“ความฝันที่ชัดเจนทุกคนสามารถสัมผัสได้ แม้ว่าจะถูกมองว่าแปลกและมักเกี่ยวข้องกับสิ่งลี้ลับ แต่ความฝันประเภทนี้สามารถอธิบายได้ในทางวิทยาศาสตร์ ภาวะที่บุคคลประสบความฝันที่ชัดเจนหรือแม้แต่ควบคุมความฝันได้ เกิดขึ้นเพราะคลื่นสมองมีการเคลื่อนไหวอย่างมาก ถึงแม้ว่าพวกเขาจะหลับอยู่ก็ตาม“
, จาการ์ตา - สุวิมลฝัน เป็นปรากฏการณ์ในฝัน ภาวะนี้เกิดขึ้นเมื่อบุคคลหนึ่งกำลังฝันขณะหลับและรู้ตัวว่ากำลังฝันอยู่ ดังนั้นภาวะนี้จึงมักเรียกกันว่าความฝันที่ชัดเจน เห็นได้ชัดว่ามีคำอธิบายทางวิทยาศาสตร์อยู่เบื้องหลัง lความฝันที่เป็นจริง และทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้นได้ อยากรู้? พบคำตอบได้ในบทความนี้!
เมื่อประสบ ความฝันที่ชัดเจนบุคคลจะรู้สึกราวกับว่าเห็นเหตุการณ์บางอย่างเกี่ยวกับตัวเอง เหตุการณ์เหล่านี้อาจเป็นประสบการณ์ในอดีตหรือสิ่งที่ไม่เคยมีมาก่อน ปรากฏการณ์นี้เป็นเรื่องปกติธรรมดาและทุกคนสามารถสัมผัสได้ ความฝันที่มีสติมักเกิดขึ้นในระยะหลับ การเคลื่อนไหวของดวงตาอย่างรวดเร็ว หรือ REM (การเคลื่อนไหวของดวงตาอย่างรวดเร็ว)
อ่าน: ตรวจสอบข้อเท็จจริง: ความฝันที่เร้าอารมณ์ทำให้ฝันเปียก?
Lucid Dreams ข้อเท็จจริงที่คุณต้องรู้
ระยะการนอนหลับของมนุษย์แบ่งเป็น 2 ระยะ คือ การเคลื่อนไหวของดวงตาอย่างรวดเร็ว (REM) และ การเคลื่อนไหวของดวงตาไม่เร็ว (นเรม). เช่นเดียวกับความฝันประเภทอื่นๆ ความฝันที่ชัดเจน มักจะเกิดขึ้นที่ การเคลื่อนไหวของดวงตาอย่างรวดเร็ว (เบรค). ระยะนี้เป็นระยะที่สมองตื่นตัวมากระหว่างการนอนหลับ คลื่นสมองที่กระฉับกระเฉงเหล่านี้ทำให้บุคคลรู้สึกว่าอยู่ระหว่างระยะการนอนหลับและความตื่นตัว
ก็สภาพนี้เป็นสิ่งที่ทำให้ปรากฏการณ์ความฝันรวมถึง ความฝันที่ชัดเจน เกิดขึ้น. ผู้ที่ประสบกับความฝันที่ชัดเจนมักจะยังจำความฝันที่พวกเขาประสบได้ แม้ว่าพวกเขาจะตื่นขึ้นจากการนอนหลับแล้วก็ตาม ซึ่งต่างจากความฝันทั่วไปที่มักจะถูกลืมหลังจากหลับไป
อย่างไรก็ตาม ความฝันที่ชัดเจนนั้นไม่ใช่สิ่งที่อันตรายหรือควรระวังจริงๆ ความฝันประเภทนี้พบได้ทั่วไปในผู้ใหญ่ นอกจากนี้ lความฝันที่เป็นจริง ยังไม่ค่อยมีผลเสียต่อสุขภาพร่างกาย เช่นเดียวกับความฝันในการนอนหลับอื่นๆ ผู้ที่มีอาการนี้มักจะตื่นขึ้นในตอนเช้าโดยไม่แสดงอาการบางอย่าง
นอกจากระยะธรรมชาติแล้ว ความฝันที่ชัดเจน มีการกล่าวกันว่าเกี่ยวข้องกับนิสัยการทำสมาธิ เขากล่าวว่าคนที่ทำสมาธิบ่อยมักจะประสบกับปรากฏการณ์ของสุวิมลฝันได้ง่ายขึ้น เนื่องจากว่ากันว่าการทำสมาธิช่วยให้บุคคลมีความผ่อนคลายและสงบมากขึ้น จึงสามารถปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับและทำให้ฝันที่สัมผัสได้จริงมากขึ้น
อ่าน: ห้องนอนที่สะดวกสบายสามารถป้องกันฝันร้ายได้
ใช้บำบัดได้
สุวิมลฝัน เชื่อว่ามีประโยชน์ซึ่งหนึ่งในนั้นคือการรักษา ในกรณีนี้ ความฝันที่ชัดเจนหรือความสามารถในการควบคุมความฝันจะช่วยเอาชนะฝันร้ายได้ ในความเป็นจริง การบำบัดที่ถูกต้องกล่าวกันว่าสามารถเอาชนะฝันร้ายที่เกิดซ้ำๆ ซึ่งส่งผลต่อสภาพร่างกายและคุณภาพชีวิตของบุคคล
ความช่วยเหลือของนักบำบัดในการประยุกต์ใช้การบำบัด ความฝันที่ชัดเจน จะทำให้บุคคลสามารถควบคุมตนเองได้ รวมทั้งเมื่อฝันหรือฝันร้าย นอกจากการเอาชนะฝันร้ายแล้ว การบำบัดด้วยความฝันที่ชัดเจนยังมีศักยภาพที่จะช่วยเอาชนะโรควิตกกังวลหรือโรคกลัวบางอย่างได้
เมื่อประสบกับความฝันที่ชัดเจน คนๆ หนึ่งจะตระหนักว่านี่ไม่ใช่โลกแห่งความจริง เขาจึงจะมีอิสระมากขึ้นและมีความกล้าที่จะสำรวจมัน เมื่อเวลาผ่านไป ความรู้สึกของความกล้าหาญที่ได้รับการปลูกฝังในการบำบัดด้วยความฝันสามารถถูกนำเข้าสู่โลกแห่งความเป็นจริงได้ อย่างไรก็ตาม การบำบัดประเภทนี้อาจไม่เหมาะสำหรับทุกคน เนื่องจากภายใต้เงื่อนไขบางประการ อาจทำให้บุคคลแยกแยะระหว่างความฝันกับความเป็นจริงได้ยาก
อ่าน: ฝันร้ายของเด็กเมื่อมีไข้ นี่คือสาเหตุ
ก่อนตัดสินใจเข้ารับการบำบัด ความฝันที่ชัดเจนให้ลองหารือกับผู้เชี่ยวชาญในการสมัครก่อน ติดต่อผู้เชี่ยวชาญได้ง่ายขึ้นผ่าน วิดีโอ/การโทร หรือ แชท. ถามคำถามเกี่ยวกับสุขภาพและรับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ มาเร็ว, ดาวน์โหลดตอนนี้บน App Store หรือ Google Play!
