, จาการ์ตา – คุณเคยได้ยินคำว่า “ แก๊ส” ? Gaslighting เป็นรูปแบบหนึ่งของการจัดการที่มักเกิดขึ้นในความสัมพันธ์ที่ไม่แข็งแรง รูปแบบการจัดการนี้ดำเนินการโดยใครบางคนเพื่อให้ดูเหมือนมีพลังและสามารถควบคุมผู้อื่นได้โดยการทำให้เหยื่อไม่มั่นใจในตัวเอง
ความรู้สึกสงสัยและตั้งคำถามกับตัวเองเมื่อเวลาผ่านไปจะทำให้จิตวิทยาของเหยื่ออ่อนแอลงและทำให้เขาตั้งคำถามกับความเป็นจริง ส่งผลให้เหยื่อเกิดวิตกกังวล ซึมเศร้า จิตฟั่นเฟือน นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับ gaslighting .
อ่าน: นี่คือ 5 สัญญาณของความสัมพันธ์ที่ไม่แข็งแรง
1. คำว่า gaslighting ได้รับความนิยมจากภาพยนตร์
คำว่า "แก๊สไลท์ติ้ง" มาจากภาพยนตร์แนวระทึกขวัญปี 1940 ชื่อ ไฟฉาย . ในภาพยนตร์เรื่องนี้ สามีเจ้าเล่ห์ที่รับบทโดยชาร์ลส์ โบเยอร์ บงการภรรยาของเขาที่รับบทโดยอิงกริด เบิร์กแมน โดยทำให้เธอเชื่อว่าเขาบ้าไปแล้วด้วยการเปลี่ยนแปลงสภาพแวดล้อมรอบตัวเธอ บอยเยอร์ไม่เพียงแต่รบกวนสภาพแวดล้อมของเขาและเกลี้ยกล่อมให้ภรรยาของเขาเป็นบ้า บอยเยอร์ยังทำร้ายและควบคุมเธอ และแยกเธอออกจากครอบครัวและเพื่อนฝูง
ด้วยเหตุนี้ ภรรยาจึงตั้งคำถามกับตัวเอง ความรู้สึก การรับรู้ และความทรงจำของเธออยู่ตลอดเวลา นอกจากนี้ เขายังรู้สึกไวเกินและควบคุมไม่ได้ ซึ่งเป็นจุดประสงค์ของการจุดไฟ ซึ่งทำให้เหยื่อรู้สึกไม่สบายใจและไม่แน่ใจในสิ่งที่เป็นจริงและสิ่งที่ไม่จริง
2. ผู้ที่เสี่ยงต่อการติดแก๊ส
แม้ว่านักจิตวิทยาบางคนเชื่อว่า gaslighting เป็นเรื่องปกติในคนที่มีความภาคภูมิใจในตนเองต่ำหรือมีความเห็นอกเห็นใจสูง แต่พวกเขายังเชื่อว่ารูปแบบการจัดการนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน ผู้ที่มีความมั่นใจในตนเองสูงและสามารถกำหนดขอบเขตได้ดีอาจมีประสบการณ์น้อยลง gaslighting . ในขณะเดียวกัน คนที่รู้สึกเสียใจกับตัวเองจะมีความเสี่ยงที่จะประสบกับพฤติกรรมที่ไม่พึงประสงค์นี้มากขึ้น
3. บุคคลที่อาจเป็นประกายไฟ
ใครๆ ก็เป็นผู้กระทำผิดได้ gaslighting , ตั้งแต่ครอบครัว, เพื่อน, คู่สมรส, ผู้บังคับบัญชา, บุคคลสาธารณะ ให้กับคนแปลกหน้าบนโซเชียลมีเดีย อย่างไรก็ตาม ผู้กระทำความผิดที่เกิดจากแก๊สไลท์ติ้งมีแนวโน้มว่าจะเป็นผู้ที่มีความผิดปกติทางจิตที่เรียกว่าโรคหลงตัวเอง ผู้ที่มีความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบหลงตัวเองรู้สึกว่าตนเองสำคัญที่สุด พวกเขาไม่สนใจคนอื่นเว้นแต่บุคคลนั้นจะเป็นประโยชน์ต่อพวกเขา
ผู้กระทำความผิดที่จุดไฟมักเป็นคนที่โกหกเก่ง พวกเขาสามารถบงการโดยทำให้ตัวเองดูไร้เดียงสา อันที่จริงอาจเป็นเหยื่อที่จะรู้สึกผิดที่มีความคิดไม่ดีเกี่ยวกับผู้กระทำความผิด อย่างไรก็ตาม ผู้กระทำผิดเป็นอุบายที่จะทำให้เหยื่อรู้สึกไม่มั่นใจในการตัดสินใจของตนเอง
อ่าน: ทำไมผู้กระทำความผิดเกี่ยวกับความรุนแรงในครอบครัวมักเป็นเพศชาย?
4.ระวังไฟแก็สนะถ้าโทษตัวเองบ่อยๆ
หากช่วงหลังนี้คุณรู้สึกว่าทุกสิ่งที่คุณทำไม่ถูกต้อง มักจะขอโทษหรือโทษตัวเองทุกครั้งที่มีอะไรผิดพลาด ให้ระวัง คุณอาจกำลังประสบกับไฟชา
นี่เป็นเพราะว่าที่จุดไฟแก๊สรู้ดีถึงความอ่อนไหวและจุดอ่อนของคุณ และเป็นผู้เชี่ยวชาญในการใช้สองสิ่งนี้เพื่อทำให้คุณผิดหวัง เขาสามารถทำให้คุณรู้สึกผิด ไม่เคยรู้สึกดีพอ และขอโทษเสมอที่คิดว่าทุกอย่างเป็นความผิดของคุณ
อ่าน: เจ็บใจ 5 ข้อนี้เป็นต้นเหตุของการหย่าร้าง
หากคุณมีความสัมพันธ์ที่ไม่ดีกับใครสักคนและตกเป็นเหยื่อของไฟช็อต ให้ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญทันที เช่น จิตแพทย์ นักจิตวิทยา หรือนักบำบัดโรค คุณยังสามารถพูดคุยกับนักจิตวิทยาโดยใช้แอพ . ผ่าน วิดีโอ/การโทร และ แชท คุณสามารถติดต่อนักจิตวิทยาและขอคำแนะนำด้านสุขภาพได้ทุกที่ทุกเวลาโดยไม่จำเป็นต้องออกจากบ้าน มาเร็ว, ดาวน์โหลด ตอนนี้บน App Store และ Google Play ด้วย
