“อารมณ์หรืออารมณ์เป็นสภาวะทางอารมณ์ชั่วคราว มีหลายสิ่งหลายอย่างที่อาจส่งผลต่อมันได้ แม้แต่สภาพอากาศก็สามารถมีบทบาทได้ นอกจากนี้ยังมีบางสิ่งที่สามารถปรับปรุงอารมณ์ได้ เช่น ดาร์กช็อกโกแลตและดนตรีคลาสสิก อย่างไรก็ตาม อารมณ์แปรปรวนสุดขั้ว อาจเป็นสัญญาณของความผิดปกติได้เช่นกัน "
, จาการ์ต้า - อารมณ์หรือที่เรียกว่า อารมณ์ มันสามารถเปลี่ยนแปลงได้ อารมณ์ ตัวเองเป็นสภาวะทางอารมณ์ที่เกิดขึ้นเพียงชั่วคราวเท่านั้น โดยพื้นฐานแล้วความรู้สึกนี้แบ่งออกเป็นสองอารมณ์คืออารมณ์ดี ( อารมณ์ดี ) และอารมณ์ไม่ดี ( อารมณ์เสีย ). เมื่อคุณรู้สึกอารมณ์ไม่ดี คนส่วนใหญ่จะหลีกเลี่ยงการพบปะผู้คนและเลือกตัวเองให้ดีขึ้น
เมื่อมีคนอยู่ในสถานะ อารมณ์เสีย ความรู้สึกที่รู้สึกว่าควบคุมอารมณ์ได้ยากขึ้น ความรู้สึกไม่แน่นอน ทำให้ไม่มีสมาธิในการทำสิ่งใดสิ่งหนึ่ง ในทางกลับกัน ยังมีคนที่มักมีอารมณ์แปรปรวนอยู่ตลอดเวลา ซึ่งมักเรียกกันว่า " เจ้าอารมณ์ ".
มีข้อเท็จจริงที่น่าสนใจบางประการเกี่ยวกับ อารมณ์ หรืออารมณ์ต่อไปนี้!
ยังอ่าน: ความผิดปกติทางบุคลิกภาพเกณฑ์เกณฑ์อารมณ์ที่ไม่เสถียร
ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับอารมณ์
นี่คือข้อเท็จจริงบางประการเกี่ยวกับอารมณ์ที่คุณต้องรู้:
1. โรคติดต่อทางอารมณ์
หนึ่งในข้อเท็จจริงเกี่ยวกับ อารมณ์ คือความรู้สึกนี้เป็นโรคติดต่อ สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากมีแนวโน้มที่จะเลียนแบบอารมณ์ที่ผู้อื่นแสดงออกโดยไม่รู้ตัวและโดยอัตโนมัติ ด้วยวิธีนี้ คุณจะรู้สึกเช่นเดียวกันเมื่อคุณอยู่ใกล้คนที่กำลังประสบอยู่ อารมณ์เสีย . เป็นไปไม่ได้ที่ความรู้สึกนี้จะดำเนินต่อไปโดยไม่มีเหตุผลชัดเจน
กล่าวถึงว่าการแสดงออกและการล้อเลียนทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์สามารถกระตุ้นปฏิกิริยาในสมองได้หรือไม่ นี้สามารถทำให้คนตีความสำนวนที่เขาเห็นว่าเป็นความรู้สึกที่รู้สึกได้ด้วยตัวเอง จึงกล่าวได้ว่าถ้า อารมณ์ ถ่ายทอดระหว่างคนได้ดี อารมณ์ดี ก็ไม่เช่นกัน อารมณ์เสีย .
2. สภาพอากาศส่งผลต่ออารมณ์
อันที่จริงสภาพอากาศก็ส่งผลได้เช่นกัน อารมณ์ . การศึกษาระบุว่าสภาพอากาศที่มีแดดจัดเกี่ยวข้องกับ อารมณ์ดี ส่งผลให้บรรยากาศร่าเริงขึ้น ความจำดีขึ้น และเปิดใจมากขึ้น เนื่องจากเมื่ออากาศแจ่มใส คนๆ หนึ่งสามารถใช้เวลานอกบ้านเพื่อพบปะเพื่อนฝูงหรือครอบครัว ตลอดจนทำกิจกรรมอื่นๆ
อย่างไรก็ตาม ถ้าบรรยากาศมีเมฆมากและมีฝนตกมักจะเกี่ยวข้องกับ อารมณ์เสีย . คุณอาจจำช่วงเวลาที่น่าเศร้าและเศร้าโศกที่ในที่สุดความรู้สึกจะกลายเป็นอารมณ์และอารมณ์ เมื่อสภาพอากาศฝนตก การทำตัวให้ยุ่งอยู่กับสิ่งที่เป็นบวกนั้นเป็นเรื่องที่ดี
ยังอ่าน: อารมณ์ของใครบางคนสามารถรู้ได้จากสีของเสื้อผ้าหรือไม่?
