, จาการ์ตา – การละความสูงอาจเป็นปัญหาร้ายแรงต่อสุขภาพ หลายคนคิดว่าความสูงของบุคคลนั้นได้รับอิทธิพลจากพันธุกรรม หากต้องการทราบข้อเท็จจริงเกี่ยวกับความสูงจริง โปรดดูข้อมูลที่น่าสนใจเกี่ยวกับความสูงด้านล่าง
1. ปีแรกเป็นช่วงที่เติบโตเร็วที่สุด
ปีแรกของชีวิตเป็นช่วงเวลาที่เติบโตเร็วที่สุด มนุษย์สามารถเติบโตได้สูงประมาณ 10 นิ้วตั้งแต่แรกเกิดถึงหนึ่งปี หลังจากนั้นความสูงของมนุษย์จะเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ จนถึงวัยรุ่น ความสูงของผู้หญิงเริ่มหยุดลงหลังจาก 2-3 ปีหลังมีประจำเดือน ในขณะที่ความสูงของผู้ชายนั้นเติบโตเร็วที่สุดในวัยยี่สิบต้นๆ
หนึ่งยังสามารถเติบโตสูงในคืนเดียว เหตุผลก็คือฮอร์โมนการเจริญเติบโตส่วนใหญ่ถูกปล่อยออกมาระหว่างการนอนหลับ ดังนั้นการนอนหลับสนิทจะช่วยให้เด็กเติบโตอย่างเหมาะสม
อ่านเพิ่มเติม : 3 ปัจจัยที่ส่งผลต่อความสูง
2. ส่วนสูงเปลี่ยนแปลงตลอดทั้งวัน
เช่นเดียวกับน้ำหนัก ส่วนสูงสามารถเปลี่ยนแปลงได้ตลอดทั้งวัน ความสูงที่สูงที่สุดของบุคคลคือในตอนเช้า (โดยเฉพาะเมื่อเขาตื่นขึ้น) และสั้นลงประมาณหนึ่งเซนติเมตรในตอนกลางคืน ปรากฏการณ์นี้เกิดจากการที่หมอนรองกระดูกสันหลังตั้งตรงตลอดทั้งวัน ส่งผลให้ความสูงในตอนกลางคืนสั้นลง เมื่อนอนหลับกระดูกสันหลังจะผ่อนคลายมากขึ้นเพื่อให้คนสูงขึ้นในตอนเช้ามากกว่าตอนกลางคืน
3. ความสูงไม่ได้รับอิทธิพลอย่างเต็มที่จากยีน
ความสูงของมนุษย์ประมาณ 60-80 เปอร์เซ็นต์ถูกกำหนดโดยปัจจัยทางพันธุกรรม ในขณะที่ส่วนที่เหลือขึ้นอยู่กับปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมและโภชนาการ ที่ไม่เหมือนใครคือ คุณสามารถทำนายความสูงของเด็กตามความสูงของพ่อแม่ได้ นี่คือสูตร!
ลูกชาย = (ความสูงของแม่ + 13) + ความสูงของพ่อ (เป็นเซนติเมตร) หารด้วย 2 ± 8.5 เซนติเมตร
ลูกสาว = (ความสูงของพ่อ - 13) + ส่วนสูงของแม่ (เป็นเซนติเมตร) หารด้วย 2 ± 8.5 ซม.
เพื่อให้แน่ใจว่าความสูงของเด็กเรียว ขอแนะนำให้เด็กกินผลไม้ ผัก ธัญพืชไม่ขัดสี นม และโปรตีนลีนเป็นประจำ อาหารเหล่านี้มีวิตามินและแร่ธาตุที่มีบทบาทสำคัญในการเจริญเติบโต
4. คนตัวสูงเสี่ยงเป็นมะเร็งมากขึ้น
คนยิ่งสูงยิ่งเสี่ยงเป็นมะเร็ง สาเหตุเพราะคนตัวสูงมีเซลล์ในร่างกายมากกว่า แต่คุณไม่จำเป็นต้องกังวลเพราะความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคมะเร็งยังค่อนข้างน้อย ควรเน้นที่การลดปัจจัยเสี่ยงของโรคมะเร็ง เช่น การไม่สูบบุหรี่ การรักษาน้ำหนักตัวในอุดมคติ และการจำกัดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
อ่านเพิ่มเติม : การบริโภคอาหารสำเร็จรูปบ่อยครั้ง เสี่ยงมะเร็งเพิ่มขึ้น
5. ความสูงผิดปกติเกิดจากปัจจัยทางพันธุกรรม
ความสูงผิดปกติที่เป็นปัญหาคือคนแคระ (สั้นมาก) และขนาดยักษ์ (สูงมาก) คนแคระเกิดจากการกลายพันธุ์ทางพันธุกรรมที่ทำให้กระดูกสั้น ในขณะที่ภาวะยักษ์มหึมาเกิดขึ้นเนื่องจากฮอร์โมนการเจริญเติบโตที่มากเกินไปในช่วงวัยเด็กเนื่องจากเนื้องอกที่ไม่ร้ายแรงในต่อมใต้สมอง
6. ความสูงจะลดลงเมื่อคุณอายุ 40 ปี
ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ผู้ใหญ่จะอายุสั้นลงได้ ทั้งชายและหญิงสามารถสัมผัสกับความสูงที่สั้นลงได้เมื่ออายุ 40 ปี ความสูงสามารถลดลงได้ครึ่งนิ้วในทศวรรษ สาเหตุคือ หมอนรองกระดูกสันหลังจะสูญเสียน้ำและเริ่มกดเป็นครั้งคราว โรคกระดูกพรุนมีโอกาสทำให้ภาวะนี้แย่ลงได้ อย่างไรก็ตาม การลดน้ำหนักสามารถป้องกันได้ด้วยการยืดกล้ามเนื้อ การฝึกความแข็งแรง โยคะ และกายภาพบำบัดสามารถช่วยลดความเสี่ยงได้
อ่านเพิ่มเติม : ป้องกันโรคกระดูกพรุนด้วย 6 ขั้นตอนเหล่านี้
หากคุณยังต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับส่วนสูงของมนุษย์ อย่าลังเลที่จะถามแพทย์ . คุณสามารถใช้คุณสมบัติ ติดต่อหมอ มีอะไรอยู่ในแอพ ติดต่อแพทย์ได้ทุกที่ทุกเวลาผ่าน แชท , และ การโทรด้วยเสียง/วิดีโอ . มาเลยรีบๆ ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน บน App Store หรือ Google Play!
