, จาการ์ตา – คุณเคยสังเกตไหมว่าผิวของคุณเปลี่ยนเป็นสีม่วงหรือสีเขียวเข้ม และรู้สึกเจ็บปวดเมื่อสัมผัส? ถ้าใช่ก็หมายความว่ามีส่วนต่าง ๆ ของร่างกายที่มีรอยฟกช้ำ รอยฟกช้ำเกิดขึ้นเมื่อเนื้อเยื่อของร่างกายใต้ผิวหนังชั้นนอกสุดได้รับบาดเจ็บโดยไม่มีแผล
แม้ว่าเส้นเลือดจะแตก แต่ภาวะนี้ไม่สามารถเอาเลือดออกจากผิวหนังได้เหมือนบาดแผล รอยฟกช้ำมักเกิดขึ้นเมื่อคุณชนหรือโดนบางสิ่งบางอย่าง รอยช้ำมักจะไม่มีใครสังเกตเห็นจนกว่าคุณจะรู้สึกเจ็บปวด ต่อไปนี้เป็นวิธีที่คุณสามารถทำได้เพื่อบรรเทา
อ่าน: รอยฟกช้ำเนื่องจากน้ำตก ประคบด้วยน้ำอุ่นหรือน้ำเย็น?
วิธีเอาชนะความเจ็บปวดในรอยฟกช้ำ
อ้างจาก สายสุขภาพ วิธีรักษารอยฟกช้ำที่เจ็บปวดมีดังนี้
- ประคบน้ำแข็ง
การประคบน้ำแข็งอาจทำให้เลือดไหลเวียนไม่ได้ ซึ่งจะช่วยลดปริมาณเลือดที่ไหลเข้าสู่เนื้อเยื่อรอบข้าง ความเจ็บปวดจึงบรรเทาลงได้เล็กน้อย
วิธีที่ดีที่สุดในการประคบคือการห่อน้ำแข็งด้วยผ้าหรือผ้าขนหนูก่อนนำไปประคบบริเวณที่มีรอยฟกช้ำ หลังจากนั้นให้ประคบน้ำแข็งที่รอยฟกช้ำเป็นเวลา 10 นาที รอ 20 นาทีก่อนบีบอัดอีกครั้ง
- การบีบอัด
การกดทับสามารถลดรอยช้ำและช่วยลดอาการปวดและบวมได้ วิธีประคบรอยฟกช้ำคือการพันด้วยผ้าพันแผลยางยืด การกระทำนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อบีบเนื้อเยื่อและช่วยป้องกันหลอดเลือดไม่ให้รั่วไหล
อ่าน: ผิวช้ำกะทันหัน ระวัง 5 โรคนี้
- สถานที่สู่พื้นที่ที่สูงขึ้น
การยกบริเวณที่ฟกช้ำเหนือหัวใจจะช่วยบรรเทาอาการปวดและขจัดของเหลวออกจากบริเวณที่ช้ำ นอกจากนี้ การวางรอยฟกช้ำให้สูงขึ้นยังช่วยลดแรงกดและแรงกดทับได้
- การทา Arnica Ointment
Arnica เป็นสมุนไพรชีวจิตที่ถือว่าสามารถลดการอักเสบและบวมได้ เชื่อกันว่า Arnica สามารถรักษาอาการปวดตามรอยฟกช้ำได้ วิชาที่ชื่อว่า การแก้ปัญหารอยฟกช้ำที่เกิดจากเลเซอร์เร็วขึ้นด้วยอาร์นิกา 20% เฉพาะที่: การทดลองแบบสุ่มที่มีกลุ่มควบคุมโดยผู้ประเมิน พบว่าครีมอาร์นิก้ามีประสิทธิภาพในการลดอาการช้ำ
อย่างไรก็ตาม คุณควรปรึกษาแพทย์โดยตรงเกี่ยวกับประสิทธิภาพของการใช้ครีมนี้ ใช้แอพ ที่จะถามแพทย์ได้ทุกที่ทุกเวลา
- ครีมวิตามินเค
ไม่เป็นความลับเลยที่วิตามินเคมีประโยชน์อย่างมากในการแข็งตัวของเลือด การศึกษาเรื่องผลกระทบของวิตามินเคเฉพาะที่ต่อการฟกช้ำหลังการรักษาด้วยเลเซอร์พบว่าครีมวิตามินเคช่วยลดรอยฟกช้ำในร่างกายได้ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์สูงสุด ทาครีมวิตามินเคเบา ๆ อย่างน้อยวันละสองครั้ง
- ครีมวิตามินซี
วิตามินซีเป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องคุณสมบัติต้านการอักเสบที่สามารถเร่งการสมานแผล ดังนั้นคุณสามารถใช้เจล ครีม หรือเซรั่มวิตามินซีเพื่อรักษาอาการปวดตามรอยฟกช้ำได้ นอกจากการใช้เฉพาะที่แล้ว อาหารเสริมวิตามินซียังมีประสิทธิภาพในการทำงานเพื่อบรรเทาอาการปวด
อ่าน: ความหมายของสีของรอยฟกช้ำที่จู่ ๆ ก็ปรากฏบนร่างกาย
นั่นเป็นตัวเลือกที่คุณสามารถลองบรรเทาอาการปวดตามรอยฟกช้ำได้ หากความเจ็บปวดที่คุณประสบอยู่ไม่ดีขึ้น ให้รีบไปพบแพทย์เพื่อทำการรักษาต่อไป
ก่อนเข้าโรงพยาบาลสามารถนัดพบแพทย์ก่อนผ่านแอพพลิเคชั่น . เพียงเลือกแพทย์ในโรงพยาบาลที่ใช่ตามความต้องการของคุณผ่านแอปพลิเคชัน
อ้างอิง :
สายสุขภาพ เข้าถึงแล้ว 2020. 10 วิธีในการกำจัดรอยฟกช้ำ ไวลีย์ห้องสมุดออนไลน์ เข้าถึงในปี 2020 การแก้ปัญหารอยฟกช้ำที่เกิดจากเลเซอร์อย่างรวดเร็วด้วยอาร์นิกา 20% เฉพาะที่: การทดลองแบบสุ่มที่มีกลุ่มควบคุมผู้ประเมิน หอสมุดแพทยศาสตร์แห่งชาติสหรัฐฯ สถาบันสุขภาพแห่งชาติ สืบค้นเมื่อ 2020. ผลของวิตามินเคเฉพาะที่ต่อการฟกช้ำหลังการรักษาด้วยเลเซอร์