, จาการ์ตา – การตกหลุมรักเป็นสิ่งที่สวยงามและมีความสุขที่สุดในชีวิต แต่ก็อาจเป็นสิ่งที่น่ากลัวได้เช่นกัน การรู้สึกกลัวที่จะตกหลุมรักเป็นเรื่องธรรมชาติในระดับหนึ่ง อย่างไรก็ตาม หากคุณรู้สึกว่าการตกหลุมรักเป็นสิ่งที่น่ากลัวมาก คุณอาจเป็นโรคกลัวปรัชญาหรือกลัวการตกหลุมรัก มาดูคำอธิบายเพิ่มเติมด้านล่าง
Philophobia คืออะไร?
Philophobia คือความกลัวที่จะตกหลุมรักหรือมีความสัมพันธ์กับบุคคลอื่น ความหวาดกลัวประเภทนี้มีความคล้ายคลึงกันมากกับโรคกลัวอื่น ๆ โดยเฉพาะโรคที่เกี่ยวข้องกับสังคม หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษา philophobia อาจส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อชีวิตของผู้ประสบภัย
อ่าน: นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายเมื่อคุณตกหลุมรัก
สาเหตุของความหวาดกลัว
ตามที่ Scott Dehorty กรรมการบริหารของ Maryland House Detox, Delphi Behavioral Health Group, philophobia นั้นพบได้บ่อยในผู้ที่เคยได้รับบาดเจ็บหรือได้รับบาดเจ็บมาก่อน ผู้ที่เคยพบเห็นการหย่าร้างของพ่อแม่ ประสบกับความรุนแรงในครอบครัวหรือการทารุณกรรมที่บ้านทุกรูปแบบตั้งแต่ยังเป็นเด็ก อาจลังเลที่จะสร้างความสัมพันธ์หรือความใกล้ชิดกับผู้อื่นที่จะทำแบบเดียวกันกับพวกเขา
ในที่สุดคนเหล่านี้ก็พัฒนาความกลัวที่ทำให้พวกเขามักจะหลีกเลี่ยงความสัมพันธ์ ดังนั้นพวกเขาจึงสามารถหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดได้ อย่างไรก็ตาม ยิ่งบุคคลหลีกเลี่ยงแหล่งที่มาของความกลัวมากเท่าใด ความกลัวของเขาก็จะยิ่งเพิ่มมากขึ้นเท่านั้น
อ่าน: รู้ที่มาของความกลัวและความหวาดกลัวที่คนๆ หนึ่งประสบ
อาการของโรคฟิโลโฟเบีย
ควรเข้าใจไว้ล่วงหน้าว่า philophobia เป็นความกลัวอย่างที่สุดต่อความรักที่ผิดธรรมชาติ ดังนั้น อย่าเพิ่งกังวลว่าจะตกหลุมรัก ความหวาดกลัวนี้ส่งผลต่อความรู้สึกอย่างมากจนสามารถแทรกแซงชีวิตของผู้ประสบภัยได้
อาการของ philophobia อาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล แต่โดยทั่วไปแล้ว คนที่เป็นโรคกลัวปรัชญามักมีอาการทางร่างกายและอารมณ์เมื่อคิดถึงความรัก:
- ความรู้สึกกลัวหรือตื่นตระหนกอย่างรุนแรง
- หลีกเลี่ยงการมีอารมณ์ใด ๆ ต่อเพศตรงข้าม
- เหงื่อออก
- อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น
- หายใจลำบาก,
- ทำกิจกรรมลำบาก
- คลื่นไส้
ผู้ประสบภัยอาจตระหนักว่าความกลัวของเขานั้นผิดธรรมชาติ แต่ก็ยังควบคุมไม่ได้
Philophobia ไม่ใช่โรควิตกกังวลทางสังคมแม้ว่าคนที่เป็นโรค philophobia ก็สามารถมีความผิดปกติได้เช่นกัน ความแตกต่างคือในโรควิตกกังวลทางสังคม ผู้ที่มีความกลัวอย่างที่สุดในสถานการณ์ทางสังคมบางสถานการณ์ แต่ความหวาดกลัวปรัชญาครอบคลุมบริบททางสังคมจำนวนหนึ่ง
วิธีเอาชนะความหวาดกลัว
การรักษา philophobia ก็แตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับความรุนแรงของความหวาดกลัว ตัวเลือกการรักษารวมถึงการบำบัด การใช้ยา การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต หรือการรักษาเหล่านี้ร่วมกัน
1. การบำบัด
การบำบัดโดยเฉพาะการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาหรือ การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) สามารถช่วยให้ผู้ที่เป็นโรคกลัวปรัชญาเอาชนะความกลัวได้ ใน CBT นักบำบัดจะช่วยผู้ประสบภัยในการระบุสาเหตุของความกลัว เปลี่ยนความคิดเชิงลบ ความเชื่อ และปฏิกิริยาต่อที่มาของความหวาดกลัว
สิ่งสำคัญคือต้องระบุแหล่งที่มาของความกลัวและสำรวจว่าความรู้สึกที่เจ็บปวดหรือบอบช้ำเป็นสาเหตุของความกลัวหรือไม่ เมื่อพบแหล่งที่มาแล้ว การทดสอบความเป็นจริงของความเป็นไปได้ในการสร้างความสัมพันธ์กับผู้อื่นในอนาคตก็สามารถทำได้
อ่าน: เหตุผลที่การบำบัดทางปัญญาสามารถเอาชนะการโจมตีเสียขวัญได้
2.ยา
ในบางกรณี แพทย์อาจสั่งยาแก้ซึมเศร้าหรือยาลดความวิตกกังวล หากพบปัญหาสุขภาพจิตอื่นๆ ยามักใช้ร่วมกับการรักษา
3. การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต
แพทย์อาจแนะนำการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต เช่น การออกกำลังกาย เทคนิคการผ่อนคลาย และกลยุทธ์ต่างๆ สติ เพื่อเอาชนะความหวาดกลัว
นั่นคือคำอธิบายของ philophobia ที่คุณต้องรู้ หากคุณรู้สึกว่าตนเองมีอาการของโรคจิตเภท ควรปรึกษานักจิตวิทยาเพื่อช่วยปรับปรุงสภาพ คุณสามารถติดต่อนักจิตวิทยาโดยใช้แอปพลิเคชัน . ผ่าน วิดีโอ/การโทร และ แชท ,คุณสามารถระบายอากาศและขอคำแนะนำด้านสุขภาพได้ทุกที่ทุกเวลาโดยไม่จำเป็นต้องออกจากบ้าน มาเร็ว, ดาวน์โหลด ตอนนี้บน App Store และ Google Play ด้วย