จาการ์ตา - สำหรับผู้ที่ยังคงคิดว่าความดันโลหิตสูงหรือความดันโลหิตสูงเป็นโรคที่ไม่รุนแรง คุณควรคิดให้รอบคอบ ตามที่ผู้เชี่ยวชาญขององค์การอนามัยโลก (WHO) ระบุว่าความดันโลหิตสูงเป็นหนึ่งในสาเหตุสำคัญของการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรทั่วโลก มันน่ากลัวใช่มั้ย?
มีกี่คนที่ต้องรับมือกับโรคความดันโลหิตสูงทั่วโลก? ไม่ต้องแปลกใจ จากข้อมูลของ WHO ตัวเลขดังกล่าวมีถึง 1.13 พันล้านคน คุณสามารถพูดได้เกือบสี่เท่าของประชากรอินโดนีเซีย เยอะขนาดนั้นเลยเหรอ?
คำถามคือ อาการของความดันโลหิตสูงที่เราต้องติดตามคืออะไร? จริงหรือไม่ที่ความดันโลหิตสูงนั้นมีลักษณะเฉพาะที่คอหนักเท่านั้น?
อ่าน: 3 เคล็ดลับการออกกำลังกายสำหรับผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง
สามารถทำให้คลื่นไส้จนสั่นได้
การพูดถึงอาการของความดันโลหิตสูงนั้นเหมือนกับการพูดถึงเรื่องร้องเรียนต่างๆ สิ่งที่ต้องขีดเส้นใต้คนส่วนใหญ่ไม่ทราบว่าตนเองเป็นโรคความดันโลหิตสูง ภาวะนี้ทราบได้ก็ต่อเมื่อทำการตรวจความดันโลหิตที่สถานพยาบาลเท่านั้น
ภาวะนี้เป็นสิ่งที่ทำให้ผู้เชี่ยวชาญของ WHO เรียกภาวะเลือดสูงว่า "นักฆ่าเงียบ" อาการของความดันโลหิตสูงที่ผู้ป่วยมักประสบคืออะไร?
ในกรณีส่วนใหญ่ ผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงจะพบกับอาการร้องเรียนที่ท้ายทอย เช่น คอหนักหรือเจ็บคอ อย่างไรก็ตาม อาการของความดันโลหิตสูงไม่เพียงแค่นั้น นี่คือคำอธิบายตามผู้เชี่ยวชาญของ WHO และ National Institutes of Health - MedlinePlus
คลื่นไส้และอาเจียน;
ความสับสน
ตาพร่ามัว (ปัญหาการมองเห็น);
เลือดกำเดา;
อาการเจ็บหน้าอก;
หูอื้อ;
ความเหนื่อยล้า;
จังหวะการเต้นของหัวใจผิดปกติ
กังวล; และ
กล้ามเนื้อสั่น
หากคุณพบอาการข้างต้น ให้รีบไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษาที่เหมาะสมหรือคำแนะนำทางการแพทย์ สามารถสอบถามแพทย์ได้โดยตรงผ่านแอพพลิเคชั่น
นอกจากอาการแล้วยังมีสิ่งสำคัญอีกประการหนึ่งที่เราต้องสังเกตด้วย ลองวัดความดันโลหิตเป็นประจำ เป้าหมายมีความชัดเจนเพื่อให้สามารถตรวจพบความดันโลหิตสูงโดยเร็วที่สุดเพื่อไม่ให้เกิดปัญหาสุขภาพอื่น ๆ
อ่าน: เอาชนะความดันโลหิตสูงด้วยผลไม้ 5 ชนิดนี้
การวัดความดันโลหิตจริง ๆ เราสามารถทำเองได้โดยใช้อุปกรณ์วัดความดันโลหิตที่จำหน่ายอย่างอิสระ อย่างไรก็ตาม การประเมินของแพทย์เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการประเมินความเสี่ยงและเงื่อนไขอื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง
ระวังตัวกระตุ้นความดันโลหิตสูง
