จาการ์ตา - กรดในกระเพาะที่เพิ่มขึ้นนั้นไม่สบายใจอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เคยประสบ นอกจากอาการเจ็บหน้าอก ความผิดปกติของกรดในกระเพาะยังทำให้บุคคลกลืนลำบาก รู้สึกแสบร้อนที่หัวใจ และก้อนในลำคอ
อย่างไรก็ตาม คุณไม่จำเป็นต้องตื่นตระหนก เหตุผลก็คือ คุณสามารถทำทรีตเมนต์แรกได้หลายอย่างเมื่อกรดในกระเพาะเพิ่มขึ้น นี่คือบางส่วน:
- ถอดเสื้อผ้าคับ
ความผิดปกติของกรดในกระเพาะบางกรณีเกิดจากการใส่เสื้อผ้าคับๆ ซึ่งอาจกดทับที่กระเพาะได้ นี่คือเหตุผลที่การถอดเสื้อผ้าเหล่านี้สามารถช่วยลดแรงกดทับซึ่งช่วยลดกรดในกระเพาะอาหารได้ เช่นเดียวกับเมื่อคุณคลายเข็มขัด
อ่าน: ลักษณะของกรดในกระเพาะอาหารที่เพิ่มขึ้นคืออะไร?
- ลองยืนขึ้น
เห็นได้ชัดว่ากรดในกระเพาะเพิ่มขึ้นอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากท่าทาง ดังนั้น หากคุณมีอาการกรดในกระเพาะเพิ่มขึ้นขณะนั่งหรือนอน ให้พยายามยืนตัวตรง ท่ายืนตัวตรงสามารถช่วยลดแรงกดบนกล้ามเนื้อของหลอดอาหารส่วนล่างเพื่อลดอาการกรดในกระเพาะได้
- การบริโภคชาขิง
ขิงเป็นเครื่องเทศชนิดหนึ่งที่ไม่มีข้อสงสัยเกี่ยวกับประโยชน์ของขิง รวมถึงการบรรเทาอาการกรดในกระเพาะ คุณสามารถผสมกับชาอุ่น ๆ และบริโภคเมื่อกรดในกระเพาะเพิ่มขึ้น
- เลิกบุหรี่นิสัยไม่ดี
การสูบบุหรี่เป็นกิจกรรมที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกาย ซึ่งมักเกี่ยวข้องกับความผิดปกติของหัวใจและปอด อย่างไรก็ตาม ปรากฎว่าการสูบบุหรี่จะทำให้กรดในกระเพาะแย่ลงด้วย ดังนั้นคุณจึงควรหลีกเลี่ยงนิสัยนี้หากคุณมีประวัติเป็นโรคกรดในกระเพาะ
อ่าน: หญิงตั้งครรภ์มีกรดในกระเพาะอาหาร อันตรายหรือไม่?
- การวางตำแหน่งหมอนให้สูงขึ้น
กรดในกระเพาะที่เพิ่มขึ้นอาจเกิดขึ้นได้เมื่อคุณนอนราบ หากเป็นเช่นนี้ คุณสามารถทำให้ตำแหน่งหมอนสูงขึ้นเพื่อลดอาการได้ ตามด้วยยกตำแหน่งเอวและศีรษะเพื่อให้สามารถเอาชนะกรดในกระเพาะอาหารที่เพิ่มขึ้นได้
- การบริโภคชะเอม
คุณอาจยังไม่คุ้นเคยกับชะเอมหรือ ชะเอม อย่างไรก็ตาม ส่วนผสมที่มีเครื่องเทศนี้ยังมีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการกรดในกระเพาะอาหาร เช่น ขิง เนื่องจากบทบาทของชะเอมในการเพิ่มเยื่อเมือกของหลอดอาหาร จึงช่วยปกป้องอวัยวะจากความเสียหายที่เกิดจากกรดในกระเพาะ
ถึงกระนั้น คุณก็ยังต้องระวังในการบริโภคชะเอม เหตุผลก็คือ หากบริโภคมากเกินไปอาจส่งผลต่อความดันโลหิตที่เพิ่มขึ้น ระดับโพแทสเซียมที่ลดลง และทำให้กระบวนการบำบัดหยุดชะงัก
อ่าน: 7 นิสัยที่กระตุ้นให้เกิดโรคกรดในกระเพาะอาหาร
ดังนั้น คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากอาการของคุณไม่ดีขึ้น แม้ว่าคุณจะได้รับการรักษาที่บ้านแล้วก็ตาม คุณสามารถใช้แอพ เพื่อถามตอบกับคุณหมอจะได้ไม่ต้องออกจากบ้าน เร็ว ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน บนโทรศัพท์ของคุณ ใช่!
- การบริโภคยากรดในกระเพาะอาหาร
มียาหลายชนิดที่ช่วยบรรเทาอาการกรดในกระเพาะที่หาซื้อได้ตามร้านขายยา คุณสามารถบริโภคมันเป็นการรักษาครั้งแรกเมื่อกรดในกระเพาะอาหารโจมตี อย่างไรก็ตาม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณบริโภคตามคำแนะนำหรือปริมาณที่ระบุไว้บนบรรจุภัณฑ์ ใช่แล้ว! อย่าหักโหมจนเกินไปเพราะอาจก่อให้เกิดผลเสียอื่นๆ ต่อร่างกายได้
วิธีที่ดีที่สุดอีกวิธีหนึ่งที่สามารถทำได้เพื่อบรรเทาหรือบรรเทาอาการกรดไหลย้อนคือการหลีกเลี่ยงทุกสิ่งที่เป็นตัวกระตุ้น บ่อยครั้งสิ่งเหล่านี้เป็นอาหารหรือเครื่องดื่มบางอย่าง เช่น กาแฟ อาหารรสเผ็ดและเปรี้ยว ตลอดจนปัจจัยอื่นๆ เช่น ความเครียด
