, จาการ์ตา – ปัญหาสุขภาพอย่างหนึ่งที่คุณควรระวังคือโรคมะเร็ง โรคนี้เกิดขึ้นเนื่องจากเซลล์เติบโตอย่างไม่สามารถควบคุมได้ จึงส่งผลเสียต่อร่างกาย เซลล์มะเร็งสามารถเติบโตได้ในส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายและสามารถแพร่กระจายไปยังส่วนอื่น ๆ ของร่างกายผ่านทางการไหลเวียนโลหิต
วิธีหนึ่งในการป้องกันมะเร็งคือการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพ รวมทั้งการเลือกประเภทของอาหารที่บริโภค อันที่จริงการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลสามารถช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งได้ วิธีนี้จะช่วยป้องกันการเกิดโรคอ้วนนามแฝงที่เป็นตัวกระตุ้นมะเร็งอย่างน้อย 13 ชนิด แล้วอาหารเพื่อสุขภาพชนิดใดบ้างที่สามารถป้องกันมะเร็งได้? ค้นหาคำตอบได้ที่นี่
อ่าน: เป็นวิธีการรักษาผู้ป่วยมะเร็ง
ผลไม้ต้านมะเร็ง
อาหารเพื่อสุขภาพชนิดหนึ่งที่สามารถป้องกันมะเร็งได้คือผลไม้ อาหารชนิดนี้ขึ้นชื่อว่ามีสุขภาพที่ดีเพราะอุดมไปด้วยเนื้อหาที่ดีต่อสุขภาพและสารอาหารอื่นๆ ที่ดีต่อสุขภาพร่างกายโดยรวม ผลไม้บางชนิดที่ทานได้เพื่อลดความเสี่ยงมะเร็ง!
- บลูเบอร์รี่
ผลไม้สีน้ำเงินนี้สามารถชะลอการเติบโตของเซลล์มะเร็งบางชนิด เช่น มะเร็งปากมดลูกและมะเร็งเต้านม เนื้อหาของสารต้านอนุมูลอิสระในผลไม้นี้เป็นหนึ่งในผลไม้ที่สูงที่สุดในบรรดาผลไม้อื่นๆ นอกจากการรับประทานโดยตรงแล้ว คุณยังสามารถบริโภคบลูเบอร์รี่ในรูปแบบแปรรูป เช่น โยเกิร์ต น้ำผลไม้ และอื่นๆ ได้อีกด้วย
- แก้วมังกร
ผลไม้สีม่วงแดงนี้มีไฟเบอร์ที่ช่วยป้องกันมะเร็งลำไส้ เบาหวาน และดีมากสำหรับการควบคุมอาหาร ในการป้องกันและรักษาโรคมะเร็ง แก้วมังกรสามารถรับประทานได้โดยตรงโดยไม่ต้องแปรรูป
- แอปเปิ้ล
จากการวิจัยพบว่าสารในแอปเปิ้ลสามารถยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งลำไส้และมะเร็งตับได้ ยิ่งมีเนื้อหาในแอปเปิ้ลที่ร่างกายดูดซึมได้มากเท่าไร แอปเปิลก็จะยิ่งต่อสู้กับเซลล์มะเร็งได้ดีขึ้น ปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีที่สุดของแอปเปิ้ลอยู่ในแอปเปิ้ลที่ไม่ได้ปอกเปลือก
อ่าน: 8 อาหารเพื่อสุขภาพที่สามารถป้องกันมะเร็งปอดได้
- ทุเรียนเทศ
ผลไม้ทุเรียนเทศเป็นที่รู้จักกันเป็นผลไม้ต้านเนื้องอกและต้านมะเร็ง เนื้อหาสาระ anonases อะซิโตเจนิน ในทุเรียนเทศสามารถโจมตีและทำให้เซลล์มะเร็งเป็นอัมพาตได้ น่าแปลกที่สารในทุเรียนเทศสามารถแยกความแตกต่างระหว่างเซลล์มะเร็งกับเซลล์ปกติ เพื่อโจมตีเฉพาะเซลล์มะเร็งเท่านั้น ดังนั้นผลไม้ชนิดนี้จึงมีประสิทธิภาพในการป้องกันมะเร็ง
- มังคุด
คุณรู้หรือไม่ว่ามังคุดมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงที่สุดในผลไม้ที่มีอยู่ทั้งหมด? โดยเฉพาะในเปลือกมังคุดที่มีสาร แซนโทน. จากการวิจัยพบว่า แซนโทน เป็นสารออกฤทธิ์ที่ต้านมะเร็ง ต้านอนุมูลอิสระ และสามารถยับยั้งกระบวนการชราภาพได้ ไม่เพียงเท่านั้น มังคุดยังมีสารสกัดจากเมทานอลในผิวหนังอีกด้วย สารสกัดเมทานอลนี้ทำหน้าที่ลดผลกระทบของอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ
- อาโวคาโด
อุดมไปด้วย กลูตาไธโอนอะโวคาโดเป็นผลไม้ที่ดีที่ควรบริโภคเป็นประจำ กลูตาไธโอน เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สามารถต่อต้านอนุมูลอิสระในร่างกายโดยขัดขวางการดูดซึมไขมันบางชนิด นอกจากนี้ อะโวคาโดยังมีโพแทสเซียมสูงกว่ากล้วยอีกด้วย ในขณะที่กรดโฟลิก วิตามิน C, E และสารต้านอนุมูลอิสระในอะโวคาโดสามารถช่วยฆ่าเซลล์ก่อนมะเร็งได้
อ่าน: อาหารที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นมะเร็ง
มีปัญหาสุขภาพและต้องการคำแนะนำจากแพทย์ทันทีหรือไม่? ลองใช้แอพ เพื่อติดต่อผู้เชี่ยวชาญที่เลือก ติดต่อแพทย์ได้ทาง วิดีโอ/การโทร และ แชท ทุกที่ทุกเวลา รับข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาพและเคล็ดลับการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพจากแพทย์ที่เชื่อถือได้ มาเร็ว, ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน ตอนนี้บน App Store และ Google Play
