น เพราะความกลัวและความวิตกกังวลเป็นเรื่องปกติที่ทุกคนจะประสบ อย่างไรก็ตาม มักจะมีอาการและการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างที่เกิดขึ้นเมื่อบุคคลประสบ ไม่ปลอดภัย, รวมทั้ง:

1. ความรู้สึกต่ำ

เมื่อมีคนมาสัมผัส ไม่ปลอดภัย สัญญาณที่มองเห็นได้มากที่สุดคือความรู้สึกที่ด้อยกว่า รู้จักรักตัวเองดีกว่าไม่มั่นใจในตัวเอง ซึ่งทำให้เกิดความผิดปกติทางจิตและอาจส่งผลต่อสภาพร่างกายโดยรวม

2. ประสบกับความกลัวมากเกินไป

ไม่ใช่แค่เรื่องใหญ่คนที่มีประสบการณ์ ไม่ปลอดภัย จะประสบกับความกลัวมากเกินไป รวมทั้งเรื่องเล็กน้อย หากความกลัวของคุณเริ่มรบกวนคุณและรู้สึกไม่สบาย ให้พยายามขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญทันที

คุณสามารถพบนักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์เพื่อเริ่มตรวจสอบตัวเองและค้นหาสาเหตุของความไม่มั่นคงของคุณ เพื่อให้ง่ายขึ้น ให้ค้นหารายชื่อโรงพยาบาลหรือคลินิกที่ให้บริการนักจิตวิทยาผ่านแอพพลิเคชั่น . กำหนดสถานที่และค้นหาคลินิกที่ใกล้ที่สุดที่คุณสามารถเยี่ยมชมได้ ดาวน์โหลด บน App Store และ Google Play!

3. ไม่อยากออกจากเขตสบายของคุณ

คนที่มีความวิตกกังวลและกลัวความท้าทายมักจะไม่เต็มใจที่จะออกจากเขตสบายของตน ความกลัวและความวิตกกังวลเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้สิ่งนี้เกิดขึ้นได้

4. มักจะเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น

ใครบางคนที่มี ไม่ปลอดภัย มักจะเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น คนที่ประสบภาวะนี้ จะรู้สึกว่าชีวิตของคนอื่นดีกว่าของเขาเอง

อ่าน: ความสำคัญของระบบสนับสนุนการพัฒนาตนเอง

ผลกระทบต่อสุขภาพจิต

รายงานจาก การบำบัดที่ดี ,ไม่มีเหตุแน่ชัดให้ใครรู้สึก ไม่ปลอดภัย ให้กับตัวเองและชีวิตของเขา มีหลายปัจจัยที่ทำให้คนรู้สึกไม่ปลอดภัยอยู่เสมอ เกี่ยวกับตัวเขา เช่น บาดแผล มีปัญหากับรูปร่างหน้าตาหรือธรรมชาติ ความผิดปกติทางร่างกาย และความมั่นใจในตนเองต่ำ

ไม่เพียงเท่านั้น ปัจจัยทางเศรษฐกิจ สิ่งแวดล้อม และสังคมสัมพันธ์ สามารถทำให้บุคคลประสบกับความรู้สึกของ ไม่ปลอดภัย . หากไม่ได้รับการรักษาในทันที ภาวะนี้อาจนำไปสู่ความผิดปกติด้านสุขภาพจิตได้ เช่น ภาวะซึมเศร้า โรคบุคลิกภาพผิดปกติแบบเส้นเขตแดน โรควิตกกังวล อาการหวาดระแวง ความผิดปกติของการรับประทานอาหาร และปัญหาเกี่ยวกับ ภาพร่างกาย . ทำสิ่งเหล่านี้บ้างเพื่อให้สามารถเอาชนะได้ ไม่ปลอดภัย , เช่น:

• เพิ่มความมั่นใจเสมอ

เพิ่มความมั่นใจในตนเองเป็นวิธีการเอาชนะความรู้สึก ไม่ปลอดภัย สิ่งที่คุณประสบ ไม่มีอะไรผิดปกติกับการรู้จักตัวเองมากขึ้นเพื่อที่คุณจะได้มีความมั่นใจมากขึ้น

• เลือกสภาพแวดล้อมที่มีบรรยากาศดี

การเลือกสภาพแวดล้อมที่ดีเพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่ผิด ไม่ปลอดภัย . ให้เลือกสภาพแวดล้อมที่สร้างความมั่นใจและ ภาพร่างกาย คุณกลายเป็นบวกเพื่อหลีกเลี่ยงเงื่อนไข ไม่ปลอดภัย .

อ่าน: นี่คือเหตุผลที่ซ่อนอยู่ว่าทำไมคนถึงโกง

เคล็ดลับเหล่านี้เป็นเคล็ดลับที่สามารถทำได้เพื่อเพิ่มความมั่นใจในตนเองเพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่ปลอดภัยหรือไม่ปลอดภัย มาเลย เริ่มรักตัวเองให้มีความสุขตลอดไป!

อ้างอิง:

การบำบัดที่ดี เข้าถึงในปี 2021. ความไม่มั่นคง

จิตวิทยาวันนี้. เข้าถึงในปี 2564 4 สัญญาณว่าอาจมีคนไม่ปลอดภัย

จิตกลาง. เข้าถึงในปี 2021 5 สิ่งที่ต้องทำเมื่อคุณรู้สึกไม่ปลอดภัย