, จาการ์ตา – คุณควรรู้จักอาการปวดคอและคอเคล็ด เงื่อนไขทั้งสองนี้เป็นความผิดปกติของคอที่แตกต่างกัน อาการปวดคอ คือ อาการปวดที่เกิดขึ้นบริเวณคอ ภาวะนี้เป็นภาวะปกติที่มักเกิดขึ้นโดยเฉพาะเมื่อเข้าสู่วัยชรา
อาการเจ็บคอเป็นอาการไม่รุนแรงและสามารถหายได้ภายในสองสามวัน ตรงกันข้ามกับอาการคอเคล็ด ภาวะนี้เรียกว่าตอติคอลลิส และอาการคอเคล็ดเป็นสัญญาณของภาวะร้ายแรง
อ่าน: วิธีป้องกัน Torticollis สำหรับผู้ใหญ่
เจ็บคอ
โดยปกติคนที่มีอาการปวดคอก็สามารถลุกลามไปถึงแขนและหลังได้ อาการปวดคอทำให้การเคลื่อนไหวของคอและศีรษะถูกจำกัดจนรบกวนการทำกิจกรรมประจำวัน
มีหลายสิ่งที่ทำให้คนมีอาการปวดคอได้ เช่น นอนผิดท่าเป็นเวลานาน กล้ามเนื้อเคล็ด กิจกรรมที่ทำให้ตึงคอ และบาดเจ็บจากอุบัติเหตุ มีอาการหลายอย่างที่รู้สึกได้เมื่อบุคคลมีอาการปวดคอเช่น:
อาการวิงเวียนศีรษะหรือปวดหัว
กล้ามเนื้อตึงหรือตึง
ความยากลำบากในการเคลื่อนย้ายศีรษะ
อาการปวดอย่างรุนแรงเมื่อศีรษะอยู่ในตำแหน่งเดียวเป็นเวลานาน
แขนชา.
มีหลายวิธีที่คุณสามารถใช้เพื่อป้องกันไม่ให้อาการปวดคอเกิดขึ้นได้ เป็นความคิดที่ดีที่จะหาท่าทางที่ดีเมื่อคุณต้องการนั่งหรือยืนเป็นเวลานาน การจัดตำแหน่งร่างกายให้สบายก่อนนอนสามารถป้องกันอาการปวดคอได้ ไม่เพียงเท่านั้น ให้ยืดเหยียดสม่ำเสมอเมื่อคุณทำงานในตำแหน่งเดิมเป็นเวลานาน หลีกเลี่ยงการนอนในท่านอนหงายเพราะจะทำให้เกิดแรงกดที่คอได้
อ่าน: 8 สาเหตุของอาการปวดคอที่คุณต้องรู้
คอแข็ง
โดยปกติความฝืดที่เกิดขึ้นจะอยู่ที่หัวถึงไหล่ เป็นการดีที่สุดที่จะระบุอาการคอเคล็ดที่ร้ายแรงกับอาการที่ไม่ร้ายแรง คอเคล็ดที่ไม่รุนแรงอาจเกิดขึ้นได้เมื่อคุณเคลื่อนไหวคออย่างกะทันหันซึ่งทำร้ายกล้ามเนื้อและเอ็น
ความเครียดที่มากเกินไปอาจทำให้คอเคล็ดได้ การบรรทุกของหนักและไม่สมดุลเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้คนคอเคล็ด คุณควรรักษาท่าทางของคุณให้อยู่ในตำแหน่งที่ดีและไม่ทำให้คอของคุณแข็งทื่อ คุณสามารถประคบคอเคล็ดด้วยน้ำอุ่นเพื่อบรรเทาอาการหรือความเจ็บปวดที่คุณรู้สึกได้ ทำการเคลื่อนไหวคออย่างอ่อนโยนเพื่อบรรเทาอาการคอเคล็ด
เป็นความคิดที่ดีที่จะรับรู้ถึงอาการคอเคล็ดที่เกิดจากการเจ็บป่วยที่รุนแรง โดยปกติ ภาวะนี้จะทำให้คุณมีไข้สูง ลดน้ำหนัก ปัสสาวะอย่างต่อเนื่อง และลดการทำงานของเส้นประสาท
มีความผิดปกติหลายอย่างที่ทำให้คุณมีอาการคอเคล็ด เช่น เยื่อหุ้มสมองอักเสบ กระดูกคอเสื่อม , ข้ออักเสบรูมาตอยด์ คอเคล็ดที่เกิดจากโรคต้องได้รับการรักษาที่แตกต่างกันไปตามสภาพต้นเหตุ
การออกกำลังกายเป็นประจำยังช่วยให้กล้ามเนื้อมีความยืดหยุ่น และคุณจะหลีกเลี่ยงปัญหาคอเคล็ดหรือปวดคอได้ หากคุณมีข้อร้องเรียนเกี่ยวกับสุขภาพร่างกาย คุณสามารถใช้แอปพลิเคชัน เพื่อสอบถามแพทย์โดยตรง มาเร็ว, ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน ผ่าน App Store หรือ Google Play ได้เลย!
อ่าน: กล้ามเนื้อคอแข็ง อาการของ Torticollis
