, จาการ์ตา – การเก็บน้ำนมแม่ต้องทำอย่างถูกวิธีเพื่อไม่ให้น้ำนมที่ปั๊มได้รับความเสียหายและปลอดภัยสำหรับทารกที่จะบริโภค ดังนั้นคุณแม่ที่ต้องกลับไปทำงานหลังคลอดยังสามารถให้ลูกกินนมแม่อย่างเดียวได้ ดูวิธีเก็บน้ำนมแม่อย่างถูกต้องได้ที่นี่
มีหลายสิ่งที่คุณแม่ต้องใส่ใจในการเก็บน้ำนมแม่ตั้งแต่สถานที่จัดเก็บ ความสะอาด เวลาที่เหมาะสม และวิธีเก็บรักษา
ที่เก็บน้ำนมแม่
คุณแม่สามารถเลือกที่เก็บน้ำนมแม่ได้อย่างปลอดภัยจากหลากหลายประเภท: ขวดแก้ว บรรจุขวดที่มีฉลากปราศจากส่วนผสมที่เป็นอันตราย หรือมีบรรจุภัณฑ์พลาสติกพิเศษสำหรับเก็บน้ำนมแม่ด้วย แต่หลีกเลี่ยงการเก็บน้ำนมแม่ในขวดธรรมดาหรือพลาสติกที่ใช้กันทั่วไปเพื่อวัตถุประสงค์ทั่วไป
ความสะอาดในการจัดเก็บ
การทำความสะอาดภาชนะบรรจุน้ำนมแม่ก็มีความสำคัญเช่นกันในการป้องกันไม่ให้เชื้อโรคและแบคทีเรียเข้าสู่ร่างกายของทารก แบคทีเรียที่เป็นอันตรายสามารถเจริญเติบโตได้ในน้ำนม ในขณะที่ทารกอายุต่ำกว่า 1 ขวบยังไม่มีระบบภูมิคุ้มกันที่เหมาะสม ดังนั้นความพยายามในการฆ่าเชื้อที่เก็บน้ำนมแม่สามารถป้องกันไม่ให้ทารกป่วยได้ นี่คือสิ่งที่คุณแม่ต้องทำเพื่อรักษาความสะอาดของพื้นที่เก็บน้ำนมแม่:
- ล้างบริเวณที่เก็บน้ำนมแม่ด้วยน้ำอุ่นและสบู่ชนิดพิเศษที่ปลอดภัยสำหรับทารก
- จากนั้นต้มน้ำนมแม่ที่ล้างแล้วในน้ำเดือดประมาณ 5-10 นาทีเพื่อให้เป็นหมัน ตอนนี้ยังมีเครื่องฆ่าเชื้อไฟฟ้าที่ใช้งานได้จริงมากกว่า
- ให้ความสนใจกับความต้านทานของบรรจุภัณฑ์ต่อความร้อน หลีกเลี่ยงการต้มภาชนะพลาสติก เพราะมีฉลากพลาสติกเท่านั้น ปลอดสาร BPA ซึ่งปลอดภัยเมื่อโดนความร้อน ระวังเมื่อฆ่าเชื้อขวดแก้วเพราะสามารถแตกง่าย
วิธีเก็บน้ำนมแม่
การเก็บน้ำนมแม่ไม่ควรประมาทเพราะอาจทำให้น้ำนมแม่เสียหายและเป็นอันตรายได้หากทารกกินเข้าไป นอกจากนี้ ต้องรักษาความเป็นหมันของนมด้วย ตั้งแต่การทำความสะอาดมือเมื่อรีดนม ไปจนถึงเมื่อเก็บน้ำนมในภาชนะ วิธีเก็บน้ำนมแม่ที่คุณแม่ต้องใส่ใจมีดังนี้
- ใส่นมในตู้เย็นภายในเวลาไม่ถึงหนึ่งชั่วโมงหลังจากปั๊มนมจากเต้า อย่าเติมขวดหรือภาชนะพลาสติกจนสุดขอบ เนื่องจากนมแม่มีแนวโน้มที่จะขยายตัวเมื่อแช่แข็ง
- ติดฉลากพร้อมวันที่และเวลาของการจัดเก็บที่เขียนไว้บนภาชนะแต่ละใบเพื่อให้คุณสามารถจำเวลาจัดเก็บได้ง่าย ให้นมแม่ที่เก็บไว้ก่อนให้ทารก
- ควรเก็บนมในปริมาณเล็กน้อยในภาชนะหลาย ๆ อันจะดีกว่า เพราะนมที่ยังไม่หมดจะไม่ดีหากเก็บไว้อีกครั้ง
- อย่าผสมนมแม่สดกับนมแม่ที่แช่เย็นก่อนหน้านี้
- หากคุณเก็บน้ำนมแม่ไว้ในบรรจุภัณฑ์พลาสติก คุณควรใส่กลับเข้าไปในกล่องบรรจุภัณฑ์ เพราะบรรจุภัณฑ์พลาสติกจะรั่วได้ง่าย
เวลาจัดเก็บ
มารดาสามารถจัดเตรียมการจัดเก็บน้ำนมแม่โดยขึ้นอยู่กับเวลาที่จะให้นมแก่ทารก นมแม่ที่ต้องการให้ในวันถัดไปควรเก็บไว้ในตู้เย็นเพื่อไม่ให้แช่แข็ง กุญแจสำคัญคืออุณหภูมิในการจัดเก็บมีผลต่อระยะเวลาในการเก็บน้ำนมแม่ นี่คือคำแนะนำ:
- หากเก็บไว้ที่อุณหภูมิห้องประมาณ 25 องศา เซลเซียสน้ำนมแม่สามารถอยู่ได้นานถึง 6-8 ชั่วโมง
- หากเก็บไว้ในตู้เย็นโดยเติมน้ำแข็ง น้ำนมแม่จะคงอยู่ได้นานถึง 24 ชั่วโมง
- หากเก็บไว้ในตู้เย็นที่อุณหภูมิ 4 องศา เซลเซียสน้ำนมแม่สามารถอยู่ได้นานถึง 5 วัน
- ถ้านมแม่ถูกแช่แข็งใน ตู้แช่ อุณหภูมิ -15oC น้ำนมแม่จะอยู่ได้นานถึง 2 สัปดาห์
คุณแม่จำเป็นต้องรู้ว่ายิ่งเก็บน้ำนมแม่ที่ปั๊มไว้นานขึ้น ไม่ว่าจะโดยการแช่เย็นหรือแช่แข็ง ปริมาณวิตามินซีในน้ำนมแม่ก็จะหายไป แต่นมแม่แช่แข็งยังมีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่านมสูตร
การรู้วิธีเก็บน้ำนมแม่อย่างถูกต้องสามารถช่วยให้มารดาที่ต้องทำงานยังคงสามารถให้สารอาหารที่ดีที่สุดแก่ลูกน้อยได้ คุณแม่ยังสามารถปรึกษาวิธีเก็บน้ำนมแม่เพิ่มเติมกับแพทย์ได้ผ่านแอพพลิเคชั่น . ติดต่อแพทย์ได้ทาง วิดีโอ/การโทร และ แชท ทุกที่ทุกเวลา คุณแม่สามารถซื้อผลิตภัณฑ์สุขภาพและวิตามินได้ที่ . ง่ายมากแค่พัก คำสั่ง และคำสั่งซื้อจะถูกจัดส่งภายในหนึ่งชั่วโมง ดังนั้นสิ่งที่คุณรอ? ดาวน์โหลด ตอนนี้บน App Store และ Google Play
