สูดอากาศตอนเช้า เจ็บจมูก เป็นไซนัสอักเสบได้ไหม?

, จาการ์ตา – อาการเจ็บในรูจมูกที่มักเกิดขึ้นเมื่อสูดอากาศเข้าไป เกิดจากการติดเชื้อที่ทำให้เยื่อเมือกในจมูกและไซนัสอักเสบ ถ้าเยื่อหุ้มนี้เกิดการอักเสบ อาจทำให้เกิดการรบกวนและความเจ็บปวดในส่วนนั้นได้ ไซนัสเป็นโพรงอากาศขนาดเล็กที่อยู่ด้านหลังโหนกแก้มและหน้าผาก

เยื่อเมือกที่บวมเนื่องจากการอักเสบสามารถป้องกันการปล่อยของเหลวจากรูจมูกเข้าไปในจมูกและลำคอ นอกจากนี้ การอักเสบที่เกิดขึ้นยังสามารถทำให้จุลินทรีย์เติบโตในไซนัส ภาวะนี้เรียกว่า ไซนัสอักเสบ ไซนัสอักเสบมักเรียกว่าการอักเสบหรือการอักเสบของผนังไซนัสที่เกิดจากการติดเชื้อไวรัส

ผู้ป่วยโรคนี้โดยทั่วไปไม่จำเป็นต้องไปพบแพทย์ เนื่องจากอาการดังกล่าวอาจหายไปเองได้ภายในเวลาไม่กี่สัปดาห์ อย่างไรก็ตาม หากอาการที่ปรากฏแย่ลงจริง คุณควรตรวจร่างกายทันทีเพื่อรับการรักษาที่เหมาะสมที่สุด

การรักษาไซนัสอักเสบที่บ้าน

ถ้าไม่จำเป็นจริงๆ การรักษาที่โรงพยาบาลก็ไม่จำเป็นจริงๆ อย่างไรก็ตาม คุณสามารถดูแลตัวเองที่บ้านเพื่อบรรเทาอาการไซนัสอักเสบได้ อะไรก็ตาม?

1.ดื่มน้ำเยอะๆ

วิธีที่มีประสิทธิภาพวิธีหนึ่งในการเอาชนะอาการของโรคไซนัสอักเสบคือการดื่มน้ำหรือน้ำผลไม้มากขึ้น เพราะการดื่มน้ำเข้าไปสามารถช่วยเสมหะและขับเสมหะได้

อย่างไรก็ตาม คุณควรหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนมาก เหตุผลก็คือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนหรือเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์อาจทำให้ร่างกายขาดน้ำในนามแฝง นอกจากนี้ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ยังสามารถทำให้อาการบวมของไซนัสอักเสบรุนแรงขึ้นได้

2. ล้างจมูก

บรรเทาอาการไซนัสอักเสบได้ด้วยการล้างจมูกหรือล้างจมูก เป้าหมายคือการทำให้ไซนัสชัดเจน ทำได้โดยละลายเกลือหนึ่งช้อนชาในน้ำอุ่นหนึ่งลิตร

จากนั้นนำสารละลายนี้ใส่หม้อเนติหรือภาชนะพิเศษที่หาซื้อได้ตามร้านขายยา คุณสามารถใช้กาน้ำชาขนาดเล็กที่บ้านก็ได้ แต่ต้องแน่ใจว่าภาชนะสะอาดก่อนใช้ หลังจากนั้นให้ยืนตัวตรงและเอียงศีรษะ เทน้ำเกลือลงในรูจมูกข้างหนึ่งแล้วปล่อยให้สารละลายไหลออกทางรูจมูกอีกข้างหนึ่ง ขณะทำเช่นนี้ ให้หายใจทางปาก

3. สูดอากาศชื้น

อาการไซนัสอักเสบอาจรุนแรงขึ้นได้หากคุณสูดอากาศที่แห้งหรือมีฝุ่นมากเกินไป ดังนั้นควรรักษาความชื้นในห้องหรือสถานที่ที่คุณมักใช้เวลาอยู่เสมอ การหายใจด้วยอากาศชื้นสามารถช่วยลดความแออัดของจมูกและปรับปรุงการหายใจได้

4. บีบจมูก

การหายใจผิดปกติเนื่องจากไซนัสอักเสบสามารถทำได้โดยการกดจมูก คุณสามารถใช้ผ้าขนหนูที่แช่ในน้ำอุ่นก่อนหน้านี้แล้ววางรอบจมูกถึงหน้าผาก ขณะทำสิ่งนี้ให้หายใจตามปกติ

นอกจากนี้คุณยังสามารถทำการบำบัดด้วยไอน้ำเพื่อบรรเทาอาการไซนัสอักเสบได้อีกด้วย เคล็ดลับคือการสูดไอน้ำอุ่นจากชามน้ำร้อน แต่อย่าลืมว่าอย่าสูดดมไอน้ำในขณะที่น้ำยังหุงอยู่บนเตา

หากคุณมีข้อสงสัยและต้องการคำแนะนำจากแพทย์ในการจัดการกับอาการไซนัสอักเสบให้ใช้แอพพลิเคชั่น แค่! ติดต่อแพทย์ได้ง่ายขึ้นผ่าน วิดีโอ/การโทร และ แชท. รับคำแนะนำในการจัดการกับอาการไซนัสอักเสบหรือข้อร้องเรียนด้านสุขภาพอื่นๆ มาเร็ว, ดาวน์โหลด ตอนนี้บน App Store และ Google Play

อ่าน:

• ไซนัสอักเสบต้องได้รับการผ่าตัดหรือไม่?
• คัดจมูก อาการไซนัสอักเสบคล้ายกับไข้หวัดใหญ่
• 4 นิสัยที่กระตุ้นไซนัสอักเสบ