สาเหตุของการดื่มน้ำมะพร้าวสามารถบรรเทาอาการปวดท้องได้

จาการ์ต้า - กินน้ำมะพร้าวตอนอากาศร้อนๆ แบบนี้ สดชื่นแน่นอนค่ะ เครื่องดื่มนี้เป็นทางเลือกที่เหมาะสมในการบริโภคเมื่อคุณทำกิจกรรมที่ต้องใช้กำลังมากและมีเหงื่อออกมาก นอกจากนี้ น้ำมะพร้าวยังสามารถทดแทนน้ำได้ดีเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะขาดน้ำระหว่างอาการท้องร่วง

ใช่ น้ำมะพร้าวมีประโยชน์มากมาย นอกจากจะเป็นแหล่งความชุ่มชื้นที่ดีนอกเหนือจากน้ำแล้ว ยังเชื่อกันว่าน้ำมะพร้าวยังมีประโยชน์ในการรักษาโรคต่างๆ เช่น นิ่วในไต และความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ น้ำมะพร้าวยังเป็นแหล่งที่ดีของสารต้านอนุมูลอิสระในการต่อต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย

น้ำมะพร้าวแก้ปวดท้อง

ประโยชน์ของน้ำมะพร้าวอีกประการหนึ่งคือการลดอาการที่เกิดจากอาการเสียดท้อง หากก่อนหน้านี้คุณใช้ยาบรรเทาปวดเพื่อรักษาอาการเสียดท้อง ให้ลองแทนที่ด้วยการดื่มน้ำมะพร้าว ไม่ใช่โดยไม่มีเหตุผล น้ำมะพร้าวสามารถช่วยเอาชนะความรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากกรดในกระเพาะที่เพิ่มขึ้นได้

อ่าน: ทำไมน้ำมะพร้าวถึงใช้เป็นอาหารเป็นพิษ?

ไม่เพียงเท่านั้น น้ำที่สดชื่นนี้ยังช่วยบรรเทาความรู้สึกแสบร้อนเมื่อคุณมีอาการเสียดท้อง เหตุผลก็คือเมื่อกรดในกระเพาะเพิ่มขึ้น ระดับ pH ของร่างกายที่เคยเป็นกรดจะกลายเป็นด่างหลังจากบริโภคน้ำมะพร้าว ภาวะนี้ยังช่วยสร้างเมือกในกระเพาะอาหารซึ่งทำหน้าที่ป้องกันผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นเนื่องจากการผลิตกรดมากเกินไป

มีปริมาณเส้นใยสูง น้ำมะพร้าวยังช่วยรักษาระบบย่อยอาหารและป้องกันกรดไหลย้อนซ้ำแล้วซ้ำอีก นอกจากนี้น้ำมะพร้าวยังช่วยให้เยื่อบุกระเพาะเย็นลงและลดความรู้สึก เช่น แสบร้อน ซึ่งไม่สบายตัวแน่นอนและอาจรบกวนการทำกิจกรรมต่างๆ

เพื่อกำจัดความเป็นกรดให้ดื่มน้ำมะพร้าวครึ่งชั่วโมงหลังรับประทานอาหาร การบริโภคน้ำมะพร้าวอ่อนทุกวันเป็นเวลาประมาณสองถึงสามเดือนพร้อมกับอาหารเพื่อสุขภาพสามารถรักษาอาการเสียดท้องและปัญหาทางเดินอาหารอื่นๆ

อ่าน: มีกระเพาะอาหาร? หลีกเลี่ยง 10 อาหารที่สามารถกระตุ้นได้

การบริโภคน้ำมะพร้าวที่ถูกต้องคืออะไร?

การบริโภคน้ำมะพร้าวของชาวอินโดนีเซียก็เหมือนการบริโภคน้ำแร่ธรรมดา ที่จริงแล้วตอนนี้หลายคนพบว่าน้ำมะพร้าวผสมกับผลไม้อื่นๆ เพื่อเพิ่มความสดชื่นและรสชาติ ที่จริงแล้วสามารถบริโภคน้ำมะพร้าวได้มากแค่ไหนในแต่ละวัน? นี่คือการอภิปราย

เห็นได้ชัดว่าน้ำมะพร้าวที่คุณบริโภคนั้นถือได้ว่าเป็นน้ำผลไม้ ดังนั้นการบริโภคไม่ควรเกินหนึ่งแก้วทุกวัน แม้ว่าจะเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ แต่คุณยังต้องจำไว้ว่าน้ำมะพร้าวก็มีแคลอรีด้วย การบริโภค 250 มิลลิลิตรต่อวันจะช่วยให้ได้รับแคลอรีเพิ่มขึ้น 45 ถึง 60 แคลอรี

นั่นคือถ้าแคลอรีเหล่านี้ถูกเก็บไว้และไม่ได้ใช้โดยร่างกาย การบริโภคแคลอรี่เหล่านี้อาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้สองกิโลกรัมต่อปี โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณกินมันโดยเติมน้ำตาลหรือสารให้ความหวานเทียมอื่นๆ

อ่าน: นี่คือความแตกต่างระหว่างแผลในกระเพาะอาหารและแผลในกระเพาะอาหาร

ระวังการบริโภคที่มากเกินไป

สตรีมีครรภ์และให้นมบุตรแนะนำให้บริโภคน้ำมะพร้าวเพราะถือว่ามีประโยชน์ต่อทารกในครรภ์ อย่างไรก็ตาม หากมีข้อสงสัย ให้ถามสูตินรีแพทย์ก่อนผ่านแอปพลิเคชั่น ก็ไม่เสียหาย . สาเหตุที่น้ำมะพร้าวยังช่วยลดความดันโลหิตได้

ดังนั้น หลีกเลี่ยงการบริโภคที่มากเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีประวัติความดันเลือดต่ำหรือความดันโลหิตต่ำ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าจำนวนเงินนั้นสอดคล้องกับความต้องการของคุณ เพื่อให้ผลประโยชน์ที่คุณได้รับมีสูงสุดมากยิ่งขึ้น

อ้างอิง:
เว็บไซต์สุขภาพ เข้าถึง 2020. ความเป็นกรดทำให้คุณหนักใจ? ดื่มน้ำมะพร้าว.
บู๊ทส์ WebMD เข้าถึง 2020. น้ำมะพร้าว.

โพสต์ล่าสุด

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found