จาการ์ต้า – กีเป็นน้ำมันจากเนยและเรียกอีกอย่างว่า เนยใส ในหมู่ชาวตะวันออกกลางและอินเดีย หากใช้เป็นประจำ เนยใสมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ต่อไปนี้เป็นคำอธิบายของเนยใสที่คุณต้องรู้:
สารอาหารอบเชย
หากตลอดเวลานี้ เนยเป็นที่รู้จักเพียงเพราะมีคุณสมบัติเป็นน้ำมันเพื่อความงาม ร่างกายก็ต้องการน้ำมันนี้เพราะมีสารอาหารที่เข้มข้น เนื้อหาบางส่วนของเนยใสรวมถึง:
- ไขมัน 13 กรัม
- ไขมันอิ่มตัว 8 กรัม.
- 110 แคลอรี่
- ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 4 กรัม
- ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนน้อยกว่า 1 กรัม
นอกจากจะอุดมไปด้วยสารอาหารแล้ว ของเหลวนี้ยังอุดมไปด้วยวิตามิน เช่น วิตามินเอ วิตามินอี และวิตามินเค นอกจากนี้ยังมีคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนในเนยที่ดีต่อสุขภาพร่างกาย
ประโยชน์ของน้ำมันงาเพื่อสุขภาพ
จากสารอาหารและวิตามินทั้งหมดที่มีอยู่ในนั้น เนยใสยังให้ประโยชน์มากมาย เนยใสมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร? ตรวจสอบความคิดเห็นของเขาด้านล่าง:
1. แหล่งไขมันที่ดีสำหรับร่างกาย
ปัญหาสุขภาพอย่างหนึ่งที่ทำให้เสียชีวิตได้มากที่สุดคือปัญหาหัวใจ เช่น หัวใจวาย ปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เกิดโรคนี้คือการบริโภคไขมันไม่ดีในปริมาณมาก ในทางกลับกัน การบริโภคไขมันที่ดีจะช่วยรักษาสุขภาพของหัวใจ ใช้ เนยใส เนื่องจากน้ำมันในกระบวนการทำอาหารควรเริ่มตั้งแต่ตอนนี้ นี่เป็นเพราะส่วนประกอบโปรตีนที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย
2. ลดความเสี่ยงมะเร็ง
การวิจัยเกี่ยวกับการใช้เนยใสกับสัตว์ที่เป็นมะเร็งพบว่ามีการเปลี่ยนแปลงอย่างมีนัยสำคัญ เชื่อกันว่าเนยใสสามารถช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งได้ น่าเสียดายที่ไม่มีการศึกษาเพิ่มเติมในมนุษย์
3. รักษาสุขภาพทางเดินอาหาร
เชื่อกันว่าเนยใสช่วยรักษาสุขภาพทางเดินอาหาร ภาวะนี้เกิดจากเนื้อหาของกรดไขมันที่เรียกว่ากรดบิวทิริกในนั้น ไม่เพียงเท่านั้น เนยใสยังมีสารต้านการอักเสบสำหรับร่างกาย
เนยใสเหมาะสำหรับการบริโภคของผู้แพ้แลคโตส
การแพ้แลคโตสเป็นโรคทางสุขภาพในรูปแบบของการที่บุคคลไม่สามารถย่อยแลคโตสได้ ซึ่งมักได้มาจากนมและผลิตภัณฑ์จากนม สำหรับผู้ที่มีอาการแพ้นี้ เนยใสเป็นทางออกที่ดีที่สุดในการเปลี่ยนบทบาทของนม เนยใส โดยทั่วไปมีโปรตีนนมเช่นแลคโตส แต่ในระดับที่ต่ำกว่า ความหนาแน่นของนมในเนยก็ถูกขจัดออกไป ทำให้ปลอดภัยสำหรับการบริโภคสำหรับผู้ที่แพ้แลคโตส
นอกจากคุณประโยชน์ 4 ประการของน้ำมันเนยข้างต้นแล้ว ยังมีประโยชน์อื่นๆ อีกหลายประการที่สามารถหาได้จากการใช้เนยใส การปรับปรุงสุขภาพของหญิงตั้งครรภ์ การเอาชนะอาการไอ หรือความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร เพิ่มความฉลาดของเด็ก เพิ่มความอดทน และสามารถใช้เป็นยาแก้ปวดได้
หากคุณมีคำถามอื่นๆ เกี่ยวกับประโยชน์ของเนยใส โปรดอย่าลังเลที่จะปรึกษาแพทย์ . คุณสามารถใช้ประโยชน์จากคุณสมบัติต่างๆ ติดต่อหมอ สอบถามแพทย์ได้ทุกที่ทุกเวลาผ่าน แชท, และ วิดีโอ/การโทร . มาเร็ว, ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน บน App Store หรือ Google Play ทันที
อ่าน:
- ไม่ใช่ความฝัน รู้วิธีทำให้ผิวสุขภาพดีขึ้น
- เคล็ดลับ 4 ข้อในการใช้น้ำมันปรุงอาหารเพื่อสุขภาพ
- 5 ลักษณะของน้ำมันประกอบอาหารเพื่อสุขภาพที่คุ้มค่าต่อการบริโภค
