, จาการ์ตา - ตามชื่อที่บ่งบอก ซีสต์ของรังไข่คือซีสต์ (ถุงที่เต็มไปด้วยของเหลว) ที่ก่อตัวขึ้นภายในรังไข่หรือรังไข่ ผู้หญิงแต่ละคนมีรังไข่ 2 ข้าง อยู่ทางขวาและซ้ายของมดลูก มีขนาดเท่าวอลนัท อวัยวะนี้ทำหน้าที่ผลิตไข่ทุกเดือน ตั้งแต่วัยแรกรุ่นจนถึงวัยหมดประจำเดือน และผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน การทำงานของรังไข่บางครั้งอาจลดลงและซีสต์เป็นโรคที่พบบ่อยที่สุด
ซีสต์รังไข่แบ่งออกเป็นสองประเภทหลัก ๆ ซึ่งหนึ่งในนั้นคือซีสต์ที่ใช้งานได้ ซีสต์ทำงานปรากฏเป็นส่วนหนึ่งของรอบเดือน ซีสต์ที่จัดว่าเป็นเรื่องธรรมดาจะไม่เป็นอันตรายและสามารถหายไปได้เอง ซีสต์ประเภทที่สองคือซีสต์ทางพยาธิวิทยา ตรงกันข้ามกับซีสต์ที่ทำงาน ซีสต์ทางพยาธิวิทยามีเซลล์ที่ผิดปกติ ในบางกรณี เซลล์ที่ผิดปกติจะเป็นมะเร็ง
อ่าน: 10 สิ่งที่อาจทำให้เกิดซีสต์รังไข่
ซีสต์ในรังไข่โดยทั่วไปจะไม่แสดงอาการใดๆ และจะหายไปเองภายในไม่กี่เดือน อย่างไรก็ตาม ซีสต์ที่มีขนาดใหญ่หรือแตกออกมีความเสี่ยงที่จะเกิดอาการร้ายแรงและจำเป็นต้องได้รับการผ่าตัด อาการของซีสต์ในรังไข่ที่ต้องระวัง ได้แก่ มีเลือดออกมากกว่าปกติในช่วงมีประจำเดือน รอบเดือนมาไม่ปกติ ตั้งครรภ์ลำบาก ปวดกระดูกเชิงกราน ปวดระหว่างมีเพศสัมพันธ์ และถ่ายอุจจาระลำบากหรือปัสสาวะลำบาก
ป้องกันโดยการรักษารังไข่ให้แข็งแรง
อันที่จริง จนถึงขณะนี้ยังไม่มีวิธีที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันซีสต์ในรังไข่โดยเฉพาะ อย่างไรก็ตาม ความเสี่ยงของโรคนี้สามารถลดลงได้ไม่มากก็น้อยโดยการรักษาสุขภาพของรังไข่และร่างกายโดยรวม นี่คือวิธีการบางส่วน:
1. ใช้อาหารเพื่อสุขภาพ
อาหารเพื่อสุขภาพไม่เพียงแต่ดีสำหรับสมรรถภาพทางกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสุขภาพของรังไข่ด้วย มีกฎหลายข้อที่สามารถทำได้เพื่อให้การกินของเรามีสุขภาพที่ดี กล่าวคือ:
- หลีกเลี่ยงอาหารทุกประเภทที่มีไขมันอิ่มตัวสูง ไขมันอิ่มตัวสูงอาจทำให้เกิดซีสต์ได้เนื่องจากจะเพิ่มคอเลสเตอรอลในร่างกายและเพิ่มโอกาสเป็นมะเร็งในร่างกาย
- บริโภคโปรตีนในปริมาณที่ดีต่อสุขภาพ เช่น โปรตีนจากสัตว์และพืช
- ชินกับการบริโภคผักและผลไม้ชนิดต่างๆ ที่ดีมากๆ เพื่อป้องกันปัญหาความสมดุลของฮอร์โมนในร่างกาย
- หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีฮอร์โมนมากเกินไป เช่น ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง
อ่าน: ซีสต์รังไข่ทำให้การมีลูกยากจริงหรือ?
2. จัดการความเครียด
ความเครียดที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาความสมดุลของฮอร์โมนในร่างกาย รวมทั้งฮอร์โมนที่ผลิตโดยรังไข่ ดังนั้นการจัดการความเครียดให้ดีจึงเป็นนิสัยที่ดีอย่างหนึ่งที่ต้องทำ
3. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
ร่างกายต้องการการนอนหลับพักผ่อนที่ดีและเพียงพอเพื่อให้เกิดความสมดุล การอดนอนไม่เพียงแต่จะทำให้เกิดความผิดปกติของการเผาผลาญเท่านั้น แต่ยังทำลายสมดุลของฮอร์โมนที่ผลิตโดยรังไข่อีกด้วย
4. หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และบุหรี่
เครื่องดื่มแอลกอฮอล์และบุหรี่สามารถรบกวนการเผาผลาญของร่างกาย และทำลายสุขภาพของอวัยวะสืบพันธุ์ ดังนั้นควรหลีกเลี่ยง 2 สิ่งนี้ให้มากที่สุด
อ่าน: ซีสต์รังไข่ปรากฏขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ ความเสี่ยงคืออะไร?
นั่นเป็นคำอธิบายเล็กน้อยเกี่ยวกับซีสต์ของรังไข่และสิ่งที่คุณทำได้เพื่อป้องกัน หากคุณต้องการข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้หรือปัญหาสุขภาพอื่นๆ อย่าลังเลที่จะพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการสมัคร , ผ่านฟีเจอร์ คุยกับหมอ , ใช่. ง่าย พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญที่คุณต้องการได้ผ่าน แชท หรือ การโทรด้วยเสียง/วิดีโอ . ยังได้รับความสะดวกในการซื้อยาผ่านแอพพลิเคชั่น ทุกที่ทุกเวลา ยาของคุณจะถูกส่งตรงถึงบ้านคุณภายในหนึ่งชั่วโมง มาเร็ว, ดาวน์โหลด ตอนนี้บน Apps Store หรือ Google Play Store!
