จาการ์ตา – แม้ว่าจะเป็นเรื่องปกติและสามารถรักษาให้หายขาดได้ในเวลาอันสั้น แต่อาการเจ็บคอเป็นอาการที่ไม่ควรละเลย ภาวะนี้อาจสร้างความรำคาญใจได้เนื่องจากจะทำให้รู้สึกไม่สบาย เช่น อาการคัน ปวด และปวดเมื่อกลืนอาหารหรือเครื่องดื่ม อาการเจ็บคออาจเกิดขึ้นจากการอักเสบที่โจมตีกล่องเสียง คอหอย และต่อมทอนซิล
อาการเจ็บคออาจเกิดจากหลายปัจจัย รวมถึงการติดเชื้อแบคทีเรียและไวรัส เช่น ไข้หวัดใหญ่ โรคหัด หรือไวรัสไข้ทรพิษ นอกจากนี้ อาการเจ็บคอยังสามารถเกิดขึ้นได้จากปฏิกิริยาการแพ้ อากาศแห้ง และมลพิษทางอากาศ อาการเจ็บคออาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากการบาดเจ็บหรือการบาดเจ็บที่บริเวณลำคอ มีวิธีง่ายๆ หลายวิธีที่สามารถทำได้เพื่อรักษาภาวะนี้ เพื่อให้สามารถเอาชนะความเจ็บปวดจากการกลืนได้
อ่าน: 6 โรคเหล่านี้ทำให้เจ็บคอเวลากลืน
เคล็ดลับในการเอาชนะความเจ็บปวดจากการกลืน
การกลืนลำบากไม่เพียงเกิดขึ้นเนื่องจากการเจ็บป่วยหรือการติดเชื้อไวรัสเท่านั้น แต่ยังอาจเกิดจากนิสัยชอบตะโกน พูดมากเกินไป ต่อการสูบบุหรี่ หากคุณประสบกับภาวะนี้ ให้พยายามเอาชนะมันโดยทำวิธีง่ายๆ เช่น:
- ดื่มน้ำเยอะๆ
เมื่อเกิดการกลืน ให้พยายามดื่มน้ำปริมาณมากเพื่อช่วยให้ลำคอชุ่มชื้น การดื่มน้ำสามารถป้องกันการระคายเคืองและทำให้ลำคอดีขึ้นและบรรเทาอาการอักเสบได้ ผู้ใหญ่ควรดื่มน้ำอย่างน้อย 8 แก้วในหนึ่งวัน
- ชามะนาวและน้ำผึ้ง
บรรเทาอาการเจ็บคอสามารถทำได้โดยการดื่มชามะนาวและน้ำผึ้ง คุณยังสามารถดื่มเครื่องดื่มอุ่นๆ อื่นๆ เช่น ชาดอกคาโมไมล์ น้ำขิง หรือชะเอม เครื่องดื่มนี้สามารถบรรเทาอาการเจ็บคอได้ จึงสามารถเอาชนะความเจ็บปวดจากการกลืนได้
อ่าน: การกลืนลำบากกะทันหันอาจเป็น Achalasia
- การบริโภคซุปไก่
การกินซุปไก่สามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอและกลืนลำบากได้ ซุปไก่อุ่นหนึ่งชามสามารถบรรเทาคอ คลายเสมหะ และบรรเทาอาการปวดเมื่อกลืน
- น้ำเกลือกลั้วคอ
นอกจากการบรรเทาอาการปวดฟันแล้ว การกลั้วคอด้วยน้ำเกลือยังช่วยบรรเทาอาการผิดปกติของลำคอได้อีกด้วย น้ำเกลือกลั้วคอสามารถช่วยล้างคอ คลายเสมหะ ลดอาการบวม และป้องกันการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบน อย่าบ้วนปากนานเกินไปและให้แน่ใจว่าได้ล้างหัวของคุณขึ้น นี่เป็นสิ่งสำคัญที่จะหลีกเลี่ยงการกลืนสารละลายน้ำเกลือ
- ประคบอุ่นที่คอ
การกลืนอาหารหรือเครื่องดื่มลำบากอาจสร้างความรำคาญและเจ็บปวดอย่างมาก ให้ประคบร้อนที่คอเพื่อบรรเทาอาการ คุณสามารถใช้ผ้าชุบน้ำอุ่นบิดแล้วพันรอบคอหรือบริเวณที่รู้สึกไม่สบายตัวได้ นอกจากผ้าแล้ว คุณยังสามารถประคบคอด้วยการติดขวดที่เติมน้ำอุ่น
- หลีกเลี่ยงควันบุหรี่และมลภาวะ
การสัมผัสกับควันบุหรี่และมลพิษทางอากาศอาจทำให้อาการคอแย่ลงได้ เป็นผลให้อาการปวดเมื่อกลืนกินสามารถยืดเยื้อและรักษาได้ยาก ดังนั้นคุณควรหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับควันบุหรี่หรืออากาศเสียเมื่อคุณมีอาการเจ็บคอ พยายามสวมหน้ากากอนามัยเสมอหากจำเป็นต้องออกไปข้างนอก
อ่าน: ไม่เกิดการอักเสบ ทำให้เจ็บคอเวลากลืน
มีปัญหาสุขภาพและต้องการคำปรึกษาจากแพทย์หรือไม่? ใช้แอพ แค่. ติดต่อแพทย์ได้ทุกที่ทุกเวลาผ่าน วิดีโอ/การโทร และ แชท. รับข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาพและเคล็ดลับการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพจากแพทย์ที่เชื่อถือได้ มาเร็ว, ดาวน์โหลดตอนนี้บน App Store และ Google Play!
