, จาการ์ต้า – พูดถึงหัวใจ แน่นอนว่าสิ่งที่อยู่ในใจทันทีคือความรู้สึก ที่จริงแล้ว เช่นเดียวกับความรู้สึก ตับในร่างกายของคุณก็จำเป็นต้องได้รับการดูแลและเอาใจใส่เช่นกัน ตับหรือตับเป็นต่อมที่ใหญ่ที่สุดในร่างกายที่มีบทบาทสำคัญในสุขภาพร่างกายโดยรวม ดังนั้นอย่ารอจนหัวใจเจ็บแล้วให้ใส่ใจ มาเถอะ ระบุหน้าที่ของตับ เพื่อให้คุณรู้ว่าอวัยวะนี้สำคัญแค่ไหน
ตับหรือตับตั้งอยู่ที่ช่องท้องด้านขวาบน อยู่ใต้ไดอะแฟรมและด้านขวาของกระเพาะอาหารอย่างแม่นยำ ในผู้ใหญ่ อวัยวะสีน้ำตาลแดงนี้มีน้ำหนักประมาณ 1.4 กิโลกรัม เนื่องจากได้รับการปกป้องโดยซี่โครง คุณจึงไม่รู้สึกถึงอวัยวะนี้จากภายนอก นี่คือหน้าที่ของตับที่คุณต้องรู้:
- ชำระล้างเลือด
การทำงานของตับนี้เป็นที่รู้จักกันดีในหลายๆ คน กล่าวคือ ทำความสะอาดเลือดของสารอันตราย เช่น สารพิษ ยา และแอลกอฮอล์ หน้าที่นี้ทำให้ตับเป็นหนึ่งในอวัยวะที่สำคัญที่สุดในร่างกาย
- ทำลายเซลล์เม็ดเลือดแดงเก่า
ไม่เพียงแต่ทำความสะอาดเลือดของสารพิษเท่านั้น แต่ตับยังทำลายเซลล์เม็ดเลือดแดงเก่าด้วย เพื่อให้อุจจาระเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาล อย่างไรก็ตาม ระวังถ้าอุจจาระซีดหรือขาว และปัสสาวะมีสีเข้ม เพราะอาจเป็นสัญญาณของปัญหาเกี่ยวกับตับ เช่น โรคตับอักเสบ อ่าน: 10 สัญญาณของโรคตับอักเสบที่คุณไม่ควรละเลย
- สลายฮีโมโกลบิน
ตับยังทำหน้าที่ทำลายฮีโมโกลบินและฮอร์โมนอื่นๆ ในร่างกาย ซึ่งหนึ่งในนั้นคืออินซูลิน
- ช่วยให้ไตผลิตปัสสาวะ
หน้าที่อื่นของตับคือการเปลี่ยนกรดอะมิโนที่มีอยู่ในอาหาร เพื่อใช้ในการผลิตพลังงานหรือสร้างคาร์โบไฮเดรตหรือไขมัน ด้วยกระบวนการนี้จึงทำให้เกิดสาร "ของเสีย" ที่เรียกว่าแอมโมเนีย จากนั้นเซลล์ตับจะเปลี่ยนแอมโมเนียให้เป็นสารที่ไม่เป็นอันตรายที่เรียกว่ายูเรียและปล่อยเข้าสู่กระแสเลือด จากนั้นยูเรียจะถูกส่งไปยังไตและขับออกจากร่างกายในรูปของปัสสาวะ
- การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
ตับยังมีบทบาทสำคัญในการช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดหรือกลูโคสให้คงที่ ดังนั้นเมื่อระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น เช่น หลังรับประทานอาหาร ตับจะกรองน้ำตาลออกจากเลือดและสะสมในรูปของไกลโคเจนซึ่งเป็นพลังงานสำรองของร่างกาย อย่างไรก็ตาม เมื่อระดับน้ำตาลในเลือดของคุณต่ำ ตับจะย่อยน้ำตาลสำรองเป็นกลูโคสและปล่อยเข้าสู่กระแสเลือด อ่าน: 2 วิธีง่ายๆ ในการควบคุมน้ำตาลในเลือด
- สร้างพลังงาน
ตับทำหน้าที่สร้างพลังงานโดยสลายไขมัน ดังนั้นเมื่อร่างกายขาดระดับน้ำตาลในเลือด ไขมันสำรองจะถูกนำไปใช้เป็นพลังงาน ตับมีหน้าที่ในการเตรียมไขมันเพื่อใช้เป็นพลังงานทดแทนน้ำตาล
- ผลิตโปรตีน
ร่วมกับวิตามินเค ตับผลิตโปรตีนที่ร่างกายต้องการสำหรับการสังเคราะห์โปรตีนและสารอื่นๆ ที่จำเป็นสำหรับกระบวนการแข็งตัวของเลือด
- ผลิตน้ำดี
นอกจากโปรตีนแล้ว ตับยังทำหน้าที่ผลิตน้ำดี ซึ่งมีหน้าที่ช่วยย่อยอาหาร
- ผลิตอัลบูมิน
อัลบูมินมีบทบาทสำคัญในการรักษาสมดุลของของเหลวในระบบไหลเวียนโลหิตของร่างกาย ตับมีหน้าที่ในการผลิตโปรตีนหลัก
- การจัดเก็บสารอาหารต่างๆ
ตับยังมีประโยชน์ในการจัดเก็บสารอาหารหลายชนิดที่เข้าสู่ร่างกายผ่านทางอาหาร ตั้งแต่กรดโฟลิก ธาตุเหล็ก ไปจนถึงวิตามิน เช่น วิตามิน A, B, D และ K
อ่าน: 4 โรคที่มักเกิดขึ้นในตับ
นั่นคือหน้าที่ของตับบางส่วนที่สำคัญมากต่อสุขภาพของร่างกายมนุษย์ เพื่อให้ตับทำงานได้อย่างเหมาะสม คุณควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ กล่าวคือ การบริโภคผักและผลไม้ที่มีสารอาหารมากมายที่เป็นประโยชน์ต่อตับ
ต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการดูแลสุขภาพตับ เพียงสอบถามผู้เชี่ยวชาญโดยตรงผ่านแอพพลิเคชั่น . สามารถติดต่อคุณหมอได้ทาง วิดีโอ/การโทร และ แชท เพื่อขอคำแนะนำด้านสุขภาพได้ทุกที่ทุกเวลา มาเร็ว, ดาวน์โหลด ตอนนี้บน App Store และ Google Play ด้วย
