จาการ์ตา - เกิดจากไวรัสไข้หวัดใหญ่ ไข้หวัดใหญ่เป็นโรคทางเดินหายใจที่ติดต่อได้ง่าย อาการไข้หวัดใหญ่ขั้นรุนแรงมักใช้เวลาสองถึงสามวัน แต่อาจใช้เวลาประมาณหนึ่งสัปดาห์กว่าจะฟื้นตัวเต็มที่
วิธีบรรเทาอาการไข้หวัดด้วยการดื่มน้ำอุ่นน่าจะเป็นวิธีแก้ปัญหาที่ง่ายที่สุดที่หลายๆ คนทำกัน น้ำอุ่นช่วยลดอาการระคายเคืองคอและคลายเสมหะที่อุดตันทางเดินหายใจ อย่างไรก็ตาม การดื่มน้ำอุ่นรักษาไข้หวัดได้หรือไม่?
อ่าน: ทราบความแตกต่างจากโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่หรือไม่? ค้นหาที่นี่!
เคล็ดลับในการเอาชนะไข้หวัดใหญ่อย่างถูกวิธี
อาการไข้หวัดย่อมไม่ดีอย่างแน่นอน อาการปวดหัว อาการคัดจมูก จาม เจ็บคอ และอาการอื่นๆ ที่อาจส่งผลต่อการทำกิจกรรมต่างๆ
แม้ว่าการดื่มน้ำอุ่นจะช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอและคัดจมูกได้ แต่ก็ไม่เพียงพอที่จะรักษาอาการหวัดได้ ต่อไปนี้เป็นวิธีแก้ไขบ้านอื่นๆ ที่คุณสามารถลองได้:
1. พักผ่อนให้เพียงพอ
ร่างกายของคุณต้องการเวลาและพลังงานเพื่อต่อสู้กับไวรัสไข้หวัดใหญ่ ซึ่งหมายความว่าคุณต้องพักผ่อนให้เพียงพอ อยู่บ้านและจำกัดกิจกรรมประจำวันที่เหนื่อยล้า นอกจากจะช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวเร็วแล้ว การอยู่บ้านยังช่วยป้องกันการแพร่เชื้อไข้หวัดใหญ่สู่ผู้อื่นอีกด้วย
2.ดื่มน้ำเยอะๆ
อาการของโรคไข้หวัดใหญ่อย่างหนึ่งคือมีไข้สูงซึ่งอาจทำให้ร่างกายสูญเสียของเหลวได้ ดังนั้นควรดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อให้ร่างกายมีน้ำเพียงพอ ในขณะเดียวกันก็ช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับการติดเชื้อไวรัส
อ่าน: สัมผัสไข้หวัด ทำ 5 สิ่งนี้ ให้หายขาด
3. การบริโภคอาหารเพื่อสุขภาพ
ไข้หวัดใหญ่สามารถทำให้ความอยากอาหารของคุณลดลงได้ คุณจึงอาจกระหายอาหารที่อร่อยและไม่ดีต่อสุขภาพมากมาย อันที่จริงแล้ว ความปรารถนานี้ควรถูกขัดขืน เพราะหากคุณต้องการหายจากโรคหวัดอย่างรวดเร็ว คุณต้องกินอาหารเพื่อสุขภาพที่อุดมไปด้วยสารอาหาร
ตัวอย่างเช่น เพิ่มการบริโภคผักและผลไม้ ซึ่งให้วิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญ ซึ่งสามารถเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกายต่อไวรัสไข้หวัดใหญ่ อย่าลืมกินสม่ำเสมอด้วยล่ะ!
4. ใช้เครื่องทำความชื้น
อากาศแห้งอาจทำให้อาการไข้หวัดใหญ่แย่ลงได้ เครื่องทำความชื้นช่วยเพิ่มความชื้นในอากาศและช่วยบรรเทาอาการหวัด เช่น อาการคัดจมูกและเจ็บคอ ดังนั้นลองเปิดเครื่องเพิ่มความชื้นในห้องเพื่อให้อาการไข้หวัดใหญ่บรรเทาลง
5. จัดการความเครียด
คุณมักจะลืมไปว่าอารมณ์และจิตใจส่งผลต่อสภาพร่างกายของคุณอย่างไร แม้ว่าคุณจะจัดการกับไข้หวัดใหญ่โดยตรงไม่ได้ การจัดการกับความเครียดได้ดีและการอยู่ในเชิงบวกในระหว่างที่เจ็บป่วยสามารถช่วยในการฟื้นฟูโดยรวมได้
อ่าน: 7 วิธีในการเอาชนะอาการเริ่มต้นของไข้หวัดใหญ่
6. ใช้ยา OTC
บางครั้ง การดื่มน้ำอุ่น พักผ่อนให้เพียงพอ และลองวิธีต่างๆ เพื่อบรรเทาอาการไข้หวัดใหญ่ก็ไม่เพียงพอ ดังนั้น คุณจึงสามารถทานยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์หรือที่รู้จักกันในชื่อยา OTC (ซื้อเองจากร้านขายยา) ได้
มียาแก้หวัดมากมายที่สามารถซื้อได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์ผ่านแอปพลิเคชัน หรือที่ร้านขายยาที่ใกล้ที่สุด ยาบางชนิดใช้เพื่อรักษาอาการเฉพาะ เช่น อาการคัดจมูก ในขณะที่ยาอื่นๆ รักษาอาการไข้หวัดใหญ่หลายอย่างพร้อมกัน
หนึ่งในยาแก้หวัดที่ดีที่สุด ขอแนะนำคือ นีโอเซป ฟอร์เต . ประกอบด้วยพาราเซตามอล ซาลิซิลาไมด์ ฟีนิลโพรพาโนลามีน และคลอเฟนิรามีน นีโอเซป ฟอร์เต สูตรพิเศษบรรเทาอาการไข้หวัดได้อย่างมีประสิทธิภาพ รวดเร็ว และทั่วถึง
ดังนั้น เมื่อมีอาการไข้หวัดใหญ่ อย่าลืมพักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำมาก ๆ กินอาหารที่มีประโยชน์ และดื่มด้วย นีโอเซป ฟอร์เต . หากอาการไข้หวัดไม่ลดลงหรือแย่ลง ให้ติดต่อแพทย์ทันที
