รักษากรดในกระเพาะอาหารด้วยอาหาร 5 ชนิดนี้

จาการ์ต้า - สาเหตุของกรดในกระเพาะมักเกิดจากรูปแบบการกินที่ผิดปกติ มักกินอาหารที่มีรสเปรี้ยวและเผ็ด ภาษาเลย์สำหรับโรคกรดในกระเพาะคือโรคกระเพาะ อิจฉาริษยาเป็นโรคในกระเพาะอาหารที่ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายในช่องท้อง ท้องอืด แสบร้อนและคลื่นไส้ การรบกวนในกระเพาะอาหารเกิดจากการผลิตกรดในกระเพาะอาหารที่ไม่สามารถควบคุมได้

สำหรับผู้ที่เป็นโรคกรดในกระเพาะเรื้อรังหรือกรดไหลย้อน (โรคกรดไหลย้อน) ไม่สามารถกินอาหารและเครื่องดื่มอย่างประมาทได้ เพราะถ้าเลือกไม่ถูกวิธีก็จะทำให้กรดในกระเพาะเพิ่มขึ้นได้จริงและโรคกรดไหลย้อนก็จะเกิดขึ้นอีก แม้ว่าจะเป็นแบบเฉียบพลัน แต่โรคกรดไหลย้อนก็อาจทำให้เลือดออกและเกิดภาวะแทรกซ้อนจากการติดเชื้อได้ ดังนั้นทุกคนที่เป็นโรคกรดในกระเพาะควรเลือกอาหารที่ปลอดภัยต่อการบริโภค

ช็อกโกแลต อาหารรสเผ็ด อาหารที่มีไขมัน ผลไม้รสเปรี้ยว หัวหอม กระเทียม และมะเขือเทศเป็นอาหารบางชนิดที่กระตุ้นให้เกิดอาการกรดในกระเพาะได้ อาการของโรคกรดในกระเพาะ ได้แก่ คลื่นไส้ อาเจียน ท้องอืด ปวดท้อง ท้องร้อน หรือมีอาหารกลับเข้าไปในหลอดอาหาร (กรดไหลย้อน). แต่แท้จริงแล้วผลของอาหารแต่ละชนิดก็อาจแตกต่างกันไปในแต่ละคน ดังนั้นเพื่อควบคุมอาการกรดในกระเพาะที่อาจปรากฏขึ้น จึงจำเป็นต้องให้ความสนใจกับอาหารที่ผู้ที่มีกรดในกระเพาะสามารถบริโภคได้ นี่คือรายการอาหาร 5 ชนิดสำหรับกรดในกระเพาะอาหารที่คุณต้องรู้

1. ข้าวโอ๊ต

สำหรับผู้ที่เป็นโรคกรดในกระเพาะแนะนำให้รับประทานข้าวโอ๊ต เพราะอาหารเหล่านี้มีใยอาหารที่ดีในการเอาชนะอาการของโรคกรดไหลย้อน เชื่อกันว่าข้าวโอ๊ตสามารถดูดซับกรดในกระเพาะอาหารได้จึงลดอาการ กรดไหลย้อน. นอกจากจะอุดมไปด้วยไฟเบอร์แล้ว ยังทำให้คุณอิ่มนานขึ้นอีกด้วย

2. กล้วย

กล้วยยังเป็นอาหารที่ดีสำหรับกรดในกระเพาะอาหารเพราะค่า pH ประมาณ 5.6 ในผลไม้นี้ดีมากสำหรับผู้ที่เป็นโรคกรดในกระเพาะ ไม่เพียงแค่กล้วยเท่านั้น ผลไม้อื่นๆ ที่เหมาะสำหรับใช้เป็นอาหารสำหรับกรดในกระเพาะ ได้แก่ แอปเปิ้ล แตง และลูกแพร์

3. ขิง

เชื่อกันว่าขิงปลอดภัยสำหรับกรดในกระเพาะอาหาร เพราะเครื่องเทศนี้ไม่เพียงแต่ให้ความรู้สึกอบอุ่น แต่ยังช่วยลดความเสี่ยงที่กรดในกระเพาะจะเพิ่มขึ้นด้วย ขิงมีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่สามารถเอาชนะปัญหาทางเดินอาหาร และมีประโยชน์ในการรักษากรดในกระเพาะอาหารหรือแผลในกระเพาะอาหารตามธรรมชาติ วิธีบริโภคขิงหั่นหรือขูดแล้วใช้เป็นเครื่องดื่มขิงอุ่นๆ

4. ผักใบเขียว

อาหารกรดในกระเพาะอื่นๆ เป็นผักสีเขียว เชื่อกันว่ามันฝรั่ง บร็อคโคลี่ ผักกาดหอม แตงกวา ถั่วชิกพี กะหล่ำดอก และหน่อไม้ฝรั่ง เชื่อกันว่าช่วยลดกรดในกระเพาะอาหารได้ด้วย

5. ขนมปัง

ขนมปังที่มีข้าวสาลีหรือธัญพืชต่างๆ อยู่ในนั้นเหมาะสำหรับเป็นอาหารสำหรับกรดในกระเพาะเนื่องจากขนมปังประเภทนี้มีวิตามิน ไฟเบอร์ และสารอาหารมากมาย ซึ่งดีต่อสุขภาพร่างกายและกระเพาะอาหาร

นอกจากจะให้ความสำคัญกับชนิดของอาหารกรดในกระเพาะแล้วซึ่งเป็นผลดีต่อการบริโภคในแต่ละวัน ยังต้องใส่ใจกับหลายสิ่งหลายอย่างที่สามารถกระตุ้นกรดในกระเพาะได้ เช่น การนอนราบหลังรับประทานอาหาร รับประทานอาหารส่วนใหญ่ หรือรับประทานอาหารจนอิ่ม ดื่มแอลกอฮอล์หรือน้ำอัดลม และการสูบบุหรี่

การรู้จักอาหารที่สามารถบริโภคสำหรับผู้ที่มีกรดในกระเพาะและสิ่งที่สามารถกระตุ้นกรดในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้นได้ แน่นอนว่าคุณจะหลีกเลี่ยงการโจมตีของโรคกรดในกระเพาะอาหารได้ มีเรื่องร้องเรียนเกี่ยวกับสุขภาพที่คุณต้องการถามหรือไม่? คุณสามารถใช้แอพ เพื่อหารือเกี่ยวกับทุกเรื่องที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ สามารถเลือกใช้บริการได้ แชท โทร, หรือ การสนทนาทางวิดีโอเพื่อพูดคุยกับแพทย์และซื้อความต้องการด้านสุขภาพผ่านแอพ . แอปพลิเคชัน คุณสามารถ ดาวน์โหลด บน App Store และ Google Play

โพสต์ล่าสุด

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found