จาการ์ตา – เลือดกำเดาไหลเป็นอาการทั่วไป แม้ว่าคนส่วนใหญ่จะมีอาการเลือดกำเดาไหล แต่ก็มีหลายกลุ่มที่มีแนวโน้มที่จะมีเลือดกำเดาไหล เช่น เด็กอายุ 3-10 ปี ผู้สูงอายุ สตรีมีครรภ์ และผู้ที่มีความผิดปกติของเลือด
อ่าน: เลือดกำเดาอาจเป็นสัญญาณของ 5 โรคนี้
อย่างไรก็ตาม ไม่ต้องกังวล หากไม่มีอาการอื่นร่วมด้วย เลือดกำเดาไหลไม่เป็นอันตราย มีหลายสิ่งที่คุณทำได้เพื่อป้องกันเลือดกำเดาไหล เช่น หลีกเลี่ยงการเป่าจมูกลึกเกินไปและจามแรงเกินไป นอกจากนี้ คุณสามารถใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติในการรักษาและป้องกันเลือดกำเดาไหลได้
รู้จักเลือดกำเดาไหล
เลือดกำเดาไหลหรือที่เรียกว่า epistaxis เป็นภาวะเลือดออกที่เกิดขึ้นในจมูก เลือดออกที่เกิดขึ้นอาจมาจากรูจมูกข้างเดียวหรือทั้งสองรูจมูกโดยมีระยะเวลาและปริมาณต่างกัน รายงานจาก คลีฟแลนด์คลินิกเลือดกำเดาไหลไม่เป็นอันตรายหากสามารถจัดการเองได้ที่บ้านและอย่าอยู่นานเกินไป
อย่างไรก็ตาม หากเลือดกำเดาไหลนานกว่า 20 นาทีและเกิดขึ้นหลังจากการกระแทกที่ศีรษะค่อนข้างรุนแรง คุณควรไปโรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุดทันทีเพื่อหาสาเหตุของเลือดกำเดาไหล เลือดกำเดาที่มาพร้อมกับผิวซีดมากขึ้น ใจสั่น และเหนื่อยล้าเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าคุณควรไปโรงพยาบาลทันทีเพื่อรับการตรวจเพิ่มเติม
มีหลายปัจจัยที่ทำให้คนมีเลือดกำเดาไหล เช่น การเป่าจมูกแรงเกินไป การทำความสะอาดจมูกลึกเกินไป การติดเชื้อ การสัมผัสกับสารเคมี และการเข้าไปของสิ่งแปลกปลอมในรูจมูก หากเลือดกำเดาไหลเกิดขึ้นซ้ำๆ คุณควรใส่ใจกับภาวะสุขภาพ เลือดกำเดายังสามารถเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพอย่างใดอย่างหนึ่ง เช่น ความดันโลหิตสูง ความผิดปกติของการแข็งตัวของเลือด และไซนัสอักเสบ
อ่าน: น้ำมูกนองเลือด ทำ 5 อย่างนี้สิ
เหล่านี้เป็นส่วนผสมจากธรรมชาติเพื่อป้องกันเลือดกำเดาไหล
เมื่อคุณมีอาการเลือดกำเดาไหล ทางที่ดีควรสงบสติอารมณ์และอย่าตื่นตระหนก มีขั้นตอนการรักษาเบื้องต้นหลายประการสำหรับอาการเลือดกำเดาไหล เช่น นั่งตัวตรง เอนไปข้างหน้า และประคบเย็นที่สันจมูกเพื่อหยุดเลือด
คุณสามารถใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติหลายอย่างเพื่อป้องกันไม่ให้เลือดกำเดาไหลเกิดขึ้นอีก ซึ่งรวมถึง:
1. ก้อนน้ำแข็ง
หนึ่งในส่วนผสมจากธรรมชาติที่หาได้ง่ายคือก้อนน้ำแข็ง ใช้น้ำแข็งประคบเพื่อหยุดเลือดและป้องกันไม่ให้เลือดกำเดาไหลเกิดขึ้นอีก ห่อก้อนน้ำแข็งด้วยผ้านุ่มๆ แล้วประคบที่ฐานจมูกที่มีเลือดกำเดาไหล
2. อาหารที่มีวิตามินบี 12 สูง
วิตามินบี 12 เป็นวิตามินที่ละลายน้ำได้และยังเป็นที่รู้จักกันในนามโคบาลามิน การขาดวิตามินบี 12 ในร่างกายเพิ่มความเสี่ยงของเลือดกำเดาไหลเพราะสามารถเพิ่มระดับโฮโมซิสเทอีนในเลือด ภาวะนี้สามารถทำลายผนังหลอดเลือดและทำให้หลอดเลือดแตกได้ง่าย ตอบสนองความต้องการของวิตามินบี 12 ได้ด้วยการรับประทานอาหารหลายชนิด เช่น ตับ ไข่ เนื้อวัว อกไก่ โยเกิร์ต ข้าวโอ๊ต และนม
3. น้ำ
ควรสนองความต้องการของของเหลวในร่างกายทุกวัน การขาดของเหลวสามารถนำไปสู่การคายน้ำ ภาวะขาดน้ำมีผลกระทบหลายอย่าง ซึ่งหนึ่งในนั้นคือความแห้งของเยื่อเมือกในจมูก ซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงของบุคคลที่จะมีอาการเลือดกำเดาไหลได้
รายงานจาก โรงเรียนแพทย์ฮาร์วาร์ดทุกวันคนต้องการสองถึงสามแก้วต่อชั่วโมง แต่แน่นอนว่าต้องปรับให้เข้ากับสุขภาพของคนๆ หนึ่ง หากคุณมีเหงื่อออกมากเนื่องจากกิจกรรมที่ทำ คุณต้องเพิ่มปริมาณการใช้น้ำ
อ่าน: อย่าตกใจ นี่ทำให้เลือดกำเดาไหลในเด็ก
นั่นเป็นส่วนผสมจากธรรมชาติที่สามารถช่วยป้องกันเลือดกำเดาไหลได้ ไม่เพียงแค่การใช้วัสดุจากธรรมชาติเท่านั้น การรักษาความชื้นของอากาศในห้องหรือในห้องก็สามารถทำได้เพื่อป้องกันโรคเลือดกำเดาไหล หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับควันบุหรี่เพราะมีโอกาสเสี่ยงที่จะเป็นโรคเลือดกำเดาไหลเพิ่มขึ้น สอบถามคุณหมอผ่านแอพ หากคุณต้องการทราบการป้องกันเลือดกำเดาไหลอื่นๆ
