, จาการ์ตา - ดวงตาเป็นประสาทสัมผัสที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งของมนุษย์ ดวงตาที่แข็งแรงสามารถช่วยให้คุณทำกิจกรรมต่างๆ ได้ ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องใส่ใจกับสุขภาพดวงตา เริ่มจากกินอาหารเพื่อสุขภาพ สนองความต้องการทางโภชนาการที่ดีต่อสายตา เพื่อหลีกเลี่ยงการใช้ แกดเจ็ต นานเกินไปที่จะเป็นบางวิธีที่สามารถทำได้เพื่อรักษาสุขภาพตา
อ่านยัง : แกดเจ็ตที่เล่นบ่อยอาจส่งผลต่อการเติบโตของเด็กวัยหัดเดิน
ใช่ เพิ่งใช้ แกดเจ็ต ซึ่งกำลังเพิ่มขึ้นทำให้หลายคนประสบปัญหาสายตา เช่น ตาเมื่อยล้า การได้รับรังสีที่ปรากฏขึ้นอาจทำให้เกิดการร้องเรียนด้านสุขภาพต่างๆ ที่ทำให้รู้สึกไม่สบายใจได้ นอกจากจะลดการใช้แล้ว แกดเจ็ต , จริงหรือไม่ที่แว่นป้องกันรังสีจำเป็นต้องใช้เพื่อรักษาสุขภาพดวงตา? มาดูรีวิวกันว่าการใช้แว่นกันรังสีนั้นสำคัญไฉนไม่มีผลเสีย ที่นี่!
แว่นตาป้องกันรังสีจำเป็นเมื่อใด
การแผ่รังสีเป็นคลื่นพลังงานหรืออนุภาคที่มีความแข็งแรงสูงและเกิดขึ้นเร็วมาก ในชีวิตประจำวันมีรังสีหลายชนิดที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพดวงตา ตั้งแต่รังสีอัลตราไวโอเลตถึง แกดเจ็ต ที่คุณใช้ทุกวัน
แล้วการใช้แว่นป้องกันรังสีช่วยลดความเสี่ยงต่าง ๆ ของปัญหาสุขภาพตาได้หรือไม่? ที่จริงแล้วเมื่อคุณใช้เวลาอยู่กลางแจ้งทำกิจกรรมเป็นเวลานานๆ การใส่แว่นกันแดดหรือ แว่นกันแดด ซึ่งสามารถลดความเสี่ยงจากการสัมผัสกับแสงอัลตราไวโอเลต
ปล่อย American Optometric Association การแผ่รังสีจากแสงอัลตราไวโอเลตในระยะสั้นสามารถกระตุ้นความเสี่ยงต่อโรคตาอักเสบจากแสงได้ ภาวะนี้อาจทำให้ตาแดง คัน น้ำตาไหล จนกระทั่งตาไวต่อแสงมากขึ้น ในขณะที่รังสีอัลตราไวโอเลตเป็นเวลานานสามารถกระตุ้นให้ต้อกระจกเสื่อมสภาพได้
เพื่อการนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่ต้องใช้แว่นกันแดดหรือ แว่นกันแดด ซึ่งมี ป้องกันรังสียูวี สำหรับดวงตา นอกจากนี้ อย่าลืมใช้อุปกรณ์อื่นๆ เช่น หมวก เพื่อลดความเสี่ยงจากการได้รับรังสีอัลตราไวโอเลตโดยตรงเข้าตา
อ่านยัง : เคล็ดลับที่ชาญฉลาดในการจัดการการใช้แกดเจ็ตในเด็ก
หลายคนบอกว่าแว่นตาป้องกันรังสีก็เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับคนที่ทำงานด้วย แกดเจ็ต เช่นคอมพิวเตอร์หรือแล็ปท็อป รังสีจาก แกดเจ็ต ปล่อยได้ แสงสีฟ้า . ถือเป็นหนึ่งในสาเหตุของปัญหาสุขภาพตา เริ่มจากตาเหนื่อยจนตาแห้ง
อย่างไรก็ตาม จนถึงปัจจุบันยังไม่มีงานวิจัยที่ยืนยันว่า แสงสีฟ้า จาก แกดเจ็ต ใช้อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพตา ตาเมื่อยล้าและแห้งมักเกิดจากการใช้ แกดเจ็ต ซึ่งนานเกินไปจนความถี่การกะพริบลดลงเมื่อใช้ แกดเจ็ต .
ด้วยเหตุนี้การใช้แว่นตาป้องกันรังสีเมื่อใช้ แกดเจ็ต รู้สึกว่าไม่จำเป็น ทางที่ดีควรปฏิบัติตามวิธีเหล่านี้เพื่อหลีกเลี่ยงอาการไม่สบายตาหลังการใช้ แกดเจ็ต :
- นั่งห่างจากหน้าจอ 30 เซนติเมตร
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแสงที่มาจากแกดเจ็ตไม่สว่างเกินไปและไม่สลัวเกินไป คุณควรเลือกแสงที่สบายตา
- ไม่เคยเจ็บที่จะลองใช้เทคนิค 20-20-20 ทุกๆ 20 นาทีของการใช้ Gadget ให้ขยับสายตาของคุณเป็นเวลา 20 วินาทีไปยังวัตถุที่อยู่ห่างออกไป 20 ฟุต คุณยังสามารถเปลี่ยนสายตาของคุณไปยังสิ่งใหม่ๆ ที่น่าสนใจได้อีกด้วย ตัวอย่างเช่นต้นไม้
- อย่าลังเลที่จะใช้ยาหยอดตาเมื่อคุณรู้สึกว่าตาเริ่มแห้ง
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแสงในห้องที่คุณใช้นั้นมีแสงสว่างเพียงพอ
อ่านยัง : หนูน้อยติดแกดเจ็ต นี่คือผลกระทบต่อสุขภาพ
นี่เป็นวิธีที่คุณสามารถทำได้เพื่อเอาชนะอาการไม่สบายตา อย่าลังเลที่จะไปโรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุดเมื่อคุณประสบปัญหาสุขภาพตาที่ไม่หายไป ต้องทำการตรวจเพื่อหาสาเหตุและการรักษา
มาใช้เลย เพื่อนัดหมายกับจักษุแพทย์ที่โรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุดจากบ้าน ด้วยวิธีนี้การตรวจสอบจะรวดเร็วและราบรื่นยิ่งขึ้น ดังนั้นสิ่งที่คุณรอ? มาเร็ว, ดาวน์โหลด ตอนนี้ผ่าน App Store หรือ Google Play!