อันที่จริงมักไม่ทราบสาเหตุของความดันโลหิตสูง อย่างไรก็ตาม อย่างน้อยก็มีเงื่อนไขบางประการที่ต้องระวังเพราะอาจทำให้เกิดความดันโลหิตสูงได้ ตัวอย่างเช่น:
มีอายุมากกว่า 65 ปี
กินเกลือมาก
น้ำหนักเกิน;
มีครอบครัวที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง
กินผักและผลไม้ให้น้อยลง
ออกกำลังกายไม่บ่อยนัก
การใช้ยาในทางที่ผิด;
ความผิดปกติของไต
การดื่มกาแฟมากเกินไป (หรือเครื่องดื่มอื่นๆ ที่มีคาเฟอีน); และ
ดื่มสุราให้มาก
ความเสี่ยงของความดันโลหิตสูงสามารถป้องกันได้โดยการรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่สมดุล ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และเปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณให้มีสุขภาพดีขึ้น
อ่าน: อาหาร 7 ประเภท ที่ผู้เป็นโรคความดันโลหิตสูงควรหลีกเลี่ยง
สามารถทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนต่างๆ ได้
ให้ไปพบแพทย์ทันทีหากคุณเป็นโรคความดันโลหิตสูง เหตุผลง่ายๆ ก็คือ ความดันโลหิตสูงที่ไม่ได้รับการรักษาอย่างรวดเร็วและถูกต้อง อาจทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนต่างๆ ได้ ในกรณีส่วนใหญ่ ความดันโลหิตสูงอาจทำให้เกิดความเสียหายร้ายแรงต่อหัวใจ
ความดันโลหิตที่มากเกินไปอาจทำให้หลอดเลือดแข็งตัว ลดการไหลเวียนของเลือดและออกซิเจนไปยังหัวใจ ความดันที่เพิ่มขึ้นและการไหลเวียนของเลือดลดลงอาจทำให้:
อาการเจ็บหน้าอกเรียกอีกอย่างว่าโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ
หัวใจวายซึ่งเกิดขึ้นเมื่อเลือดไปเลี้ยงหัวใจถูกปิดกั้นและเซลล์กล้ามเนื้อหัวใจตายจากการขาดออกซิเจน ยิ่งมีการปิดกั้นการไหลเวียนของเลือดนานเท่าใด ความเสียหายต่อหัวใจก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น
ภาวะหัวใจล้มเหลว ซึ่งเกิดขึ้นเมื่อหัวใจไม่สามารถสูบฉีดเลือดและออกซิเจนไปยังอวัยวะสำคัญอื่นๆ ได้เพียงพอ
หัวใจเต้นผิดปกติที่อาจนำไปสู่ความตายอย่างกะทันหัน
ความดันโลหิตสูงยังสามารถระเบิดหรือปิดกั้นหลอดเลือดแดงที่ส่งเลือดและออกซิเจนไปยังสมองซึ่งอาจทำให้เกิดโรคหลอดเลือดสมองได้ ไม่เพียงเท่านั้น ในบางกรณี ความดันโลหิตสูงอาจทำให้ไตเสียหาย ซึ่งทำให้ไตวายได้ มันแย่มากใช่มั้ย
ต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการความดันโลหิตสูงและวิธีจัดการกับมัน? หรือมีข้อร้องเรียนด้านสุขภาพอื่น ๆ ? สามารถสอบถามแพทย์ได้โดยตรงผ่านแอพพลิเคชั่น ด้วยคุณสมบัติการแชทและการโทรด้วยเสียง/วิดีโอ คุณสามารถสนทนากับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญได้ทุกที่ทุกเวลาโดยไม่จำเป็นต้องออกจากบ้าน มาเลย ดาวน์โหลดเลยบน App Store และ Google Play!
