, จาการ์ตา - มะนาวเป็นผลไม้รสเปรี้ยวชนิดหนึ่งที่ได้รับความนิยมและหลากหลายที่สุด ผลไม้ชนิดนี้ได้รับความนิยมเพราะมีรสชาติสดชื่นและมีกลิ่นหอมสดชื่นเหมาะสำหรับปรุงแต่งหลายสูตรแปรรูปเป็น น้ำอัดลม หรือแม้แต่กลิ่นหอม ผลไม้นี้เป็นแหล่งวิตามินซีที่ดีและมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างน่าอัศจรรย์ ตั้งแต่คุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและไวรัสไปจนถึงความสามารถในการเพิ่มภูมิคุ้มกัน
วิธีหนึ่งทั่วไปในการเก็บเกี่ยวผลดีต่อสุขภาพของมะนาวคือการทำ น้ำอัดลม . มะนาวทำหน้าที่เป็นสารย่อยและล้างพิษและช่วยทำความสะอาดตับที่นำไปสู่สุขภาพทางเดินอาหารที่ดีขึ้น ตรวจสอบสิทธิประโยชน์ น้ำอัดลม มะนาวต่อไปนี้สำหรับการย่อยอาหาร!
อ่าน: 5 ประโยชน์ของน้ำเปล่าสำหรับร่างกาย
ช่วยป้องกันอาการท้องผูก
เปิดตัวจาก สายสุขภาพ , บางคนดื่ม น้ำอัดลม มะนาวเป็นยาระบายตอนเช้าทุกวันเพื่อช่วยป้องกันอาการท้องผูก การดื่มน้ำมะนาวอุ่นหรือร้อนเมื่อตื่นนอนจะช่วยให้ระบบย่อยอาหารเคลื่อนไหวได้
ยาอายุรเวทกล่าวว่ารสเปรี้ยวของมะนาวช่วยกระตุ้น "อัคนี" ในยาอายุรเวท agni อันทรงพลังจะเริ่มระบบย่อยอาหาร ช่วยให้คุณย่อยอาหารได้ง่ายขึ้นและช่วยป้องกันการสะสมของสารพิษในร่างกาย
ลดน้ำหนัก
น้ำอัดลม มะนาวยังเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักเนื่องจากช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญของร่างกาย สำหรับคนที่ต้องการใช้มะนาวเพื่อความสามารถในการลดน้ำหนัก i น้ำอัดลม ไม่แนะนำ แต่ควรดื่มน้ำมะนาวกับน้ำอุ่นทุกวันในขณะท้องว่างเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์
นอกจากประโยชน์ในการลดน้ำหนักแล้ว การดื่มน้ำมะนาวอุ่นๆ ทุกเช้ายังมีประโยชน์อื่นๆ อีกมากมาย นักโภชนาการ at สถาบันโภชนาการเอดิสัน ได้ระบุถึงประโยชน์ต่อสุขภาพที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดของการดื่มน้ำมะนาวกับน้ำอุ่นทุกเช้า เติมมะนาวสดครึ่งหนึ่งลงในน้ำเย็น น้ำอุ่น หรือน้ำร้อน 8 ออนซ์ เพลิดเพลินไปกับรสชาติและประโยชน์ของมะนาว
อ่าน: ท้องแบนด้วยน้ำผสมมะนาว จริงหรือ?
นอกจากนี้ประโยชน์ น้ำอัดลม สิ่งที่คุณจะได้รับ รวมไปถึง:
- เป็นแหล่งของวิตามินซี น้ำอัดลม มะนาวปกป้องร่างกายและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
- การดื่มน้ำมะนาวกับน้ำอุ่นทุกเช้าสามารถรักษาสมดุลค่า pH ของร่างกายได้
- ด้วยคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียที่แข็งแกร่ง น้ำมะนาวช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อ
- ทำหน้าที่เป็นสารล้างพิษ
- น้ำมะนาวยังมีประสิทธิภาพในการทำความสะอาดตับเนื่องจากช่วยขับสารพิษในตับ
- น้ำมะนาวกับน้ำอุ่นช่วยย่อยอาหาร และด้วยเหตุนี้จึงช่วยควบคุมการเคลื่อนไหวของลำไส้ตามธรรมชาติ
อ่าน: ต้องการลำไส้ที่แข็งแรง? กินอาหารเพื่อสุขภาพเหล่านี้
รู้ผลข้างเคียงของน้ำมะนาวผสมน้ำ
น้ำมะนาวโดยทั่วไปปลอดภัยที่จะดื่ม แต่มีผลข้างเคียงที่ต้องระวัง มะนาวมีกรดซิตริกซึ่งสามารถกัดกร่อนเคลือบฟันได้ เพื่อจำกัดความเสี่ยง ให้ดื่มน้ำมะนาวโดยใช้หลอดดูด แล้วบ้วนปากด้วยน้ำหลังจากนั้น
บางคนรายงานว่าไปห้องน้ำบ่อยขึ้นเมื่อดื่มน้ำมะนาว แม้ว่าวิตามินซีมักจะเชื่อกันว่ามีคุณสมบัติขับปัสสาวะ อย่างไรก็ตาม หลักฐานไม่ได้แสดงว่าวิตามินซีจากแหล่งธรรมชาติ เช่น มะนาว มีฤทธิ์ขับปัสสาวะ เป็นไปได้มากที่สุดเนื่องจากปริมาณน้ำที่เพิ่มขึ้น
นี่คือประโยชน์บางประการ น้ำอัดลม มะนาวสำหรับการย่อยอาหารที่คุณต้องรู้ หากคุณยังต้องการข้อมูลเกี่ยวกับเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพอื่นๆ สามารถพูดคุยกับแพทย์ได้ที่ ที่จะถาม. แพทย์ใน จะให้ข้อมูลด้านสุขภาพที่คุณต้องการ
