, จาการ์ตา – ไม่เพียงแต่น้ำมะพร้าวสามารถใช้เป็นวัตถุดิบสำหรับเครื่องดื่มสดได้ แต่น้ำมะพร้าวยังสามารถไว้วางใจในการรักษาโรคต่างๆ เช่น โรคภูมิแพ้ ไข้เลือดออก ท้องร่วง ตลอดจนทำความสะอาดผิวที่เป็นสิวและช่วยให้ได้รับ ผิวเรียบเนียน สาเหตุเป็นเพราะน้ำมะพร้าวมีสารอาหารมากมาย เช่น สารต้านอนุมูลอิสระ กรดอะมิโน เอนไซม์ แร่ธาตุ เช่น วิตามินบีรวม วิตามินซี ธาตุเหล็ก แคลเซียม โพแทสเซียม แมกนีเซียม แมงกานีส และสังกะสี
แม้จะมีประโยชน์มากมาย แต่น้ำมะพร้าวไม่ได้ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพเสมอไป นอกจากนี้ยังมีผลข้างเคียงของน้ำมะพร้าวเมื่อบริโภคมากเกินไป ท่ามกลางคนอื่น ๆ ได้แก่ :
1. มีคุณสมบัติขับปัสสาวะ
ผลข้างเคียงของน้ำมะพร้าวเมื่อบริโภคมากเกินไปอาจทำให้ปัสสาวะบ่อยได้ เนื่องจากน้ำมะพร้าวมีคุณสมบัติขับปัสสาวะ แม้ว่าประโยชน์อย่างหนึ่งของน้ำมะพร้าวคือการให้น้ำแก่ร่างกาย แต่การดื่มน้ำมะพร้าวมากเกินไปจะทำให้ร่างกายไม่แข็งแรง
2. ไม่สามารถขจัดภาวะขาดน้ำได้โดยสิ้นเชิง
รู้สึกสดชื่นหลังจากทำกิจกรรมที่เหนื่อยล้า คุณดื่มน้ำมะพร้าว น้ำมะพร้าวมีแร่ธาตุและวิตามินที่ดีต่อการบริโภคหลังจากที่คุณทำกิจกรรมที่เหน็ดเหนื่อยและมีเหงื่อออก แต่ที่จริงแล้วการดื่มน้ำมะพร้าวไม่เพียงพอ เหตุผลก็คือเมื่อร่างกายมีเหงื่อออก ร่างกายจะขาดโซเดียม โซเดียมในน้ำมะพร้าวไม่เพียงพอต่อการทดแทนการขาดโซเดียมในร่างกายของคุณ ดังนั้นคุณควรดื่มน้ำแร่ให้เพียงพอกับความต้องการของโซเดียม
3. ทำให้อิเล็กโทรไลต์ไม่สมดุล
น้ำมะพร้าวมีโพแทสเซียมสูงซึ่งดีต่อสุขภาพ อย่างไรก็ตาม การบริโภคน้ำมะพร้าวมากเกินไปอาจทำให้เกิดภาวะโพแทสเซียมสูงได้ นี่เป็นภาวะที่ปริมาณโพแทสเซียมในเลือดสูงมาก ซึ่งอาจทำให้อัตราการเต้นของหัวใจช้าลงได้
4. ทำหน้าที่เป็นยาระบาย
ผลข้างเคียงของน้ำมะพร้าวหากมากเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาทางเดินอาหาร ทั้งนี้เพราะน้ำมะพร้าวยังเป็นยาระบายตามธรรมชาติอีกด้วย สำหรับผู้ที่มีอาการท้องผูก น้ำมะพร้าวช่วยเรื่องระบบย่อยอาหารได้เป็นอย่างดี อย่างไรก็ตาม ประโยชน์นี้อาจไม่เหมาะสำหรับบางคนที่มีปัญหาเรื่องการขับถ่าย
5. ไม่เหมาะเป็นการบริโภคประจำวันสำหรับอาหาร
แท้จริงแล้ว น้ำมะพร้าวเป็นเครื่องดื่มที่มีไขมันต่ำ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าการทำน้ำมะพร้าวเป็นยาลดน้ำหนักหรือยาลดความอ้วนตามธรรมชาติ เนื่องจากผลข้างเคียงของน้ำมะพร้าวเมื่อบริโภคมากเกินไปอาจทำให้คุณท้องเสียได้
6. ทำให้กล้ามเนื้อกระตุก
อย่ากินน้ำมะพร้าวมากเกินไปเมื่อคุณไปเที่ยวที่ไหนสักแห่ง ทั้งนี้เพราะผลข้างเคียงอย่างหนึ่งของน้ำมะพร้าวคืออาจทำให้กล้ามเนื้อกระตุกและเมื่อยล้าในร่างกายเนื่องจากระดับแคลเซียมในน้ำมะพร้าวมากเกินไป
นี่คือผลข้างเคียงหกประการของน้ำมะพร้าวต่อร่างกาย แม้ว่าน้ำมะพร้าวจะมีประโยชน์มากมายต่อร่างกาย แต่คุณควรตระหนักถึงผลข้างเคียงของน้ำมะพร้าว เป็นการดีที่จะรักษาสุขภาพของคุณด้วยวิตามิน คุณสามารถซื้อวิตามินและยาได้ในแอพ ผ่านบริการ จัดส่งยา . แอปพลิเคชันนี้สามารถจัดส่งคำสั่งซื้อของคุณไปยังที่อยู่ปลายทางของคุณภายในเวลาไม่เกินหนึ่งชั่วโมง ในการใช้แอพ คุณต้องการ ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน บน App Store และ Google Play
ยังอ่าน:
- 6 ประโยชน์ของน้ำมะพร้าวสำหรับสตรีมีครรภ์
- เคล็ดลับหน้าใสด้วยน้ำมะพร้าว
- ตำนานน้ำมะพร้าวและข้อเท็จจริงสำหรับหญิงตั้งครรภ์
