5 หน้าที่ของกระดูกแห้งสำหรับร่างกาย

จาการ์ตา - คุณรู้หรือไม่ว่าร่างกายประกอบด้วยโครงกระดูกและโครงสร้างกล้ามเนื้อ? โครงกระดูกประกอบด้วยกระดูกและข้อต่อที่มีหน้าที่ค่อนข้างหลากหลายสำหรับร่างกายและสุขภาพ หนึ่งในหน้าที่ของมันคือการปกป้องอวัยวะของมนุษย์ สถานที่สำหรับยึดกล้ามเนื้อ และเนื้อเยื่ออื่นๆ ในร่างกาย

ในร่างกายมีกระดูกหลายประเภทซึ่งหนึ่งในนั้นจำเป็นต้องรู้และมีหน้าที่สำคัญพอสมควรคือหน้าแข้ง กระดูกหน้าแข้งหรือที่เรียกว่ากระดูกหน้าแข้งเป็นหนึ่งในกระดูกที่ใหญ่เป็นอันดับสองที่ขา ต่อไปนี้เป็นหน้าที่ของกระดูกหน้าแข้งในร่างกาย กล่าวคือ:

อ่าน: ภาวะต่างๆ ที่ส่งผลต่อการทำงานของกระดูกหน้าแข้ง

1. ข้อเข่าและข้อเท้า

หน้าที่หลักของกระดูกหน้าแข้งคือการเชื่อมต่อกับเข่าและข้อเท้า การปรากฏตัวของหน้าแข้งจะช่วยให้การเคลื่อนไหวของข้อเท้าดีขึ้นและเหมาะสมที่สุด

2. รองรับกล้ามเนื้อขา

กระดูกหน้าแข้งไม่เพียงแต่เชื่อมต่อกับหัวเข่าและข้อเท้าเท่านั้น แต่ยังมีหน้าที่รองรับกล้ามเนื้อบริเวณขาอีกด้วย กล้ามเนื้อที่รองรับได้ดีจะทำให้การเคลื่อนไหวของบริเวณขาเหมาะสมที่สุด

3. รองรับน้ำหนัก

หน้าแข้งที่แข็งแรงสามารถทำให้เท้าของคุณแข็งแรงขึ้นได้ ด้วยวิธีนี้ขาจะแข็งแรงขึ้นเพื่อรองรับน้ำหนักที่มี

อ่าน: ไม่เพียงแค่เงินเท่านั้น การประหยัดกระดูกก็สำคัญเช่นกัน

4. รักษาสมดุลของร่างกาย

กิจกรรมต่าง ๆ ที่ดำเนินการได้รับอิทธิพลจากสภาพของหน้าแข้ง สภาพหน้าแข้งที่แข็งแรงและเหมาะสมที่สุดช่วยให้ร่างกายมีความสมดุลเมื่อทำกิจกรรมต่างๆ เช่น เดิน วิ่ง และกระโดด เพื่อไม่ให้ล้มง่าย

5. ตัวกระตุ้นข้อเท้า

ข้อเท้าที่สามารถเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระจะได้รับผลกระทบจากสภาพของกระดูกหน้าแข้ง หน้าแข้งที่แข็งแรงและเหมาะสมที่สุดช่วยให้คุณเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระมากขึ้น

หากมีปัญหากับการทำงานของหน้าแข้ง ให้ปรึกษาแพทย์ผ่านแอพพลิเคชั่น เกี่ยวกับวิธีการจัดการกับมัน หากแพทย์สั่งจ่ายยาสามารถซื้อยาผ่านแอพพลิเคชั่นได้ .

หลีกเลี่ยงสภาวะนี้เพื่อไม่ให้การทำงานของหน้าแข้งถูกรบกวน

ควรระมัดระวังในการทำกิจกรรมเพราะมีกิจกรรมที่เพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพที่หน้าแข้งเนื่องจากอาการบาดเจ็บหรือกิจกรรมที่ค่อนข้างออกแรงค่อนข้างมาก รู้เงื่อนไขบางอย่างที่ขัดขวางการทำงานของกระดูกหน้าแข้ง กล่าวคือ:

  • อาการบาดเจ็บที่กระดูกแห้ง

การบาดเจ็บที่กระดูกหน้าแข้งทำให้การทำงานของหน้าแข้งลดลง โดยทั่วไป ภาวะนี้เกิดขึ้นเนื่องจากกิจกรรมที่เพิ่มขึ้นซึ่งทำให้กล้ามเนื้อ ข้อต่อ และเนื้อเยื่อกระดูกทำงานหนักเกินไป

  • กระดูกแห้ง

ภาวะนี้เกิดขึ้นเมื่อกระดูกหน้าแข้งถูกกระแทกอย่างแรงเพียงพอ ระมัดระวังเมื่อทำกิจกรรมเพื่อป้องกันหน้าแข้งจากการกระแทก

  • โรคกระดูกพรุน

โรคกระดูกพรุนเป็นภาวะที่กระดูกเปราะเนื่องจากขาดแคลเซียม กระดูกหน้าแข้งสามารถทำให้เกิดโรคกระดูกพรุนได้จึงจะหักได้ง่ายขึ้น

อ่าน: การปฐมพยาบาลที่เหมาะสมเมื่อได้รับบาดเจ็บที่กระดูกหน้าแข้ง

การรักษาสุขภาพกระดูกมีความสำคัญพอๆ กับการรักษาสุขภาพกระดูกโดยรวม มีเคล็ดลับหลายอย่างที่สามารถทำได้เพื่อป้องกันการเพิ่มความเสี่ยงของความผิดปกติของการทำงานของหน้าแข้ง เช่น ระมัดระวังในการเล่นกีฬาอยู่เสมอ อย่าลืมยืดเหยียดและอบอุ่นร่างกายก่อนออกกำลังกายเสมอ

หากคุณต้องการวิ่ง ควรวิ่งบนพื้นเรียบเพื่อลดความเสี่ยงที่จะได้รับบาดเจ็บที่หน้าแข้ง ไม่เคยเจ็บที่จะระมัดระวังเมื่อวิ่งบนพื้นผิวที่ไม่เรียบ อย่าลืมเลือกรองเท้าที่ใส่สบายเพื่อลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บที่หน้าแข้ง

อ้างอิง:
สายสุขภาพ สืบค้นเมื่อ 2019. Tibia Fracture
สุขภาพดีมากๆ. สืบค้นเมื่อ 2019. The Anatomy of Tibia

โพสต์ล่าสุด

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found