3. ช็อกโกแลตช่วยเพิ่มอารมณ์
เชื่อกันว่าช็อกโกแลตจะดีขึ้น อารมณ์เสีย ใครสักคนที่จะเปลี่ยนเป็น อารมณ์ดี . ช็อกโกแลตมีหลายประเภทที่บริโภคได้ แต่วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการทำให้อารมณ์ดีขึ้นคือดาร์กช็อกโกแลต เนื่องจากเนื้อหาในนั้นอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและสารประกอบที่สามารถฟื้นฟูอารมณ์ให้ดีขึ้นได้เมื่อเทียบกับช็อกโกแลตประเภทอื่น
ในดาร์กช็อกโกแลตมีปริมาณน้ำตาลต่ำ จึงเหมาะสำหรับท่านที่ต้องการฟื้นฟูอารมณ์เสียหรือ อารมณ์เสีย แต่ในการควบคุมอาหาร อย่างไรก็ตาม คุณยังต้องจำกัดปริมาณช็อกโกแลตที่บริโภคต่อวันเพื่อรักษาสุขภาพร่างกายโดยรวม ระบุว่าปริมาณคาเฟอีนในนั้นอาจทำให้นอนไม่หลับหากบริโภคมากเกินไป
4. ดนตรีบางเพลงสามารถปรับปรุงอารมณ์ได้
ดนตรีสามารถปรับปรุงอารมณ์เสียได้จริง แต่ขึ้นอยู่กับประเภทของเพลงที่คุณฟัง การศึกษาระบุว่าอารมณ์ไม่ดีของบุคคลสามารถปรับปรุงได้เมื่อฟังเพลงคลาสสิกอย่างโมสาร์ท การฟังเพลงที่ถูกต้องจะผลิตสารโดปามีนในสมอง ทำให้รู้สึกมีความสุขเพิ่มขึ้นอย่างมีประสิทธิผล อารมณ์ ใครบางคน
5. เหตุผลที่วัยรุ่นชอบมู้ดดี้
พ่อแม่ทุกคนต้องตระหนักไว้เสมอว่าวัยรุ่นทุกคนจะมีอารมณ์แปรปรวนจนน่าเป็นห่วงเป็นบางครั้ง อารมณ์ของฉัน พวกเขาสามารถขึ้นหรือลงได้ และคุณไม่มีทางรู้ว่าพวกเขาจะตอบสนองต่อเหตุการณ์หรือผู้คนอย่างไร
สาเหตุที่วัยรุ่นมัก เจ้าอารมณ์ คือวัยแรกรุ่น ฮอร์โมนชนิดเดียวกันที่ช่วยให้วัยรุ่นเติบโตเป็นผู้ใหญ่ยังช่วยให้สมองเติบโตอย่างรวดเร็ว เนื่องจากสมองมีตัวรับฮอร์โมนเฉพาะ เช่น เทสโทสเตอโรน เอสโตรเจน และโปรเจสเตอโรนในส่วนต่างๆ ของระบบลิมบิก ระดับของสารเคมีเหล่านี้ที่เพิ่มขึ้นอาจทำให้วัยรุ่นตอบสนองต่อสถานการณ์ต่างๆ มากเกินไป แต่เมื่ออายุมากขึ้น พวกเขาจะสามารถควบคุมอารมณ์และสภาวะทางอารมณ์ได้ดีขึ้น
ยังอ่าน: 5 อาหารเพื่อสุขภาพที่ช่วยกระตุ้นอารมณ์ได้
อย่างไรก็ตาม วัยรุ่นยังเป็นช่วงเวลาที่หลายคนพบอาการของโรคทางจิตเวชเป็นครั้งแรก หากวัยรุ่นที่คุณรู้จักกำลังดิ้นรนกับอาการทางอารมณ์ที่รบกวนความสัมพันธ์ของโรงเรียนหรือครอบครัว ก็ถึงเวลาต้องพบนักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์ที่โรงพยาบาล นัดพบนักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์ที่โรงพยาบาลได้ทันที ทาง . ด้วยวิธีนี้ คุณจะไม่ต้องเสียเวลาต่อคิวอีกต่อไป และวัยรุ่นก็สามารถเข้ารับการรักษาได้ทันที ปฏิบัติไม่ได้หรือไม่ มาใช้แอพกัน ตอนนี้!
