, จาการ์ตา - ขิงเป็นส่วนผสมจากธรรมชาติที่มีการใช้มาเป็นเวลานาน เนื่องจากมีคุณค่าทางโภชนาการและสารประกอบสำคัญ นอกจากจะใช้เป็นส่วนผสมในอาหารแล้ว ขิงยังจำเป็นในการรักษาโรคต่างๆ ด้วย นั่นคือสิ่งที่ทำให้น้ำขิงมีสุขภาพดี
นอกจากนี้ ขิงยังมีคุณสมบัติในการระงับปวดและต้านการอักเสบที่สามารถเสริมการรักษาสำหรับโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ สารต้านอนุมูลอิสระสูงในขิงยังมีประโยชน์ในการฟื้นฟูเซลล์ที่ถูกทำลายและขจัดสารพิษ ขิงสามารถรวมเข้ากับอาหารได้หลายวิธี ประโยชน์ของน้ำขิงจะมีประโยชน์มากกว่าถ้าคุณกินมันในขณะท้องว่าง
อ่าน: ประโยชน์ของขิงรักษาโรคกระเพาะลำไส้อักเสบ
ประโยชน์ของการดื่มน้ำขิงเพื่อสุขภาพ
ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ คุณสามารถดื่มน้ำขิงในขณะท้องว่างได้ มีประโยชน์หลายประการหากคุณดื่มน้ำขิงเป็นประจำ
1. รักษาอาการอักเสบ
การอักเสบเป็นหนึ่งในปฏิกิริยาตามธรรมชาติของร่างกายที่จะป้องกันตัวเอง เชื้อโรค สารเคมี และอาหารที่ไม่ดีสามารถทำให้เกิดการอักเสบมากเกินไปและเป็นอันตรายต่อร่างกาย จำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงอาหารและวิถีชีวิตเพื่อต่อสู้กับการอักเสบเรื้อรัง
คุณต้องเติมน้ำขิงในอาหารเพื่อสุขภาพ การดื่มน้ำขิงสามารถช่วยป้องกันและรักษาอาการอักเสบได้ ขิงยังช่วยลดอาการแพ้ที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบ
2. เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ
คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระของขิงสามารถช่วยป้องกันโรคหัวใจ โรคเกี่ยวกับระบบประสาท (เช่น พาร์กินสัน อัลไซเมอร์ และฮันติงตัน) มะเร็ง และอาการของวัยชรา การดื่มน้ำขิงเป็นประจำ นิสัยนี้สามารถป้องกันหรือชะลอภาวะไตวายและการเติบโตของเนื้องอกได้ นอกจากนี้ ขิงยังช่วยควบคุมมะเร็งบางชนิดอีกด้วย
อ่าน: Kencur ขิงและขมิ้นชันมีประโยชน์อย่างไร?
3. การเอาชนะโรคทางเดินอาหาร
การดื่มน้ำขิงเป็นประจำสามารถบรรเทาอาการอาหารไม่ย่อย อาเจียน และคลื่นไส้ได้
4. รักษาระดับน้ำตาลในเลือด
ขิงสามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดในผู้ป่วยเบาหวานได้ วิธีนี้สามารถใช้ขิงเพื่อช่วยรักษาปัญหาสุขภาพที่เกิดจากโรคเบาหวานได้
5. ลดความเสี่ยงคอเลสเตอรอล
ขิงสามารถลดอาการของโรคหัวใจได้ เช่น คอเลสเตอรอลชนิดเลว (LDL cholesterol) และไตรกลีเซอไรด์
6. ช่วยลดน้ำหนัก
น้ำขิงสามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้เมื่อรวมกับอาหารและการออกกำลังกายที่ดีต่อสุขภาพ ขิงเป็นที่รู้จักในการลดความอ้วน การดื่มน้ำขิงร้อนหลังรับประทานอาหารจะทำให้รู้สึกอิ่มนานขึ้น
7. ไฮเดรชั่น
นี่คือประโยชน์ที่สำคัญที่สุดของการดื่มน้ำขิง การให้ความชุ่มชื้นเป็นสิ่งสำคัญในการสนับสนุนสุขภาพร่างกายของคุณในทุกด้าน หลายคนดื่มน้ำไม่เพียงพอทุกวัน การเริ่มต้นวันใหม่ด้วยน้ำขิงสักแก้วก่อนอาหารเช้าหรือดื่มเป็นประจำทุกวันจะช่วยให้ร่างกายไม่ขาดน้ำ
อ่าน: ประโยชน์ของขิงสามารถเอาชนะอาการคลื่นไส้ได้อย่างไร?
คุณจำเป็นต้องรู้ เช่นเดียวกับการผสมสมุนไพรหรืออาหารเสริม ขิงสามารถโต้ตอบกับยาอื่น ๆ ที่คุณกำลังใช้ไม่ดีได้ ผลข้างเคียงของขิงมีน้อยมาก แต่ถ้าบริโภคมากเกินไป อาจทำให้เกิดแผลในกระเพาะอาหาร ท้องอืด และปวดท้องได้ ไม่ควรบริโภคขิงเกิน 4 กรัม
หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ เบาหวาน และนิ่วในถุงน้ำดี คุณควรปรึกษาแพทย์ผ่านแอปนี้ก่อน ก่อนบริโภคน้ำขิง นอกจากนี้ คุณควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับความปลอดภัยในการบริโภคขิงในระหว่างตั้งครรภ์ ให้นมบุตร หรือก่อนทำการผ่าตัด
