“ความผิดปกติทางจิต OCD มีลักษณะเป็นความคิดครอบงำ เช่นเดียวกับพฤติกรรมบีบบังคับ เพราะมันเกี่ยวข้องกับจิตใจ การคิดมากอาจเป็นอาการของภาวะนี้ได้ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าทุกคนที่คิดมากจะมี OCD ทำเช่นนั้น”
จาการ์ตา - อาการของโรคย้ำคิดย้ำทำ (OCD) สะท้อนให้เห็นในชื่อจริงๆ คนที่เป็นโรคนี้มักมีความคิดครอบงำ ควบคู่ไปกับพฤติกรรมบีบบังคับ อย่างไรก็ตามคุณรู้หรือไม่ว่า คิดมาก อาจเป็นอาการของ OCD ได้หรือไม่?
คิดมาก คือการคิดมากในบางสิ่ง หลายคนประสบกับสิ่งนี้โดยไม่รู้ตัว เช่น คิดถึงมากเกินไปว่าคุณล็อคประตูหรือคิดว่าคุณล้างมืออย่างถูกต้องหรือไม่ วิธีคิดนี้เกี่ยวข้องกับอาการ OCD อย่างไร? มาดูอภิปรายกัน!
อ่าน: 4 ความผิดปกติทางจิตที่เกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัว
คิดมาก และ OCD
ตามที่อธิบายไว้ก่อนหน้านี้คิดมากเกินไปหรือ คิดมาก หมายถึงนิสัยของบุคคลในการคิดมากบางสิ่งบางอย่าง แม้กระทั่งการเชื่อมัน อันที่จริง ไม่จำเป็นว่าสิ่งที่คิดว่าเป็นความจริง
ตัวอย่างหนึ่งคือเชื่อว่าเขาเป็นมะเร็งแล้วไปตรวจที่โรงพยาบาล อย่างไรก็ตาม แพทย์ไม่ได้ระบุว่าพบเซลล์มะเร็งใดๆ
แทนที่จะโล่งใจสงบขึ้น คนที่มีนิสัย คิดมาก อันที่จริงมีการสันนิษฐานมากขึ้นว่าการวินิจฉัยของแพทย์จะต้องผิด ไม่เพียงแค่ความเจ็บป่วยเท่านั้น แต่ความคิดที่มากเกินไปอาจเกิดขึ้นได้เมื่อต้องออกจากบ้าน กล่าวคือ นิสัยในการตรวจสอบล็อคประตูหรือก๊อกน้ำซ้ำๆ
อันที่จริงนี่เป็นสิ่งที่ดีและเป็นสัญญาณของความระแวดระวัง แต่ควรระมัดระวังหากความคิดเหล่านี้เกิดขึ้นมากเกินไป เหตุผลก็คือ ความคิดดังกล่าวเป็นสัญญาณของการหมกมุ่นอยู่กับบางสิ่งและอาจเกี่ยวข้องกับโรค OCD ทางจิตวิทยา
อ่าน: ระวัง คิดมาก ทำให้เกิดโรค 5 โรคนี้
อาจเป็นอาการของ OCD ที่ครอบงำอย่างแท้จริง
การจะเรียกว่า OCD มักจะประกอบด้วยความคิดครอบงำ และพฤติกรรมบีบบังคับ อย่างไรก็ตาม มีศัพท์เรียกอีกอย่างหนึ่งสำหรับโรคทางจิตนี้ซึ่งเรียกว่า หมกมุ่นบริสุทธิ์ OCD หรือ หมกมุ่นอย่างหมดจด โอซีดี
คำนี้มักใช้สำหรับประเภทของ OCD ที่บุคคลประสบ: คิดมาก หรือความคิดที่กวนใจ แต่ไม่มีสัญญาณของพฤติกรรมบีบบังคับ อย่างไรก็ตาม คำนี้จริง ๆ แล้วทำให้เข้าใจผิดเล็กน้อยเนื่องจากบ่งชี้ว่าไม่มีพฤติกรรมบีบบังคับเลย
จริงๆแล้วถึงจะเรียกว่ามี หมกมุ่นบริสุทธิ์ OCD บุคคลจะยังคงประสบกับการกระตุ้นบางอย่าง (การบังคับภายใน) แต่ไม่รู้ตัว เนื่องจากสภาพนี้ไม่ชัดเจนเท่าพฤติกรรมทางกายภาพ บางครั้งจึงเป็นเรื่องยากที่จะระบุว่าไดรฟ์คืออะไร
ต่อไปนี้คือตัวอย่างบางส่วนของการบังคับภายใน:
- ตรวจสอบความรู้สึก เช่น คิดว่าคุณยังรักแฟนอยู่หรือไม่
- การตรวจสอบความรู้สึกทางร่างกาย เช่น การตรวจสอบว่าตนเองถูกกระตุ้นด้วยความคิดที่รบกวนหรือไม่
- สำรวจว่าคุณรู้สึกอย่างไรกับความคิดนั้น. เช่น การตรวจสอบเพื่อดูว่าคุณยังไม่พอใจกับความคิดนั้นหรือไม่
- ทำซ้ำคำหรือตัวเลขบางอย่างในใจของคุณ
โดยทั่วไป คนที่เป็นโรค OCD มักจะมีความคิดหรือความเชื่อที่รบกวนจิตใจ ความคิดที่ผุดขึ้นมาเรื่อยๆ อาจทำให้คุณเสียสมาธิและกลายเป็นปัญหาได้
คิดมาก ทุกคนสามารถสัมผัสได้ และไม่จำเป็นต้องเป็นอาการของ OCD แทนที่จะด่วนสรุปและสับสนในตัวเอง ให้พยายามขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญหากคุณมีความคิดที่รบกวนจิตใจ
หากไม่ได้รับการรักษาอย่างเหมาะสม อาการนี้อาจทำให้สับสนและอาจทำให้ผู้ป่วยรู้สึกสิ้นหวัง ดังนั้นควรนัดพบจิตแพทย์ที่โรงพยาบาลทันทีผ่านแอปพลิเคชัน , เพื่อการวินิจฉัยและการรักษา
อ่าน: 3 วิธีในการวินิจฉัยเพื่อตรวจหาโรค OCD
โดยทั่วไป ความคิดเชิงลบและความรู้สึกวิตกกังวลเป็นเรื่องปกติและสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน ขอแนะนำให้ตรวจสอบใหม่หากยังคงเกิดขึ้นและเริ่มหักโหม นอกจากนี้หากเริ่มมีอาการอื่น ๆ ที่นำไปสู่ความผิดปกติทางจิต OCD
สำหรับคนที่มี OCD ความวิตกกังวลและความคิดเชิงลบเกิดขึ้นมากเกินไปและควบคุมไม่ได้ อันที่จริง ภาวะนี้อาจทำให้บุคคลไม่สามารถใช้ชีวิตตามปกติได้ เพราะพวกเขาไม่สามารถควบคุมความคิดและระงับความกังวลที่เข้ามาได้
ในขณะเดียวกัน คนรอบข้าง โดยเฉพาะครอบครัว เป็นส่วนสำคัญในการช่วยเหลือผู้ป่วยโรค OCD โดยเฉพาะผู้ที่มีปัญหา คิดมาก รุนแรง. นี่เป็นสิ่งสำคัญที่จะป้องกันไม่ให้ผู้ประสบภัยโดยประมาทจากการกระทำที่อาจเป็นอันตรายต่อตนเองหรือผู้อื่น
