, จาการ์ตา - การขาดการออกกำลังกายและการรับประทานอาหารที่ไม่ดีมักเป็นสาเหตุของความผิดปกติทางสุขภาพหลายประการในเส้นประสาท ตัวอย่างที่พบบ่อยที่สุดคือโรคระบบประสาท

โรคระบบประสาทเป็นคำทั่วไปที่ใช้สำหรับเงื่อนไขที่เกี่ยวข้องกับการทำงานของเส้นประสาทที่ผิดปกติ ในโลกทางการแพทย์ โรคระบบประสาทเองหมายถึงความผิดปกติทางประสาท สิ่งที่ต้องเน้นคือเส้นประสาททั่วร่างกายสามารถถูกรบกวนได้ สาเหตุอาจเกิดจากโรคหรือการบาดเจ็บบางอย่าง

อ่าน: 3 โรคเรื้อรังที่เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคระบบประสาท

แล้วคนที่เป็นโรคระบบประสาทควรบริโภคอาหารประเภทใด?

สามารถทำให้เกิดอาการต่างๆได้

ก่อนที่จะรู้จักอาหารสำหรับผู้ที่เป็นโรคระบบประสาท การทำความคุ้นเคยกับอาการก่อน อันที่จริงการอภิปรายเกี่ยวกับโรคระบบประสาทนั้นกว้างมาก ความผิดปกติของเส้นประสาทเหล่านี้สามารถจัดกลุ่มได้ตามตำแหน่งของเส้นประสาทที่ได้รับผลกระทบและโรคที่เป็นสาเหตุ โรคระบบประสาทนี้ประกอบด้วยหลายประเภท ได้แก่ โรคระบบประสาทส่วนปลาย, โรคระบบประสาทอัตโนมัติ, โรคระบบประสาทของกะโหลกศีรษะและโรคระบบประสาทโฟกัส

ต้องจำไว้ว่าอาการของโรคระบบประสาทขึ้นอยู่กับสาเหตุและแต่ละบุคคล อย่างไรก็ตาม อาการที่พบบ่อยมาก ได้แก่:

• อาการชาชั่วคราวหรือถาวร

• รู้สึกเสียวซ่าหรือเหน็บ

• รู้สึกแสบร้อน.

• เพิ่มความไวต่อการสัมผัสหรือความเจ็บปวด

• กล้ามเนื้ออ่อนแรงหรือสูญเสีย

• อัมพาต.

• ความผิดปกติในอวัยวะหรือต่อม

• ความผิดปกติของปัสสาวะและการทำงานทางเพศ

อ่าน: ผู้ที่เป็นโรคระบบประสาทส่วนปลายอาจสูญเสียความสามารถของกล้ามเนื้อ นี่คือสาเหตุ

นอกจากนี้ ความผิดปกติของระบบประสาทจากโรคเบาหวานมักเกิดขึ้นที่บริเวณเท้า แม้ว่าโรคระบบประสาทที่เกิดจากเคมีบำบัดมักจะหยุดลงหลังจากที่หยุดใช้เคมีบำบัดเช่นกันหรืออาจคงอยู่เป็นระยะเวลาหนึ่ง แต่ไม่ถาวร

จับตาดูสาเหตุและปัจจัยเสี่ยง

ความเสียหายของเส้นประสาทในระบบประสาทอาจเกิดขึ้นได้หลายวิธี ตัวอย่างเช่น โดยส่งผลกระทบต่อซอนประสาท (ตราบใดที่แรงกระตุ้นถูกส่งไปยังเซลล์อื่น) ปลอกไมอีลิน (ครอบคลุมและปกป้องซอน) หรือทั้งสองอย่างรวมกัน

ปัจจัยเสี่ยงความชุกจะเพิ่มขึ้นตามอายุ เหตุผลชัดเจนเพราะยิ่งอายุมากยิ่งเสี่ยงโรคเรื้อรัง ในขณะที่สาเหตุอื่นๆ ที่อาจทำให้เกิดความผิดปกติของระบบประสาท ได้แก่ โรคเบาหวาน เคมีบำบัด โรคภูมิต้านตนเอง การติดเชื้อ การขาดวิตามิน สารพิษ การบาดเจ็บ ความเครียดซ้ำๆ ที่เส้นประสาท การอักเสบ พันธุกรรม และไม่ทราบสาเหตุ

แล้วผู้ที่เป็นโรคระบบประสาทควรบริโภคอาหารประเภทใด?

วิตามินบี1

วิตามินบี 1 เป็นอาหารสำหรับผู้ที่เป็นโรคระบบประสาทที่ต้องบริโภค เราสามารถหาได้จากข้าวกล้องและข้าวสาลีแทนคาร์โบไฮเดรต ยังสามารถผ่านผักเช่นแครอทและถั่ว การบริโภคนี้จะรักษาสมดุลของน้ำในร่างกาย ปล่อยของเหลวในร่างกาย และยังช่วยกระบวนการเผาผลาญ

วิตามิน B6

ผู้ที่เป็นโรคระบบประสาทจำเป็นต้องทานวิตามินบี 6 ด้วย เราสามารถรับการบริโภคนี้ได้จากผักและถั่วหลากหลายชนิด อาหารสำหรับผู้ที่เป็นโรคระบบประสาทนี้จะช่วยในการสร้างเซลล์เม็ดเลือดและกระตุ้นเส้นประสาท จะดีกว่าหากใส่เนื้อสัตว์หรือปลาเข้าไปด้วย เพราะจะช่วยให้กระบวนการเจริญเติบโตของเซลล์เม็ดเลือดเร็วขึ้น

วิตามินบี12

วิตามินบี 12 เป็นวิตามินที่สำคัญในการสร้างเส้นประสาทที่เสียหายหรือซ่อมแซมชั้นเส้นประสาทที่เสียหาย ดังนั้นผู้ที่เป็นโรคระบบประสาทจึงควรรับประทานวิตามินบี 12 เป็นอย่างยิ่ง แหล่งที่มาอาจมาจากไข่ เทมเป้ นมหรือโยเกิร์ต เนื้อวัว หรือปลาทุกวัน

อ่าน: ผู้ที่เป็นโรคระบบประสาทส่วนปลายมีความเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุน

มีอาการทางประสาทหรือข้อร้องเรียนด้านสุขภาพอื่น ๆ หรือไม่? สามารถสอบถามแพทย์ได้โดยตรงผ่านแอพพลิเคชั่น . ผ่านคุณสมบัติ แชท และ การโทรด้วยเสียง/วิดีโอ ,คุณสามารถพูดคุยกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญโดยไม่ต้องออกจากบ้าน มาเร็ว, ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน ตอนนี้บน App Store และ Google Play!