ระวังอาหาร 4 อย่างที่อาจทำให้เจ็บคอได้

จาการ์ตา – อาการเจ็บคอเป็นโรคที่ไม่ควรมองข้าม มีอาการเจ็บหรือมีอาการคันในลำคอ ซึ่งจะลดการทำงานของลำคอในการกลืนหรือพูดเมื่อกลืนหรือพูด เสียงอาจแหบแห้งและสูญหายหรืออู้อี้ได้

ทุกคนสามารถเป็นโรคสเตรปโธรทได้ ข้อมูลจากโรงเรียนแพทย์ฮาร์วาร์ดกล่าวว่าเด็กอายุระหว่าง 5 ถึง 15 ปีมักจะเป็นโรคนี้บ่อยที่สุด แต่อย่าพลาดผู้ใหญ่ก็ไวต่อโรคนี้เช่นกัน

อาการเจ็บคออาจทำให้เกิดอาการไอ มีไข้ น้ำมูกไหล จาม เจ็บ ปวดศีรษะ คลื่นไส้หรืออาเจียน สาเหตุของโรคสเตรปโธรทเกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรียหรือไวรัส

อาการเจ็บคอสามารถทำให้รุนแรงขึ้นตามประเภทของอาหารที่บริโภค ได้แก่ :

1. อาหารที่เป็นกรด

คุณควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีกรดและส้ม เช่น มะเขือเทศ ส้ม ส้มโอ มะนาว และมะนาว สารที่เป็นกรดในอาหารเหล่านี้อาจทำให้ระคายเคืองและทำให้เกิดอาการเจ็บคอได้ แทนที่จะกินผลไม้ที่มีกรด ให้เลือกผลไม้ที่สามารถบรรเทาอาการเจ็บคอได้ เช่น กล้วย แตง หรือกีวี หากคุณต้องการวิตามินซี คุณสามารถบริโภคขิงได้

2. อาหารรสเผ็ด

อาหารรสเผ็ดซึ่งเป็นที่ชื่นชอบของชาวอินโดนีเซียส่วนใหญ่กลับกลายเป็นอาหารที่ทำให้เกิดอาการเจ็บคอ ส่วนผสมอาหารนี้มาจากซอสเผ็ด พริกป่น ลูกจันทน์เทศ แกง พริกไทย และกานพลู อาหารรสเผ็ดเหล่านี้อาจทำให้อาการเจ็บคอของคุณแย่ลงได้ หากคุณถูกบังคับให้กินอาหารรสเผ็ด คุณควรเปลี่ยนส่วนผสมด้วยขิงและกระเทียม จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน 'ความก้าวหน้าในการบำบัด' ในปี 2555 กระเทียมมีประสิทธิภาพในการลดอาการเจ็บคอและหวัด และช่วยให้หายเร็วขึ้น กระเทียมและขิงช่วยป้องกันโรคหวัด

3. อาหารแข็ง

อาหารที่มีเนื้อหยาบและเนื้อหยาบ เช่น ผักดิบหรือขนมปังกรอบๆ อาจทำให้เกิดอาการเจ็บคอได้โดยการเอาอาหารมาถูที่คอ เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ คุณควรเลือกอาหารที่กลืนง่ายและนิ่ม เช่น ชีส ซุป ไข่ต้ม มันบด ไอศกรีม หรือซีเรียล คุณยังสามารถทำให้อาหารนิ่มลงก่อนรับประทานได้อีกด้วย

4. อาหารมันเยิ้ม

นอกจากอาหารรสเผ็ดแล้ว ชาวอินโดนีเซียยังชอบกินอาหารที่มีน้ำมัน เช่น อาหารทอด ไม่ควรบริโภคอาหารที่มีน้ำมันนี้เมื่อคุณมีอาการเจ็บคอ หรือหากคุณมีสุขภาพแข็งแรง ก็ไม่ควรรับประทานอาหารที่มีน้ำมันมากเกินไป เพราะการศึกษาด้านสุขภาพหลายๆ ฉบับไม่แนะนำเรื่องนี้ นอกจากคอเลสเตอรอล สิว ความดันโลหิตสูง โรคอ้วน และโรคหัวใจ เป็นผลเสียของน้ำมัน

นอกจากอาหารที่ทำให้เกิดอาการเจ็บคอแล้ว โรคนี้ยังอาจมาจากบุหรี่ แอลกอฮอล์ หรือคาเฟอีนอีกด้วย ก็ควรหมั่นล้างมือให้สะอาดหลังออกจากห้องน้ำ ก่อนรับประทานอาหาร สวมหน้ากากขณะเดินทาง และใช้งาน เจลล้างมือ ที่มีแอลกอฮอล์ป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อโรค

หากอาการเจ็บคอแย่ลง ให้ปรึกษาแพทย์ทันที เพื่อรับการรักษา มีแพทย์หลายท่านติดต่อผ่าน แฮงเอาท์วิดีโอ, การโทรด้วยเสียง, และ แชท. นอกจากนี้ตอนนี้ ยังมีฟีเจอร์ใหม่ล่าสุดคือ บริการห้องปฏิบัติการ. ที่ให้คุณเลือกแพ็กเกจตรวจเลือดได้โดยตรง และยังกำหนดตารางเวลา สถานที่ และพนักงานอีกด้วย แล็บ ซึ่งจะถึงที่หมาย ผลลัพธ์ แล็บ ภายหลังคุณสามารถดูตัวเองได้ทันทีในแอปพลิเคชัน .

หากหลังจากปรึกษากับแพทย์แล้วและต้องการยาหรือวิตามิน สามารถสั่งซื้อได้โดยตรงที่ และจะมาถึงสถานที่ของคุณภายในเวลาไม่ถึงชั่วโมง ดังนั้นสิ่งที่คุณรอ? ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน ตอนนี้บน App Store และ Google Play ได้แล้วที่ สมาร์ทโฟนของคุณ.

อ่าน: 3 วิธีที่มีประสิทธิภาพในการรักษาอาการเจ็บคอเฉียบพลัน

โพสต์ล่าสุด

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found