จาการ์ตา - มีการรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ ออกกำลังกายและพักผ่อนอย่างสม่ำเสมอ คุณภาพของความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดได้รับการปรับปรุง แต่ทำไมคุณยังไม่ตั้งครรภ์ล่ะ ไม่ต้องกังวล ยังมีอีกหลายวิธีที่จะบรรลุความฝันกับคู่ของคุณ หนึ่งในนั้นโดยการรับรู้ถึงช่วงเจริญพันธุ์ ระยะเจริญพันธุ์หรือการตกไข่เกิดขึ้นเมื่อไข่ที่สุกแล้วถูกปล่อยออกมาจากรังไข่ จากนั้นจึงส่งไปยังท่อนำไข่เพื่อทำการปฏิสนธิ
การสุกของไข่เป็นเวลาที่เหมาะสมที่จะปล่อยอสุจิออกมาปฏิสนธิ ดังนั้นจะรับรู้การตกไข่ได้อย่างไร? เหล่านี้เป็นลักษณะ
1.มูกปากมดลูกจะใสขึ้นและมีปริมาณมากขึ้น
เมื่อคุณเข้าใกล้การตกไข่ (เวลาที่ไข่สุกและปล่อยจากรังไข่ไปยังท่อนำไข่เพื่อทำการปฏิสนธิ) หรือที่เรียกว่าช่วงเจริญพันธุ์ ร่างกายจะผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนมากขึ้น นี่คือสิ่งที่ทำให้มูกปากมดลูกมีความยืดหยุ่นและชัดเจนมากขึ้น เช่น ไข่ขาว
อ่าน: วิธีคำนวนระยะเจริญพันธุ์ที่ต้องรู้
ไม่เพียงเท่านั้น ก่อนเข้าสู่ช่วงตกไข่ ช่องคลอดจะหลั่งน้ำมูกออกมามากกว่าปกติ คุณสามารถสังเกตและบันทึกสภาพของเสมหะที่ออกมาจากช่องคลอดได้ตั้งแต่วันหลังมีประจำเดือน
จำไว้ว่าเมื่อเห็นลักษณะของช่วงเจริญพันธุ์นี้แล้ว ให้หลีกเลี่ยงการทำความสะอาดช่องคลอดด้วยสบู่ทำความสะอาดพิเศษสำหรับอวัยวะเพศหญิง สาเหตุคืออาจส่งผลต่อเมือกจึงตรวจได้ยาก
2. เปอร์เปลี่ยน อุณหภูมิของร่างกาย
ลักษณะอื่นๆ ของระยะเจริญพันธุ์สามารถทราบได้จากอุณหภูมิของร่างกาย เปิดตัวจาก American Pregnancy Association ในระหว่างการตกไข่ อุณหภูมิร่างกายของผู้หญิงจะเพิ่มขึ้นเล็กน้อยประมาณ 0.2 องศาเซลเซียสเมื่อปล่อยไข่
ร่างกายใหม่อาจกล่าวได้ว่ามีการตกไข่หากเป็นเวลาสามวันหรือมากกว่าอุณหภูมิยังคงคงที่ที่ตัวเลขนั้น คุณจะมีภาวะเจริญพันธุ์มากที่สุด 2-3 วันก่อนที่อุณหภูมิร่างกายพื้นฐานจะสูงขึ้น วิธีที่ดีที่สุดในการวัดอุณหภูมิพื้นฐานคือหลังจากตื่นนอนตอนเช้า ก่อนลุกจากเตียง
3. หลงใหลมากขึ้น
เมื่อเข้าสู่ช่วงเจริญพันธุ์ ผู้หญิงจะพบกับความเปลี่ยนแปลงในความต้องการทางเพศ ผู้หญิงหลายคนสังเกตว่าแรงขับทางเพศเพิ่มขึ้นในช่วงตกไข่ กล่าวโดยสรุป เมื่อเข้าสู่ช่วงเจริญพันธุ์ ความรู้สึกของผู้หญิงจะมีความเร่าร้อน ตื่นเต้น และความต้องการทางเพศมากขึ้น
อ่าน NSอีกด้วย: ทั้งหมดเกี่ยวกับภาวะเจริญพันธุ์ของผู้ชายที่คุณควรรู้
การเปลี่ยนแปลงในความใคร่นี้อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงช่วงเวลาเจริญพันธุ์ของคุณ อย่างไรก็ตาม แม้จะมีหลายสิ่งหลายอย่างที่อาจส่งผลต่อการเปลี่ยนแปลงในความใคร่ เช่น ดื่มแก้ว ไวน์ หรือการบริโภคอาหารบางชนิด
4. ปรับปรุงความรู้สึกของกลิ่น
รายงานในเพจ กระแทก, เมื่อเข้าสู่ช่วงเจริญพันธุ์ ร่างกายจะได้รับการเปลี่ยนแปลงต่างๆ หนึ่งในนั้นคือความไวที่เพิ่มขึ้นของอวัยวะต่างๆ หรือประสาทสัมผัสทั้งห้าที่เป็นเจ้าของ สำหรับผู้หญิงบางคน การได้กลิ่นที่ไวกว่าปกติในช่วงครึ่งหลังของรอบเดือนปกติอาจเป็นสัญญาณของการตกไข่
นอกจากนี้คุณยังสามารถหารือเกี่ยวกับลักษณะของช่วงเวลาเจริญพันธุ์ของแพทย์ผ่านแอปพลิเคชัน . ผ่านคุณสมบัติ แชท และ การโทรด้วยเสียง/วิดีโอ,คุณสามารถพูดคุยกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญโดยไม่ต้องออกจากบ้าน โทรหาแพทย์ทุกที่ทุกเวลาผ่านแอพ
5. ปวดท้อง
ภาวะนี้เป็นตะคริวและปวดท้องเรียกอีกอย่างว่า มิทเทลชเมิร์ซ ผู้หญิงบางคนอ้างว่ารู้สึกเจ็บปวดในรังไข่ (ช่องท้องส่วนล่าง) ระหว่างการตกไข่ นอกจากนี้ อาการปวดนี้ยังสามารถปรากฏที่ด้านใดด้านหนึ่งของหลังในช่วงที่มีภาวะเจริญพันธุ์
อ่าน NSอีกด้วย: คู่บ่าวสาวต้องกินอาหารเพื่อเพิ่มความอุดมสมบูรณ์
แม้ว่าลักษณะของช่วงเจริญพันธุ์ในสตรีอาจแตกต่างกัน แต่ก็ไม่เคยเจ็บที่จะให้ความสนใจกับลักษณะของช่วงเจริญพันธุ์ข้างต้นเพื่อเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์
