, จาการ์ตา - บนอินเทอร์เน็ต คุณสามารถหาบทความต่างๆ ที่ให้คำแนะนำที่ดีในการดูแลผิวของคุณ ตั้งแต่การดื่มน้ำมากๆ และการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ไปจนถึงการเลือกผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดในการดูแลผิวของคุณ อย่างไรก็ตาม บางครั้งการดูแลผิวหน้าที่ถูกต้องไม่ได้เน้นเฉพาะสิ่งที่ควรทำเท่านั้น แต่ไม่ค่อยมีใครเข้าใจว่ายังมีสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง
บางครั้งคุณไม่ได้ตระหนักถึงผลกระทบด้านลบของบางสิ่งที่มีต่อผิวของเรา ในบางกรณี ความเสียหายจากนิสัยผิวที่ไม่ดีอาจใช้เวลาเป็นเดือนหรือเป็นปี นั่นคือเมื่อคุณรู้ว่าผิวหนังได้รับความเสียหาย พฤติกรรมก็ฝังแน่นจนยากที่จะหยุดได้
อ่าน: 5 เคล็ดลับความงามก่อนนอน
ก่อนจะสายเกินไป นี่คือนิสัยที่ต้องหลีกเลี่ยงและหยุดเพื่อให้มีผิวหน้าที่แข็งแรง
ล้างหน้าไม่สะอาดก่อนนอน
เป็นเรื่องปกติที่คุณจะรู้สึกขี้เกียจที่จะล้างหน้าก่อนนอน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากที่คุณเหน็ดเหนื่อยมาทั้งวัน อย่างไรก็ตาม เพียงเพราะคุณไม่เห็นสิ่งสกปรกบนใบหน้า ไม่ได้หมายความว่าใบหน้าของคุณสะอาด สิ่งสกปรก น้ำมัน และมลภาวะสะสมและอาจทำให้เกิดการอักเสบและสิวได้
ใช้น้ำยาทำความสะอาดที่อ่อนโยนกับมอยเจอร์ไรเซอร์ เช่น กลีเซอรีนหรือน้ำมันจากธรรมชาติเพื่อให้ผิวชุ่มชื้น หรือสามารถพูดคุยกับแพทย์ผิวหนังได้ที่ เพื่อค้นหาประเภทการล้างหน้าที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณ
ควัน
ปล่อย เว็บ MD , นิโคตินสามารถลดการไหลเวียนของเลือดไปยังผิวหนังซึ่งหมายความว่าผิวจะขาดออกซิเจนและสารอาหาร สารเคมีในยาสูบทำลายคอลลาเจนและโปรตีนอีลาสตินที่ทำให้ผิวมีโครงสร้าง ผิวของผู้สูบบุหรี่มักจะบางลง หมองคล้ำ มีรอยย่นมากขึ้น และเมื่อเกิดอาการบาดเจ็บ จะต้องใช้เวลาในการรักษานานขึ้น
นอกจากนี้ การหุบปากไว้หลายปีเพื่อถือบุหรี่หรือหรี่ตาเพื่อกันควันก็อาจทำให้เส้นริ้วรอยลึกขึ้นและทำให้เกิดรอยย่นบริเวณนั้นมากขึ้น แม้ว่าสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น วิตามิน A และ C สามารถบรรเทาความเสียหายได้บางส่วน แต่ทางเดียวที่แน่นอนคือเลิกสูบบุหรี่
ประหยัดครีมกันแดด - หรือไม่ใช้
รังสีของดวงอาทิตย์อาจรู้สึกอบอุ่นหรือไม่มีอะไรเลย อย่างไรก็ตาม มีรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) ที่เป็นอันตราย รังสียูวีเหล่านี้นำไปสู่ริ้วรอยก่อนวัยและมะเร็งผิวหนัง ใช้ครีมกันแดดไม่เพียง แต่เมื่อคุณอยู่ที่ชายหาด แต่ควรอยู่ตลอดเวลา
แสงแดดสามารถทำร้ายผิวได้แม้ในสภาพอากาศที่มีเมฆมาก สเปกตรัมกว้าง SPF สามารถป้องกันรังสี UVA และ UVB และปกป้องคุณอย่างเต็มที่ มองหาค่า SPF 30 ขั้นต่ำ และหากคุณอยู่ข้างนอก ให้ทาซ้ำทุกๆ 2 ชั่วโมง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใช้ในปริมาณที่เพียงพอ โดยช้อนชาที่เต็มพอดีเกือบจะเหมาะกับใบหน้า รวมถึงไรผม รอบจมูก และใต้คาง
อ่าน: การประคบร้อนสามารถลดขนาดรูขุมขนได้จริงหรือ?
กินน้ำตาลเยอะๆ กินผักผลไม้ให้น้อยลง
จากการศึกษาหลายชิ้นพบว่าการกินน้ำตาลมาก ๆ สามารถเร่งกระบวนการชราได้ ที่ไปสำหรับอาหารหวานเช่นอมยิ้มและไอศครีมเช่นเดียวกับแป้งในคาร์โบไฮเดรตกลั่นเช่นขนมปังขาวและพาสต้า
อาหารที่เหมาะกับผิวควรเน้นที่ผัก ผลไม้ และธัญพืชไม่ขัดสี การวิจัยแสดงให้เห็นว่าผักและผลไม้สดสามารถช่วยป้องกันความเสียหายที่อาจนำไปสู่การเสื่อมสภาพของผิวได้ พวกเขายังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยซ่อมแซมผิว
อ่าน: ปรับผิวให้กระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติที่บ้าน นี่คือเคล็ดลับ
บีบสิวบ่อย
เมื่อสิวขึ้น มักจะบีบให้หายทันที อย่างไรก็ตาม การถอดออกไม่ใช่คำตอบ เพราะอาจทำให้เกิดแผลเป็นและติดเชื้อได้ การใช้เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์และกรดซาลิไซลิกเป็นวิธีการรักษาสองวิธีที่ใช้กันทั่วไปและมีประสิทธิภาพมากที่สุด
โปรดทราบว่าผลิตภัณฑ์ต่างๆ มีส่วนผสมในปริมาณที่แตกต่างกัน ไม่จำเป็นต้องใช้ปริมาณมาก เพราะยาที่มีความเข้มข้นสูงอาจทำให้เกิดอาการระคายเคืองได้ โดยเฉพาะถ้าผิวของคุณแพ้ง่าย สามารถทำให้ผิวดูแดงขึ้นกว่าเดิม คุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ 2.5 เปอร์เซ็นต์ ในขณะที่กรดซาลิไซลิก 2 เปอร์เซ็นต์ก็เพียงพอสำหรับคนส่วนใหญ่
สิ่งเหล่านี้เป็นนิสัยบางอย่างที่ต้องหลีกเลี่ยงเพื่อให้มีผิวหน้าที่เรียบเนียนกระจ่างใส ค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับเคล็ดลับการดูแลผิวอื่น ๆ ในแอป .
