, จาการ์ตา - สำหรับผู้หญิง การรักษารูปลักษณ์เป็นสิ่งสำคัญมาก หลายคนอยากมีแก้มบางและขาดหายไป คางสองชั้น ในขณะที่มิเรอร์ มีหลายวิธีที่คุณสามารถทำให้แก้มของคุณเรียวได้ แม้ว่าจะไม่ใช่เรื่องง่ายเลยก็ตาม สิ่งหนึ่งที่สามารถทำได้เพื่อทำให้แก้มเรียวอย่างเป็นธรรมชาติคือการออกกำลังกายบนใบหน้า ทำอย่างไร? นี่คือการทบทวน
ท่าออกกำลังกายเพื่อแก้มกระชับ
บางคนที่ชอบออกกำลังกายยังแก้มป่องอยู่เลย อันที่จริงแล้ว เป้าหมายอื่นที่ไม่ใช่รูปร่างในอุดมคติก็คือแก้มบาง สิ่งหนึ่งที่สามารถทำได้เพื่อลดแก้มคือการออกกำลังกายใบหน้า สิ่งนี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการทำให้ใบหน้าดูบางลง
การออกกำลังกายใบหน้าสามารถทำได้โดยการเคลื่อนไหวใบหน้าที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อให้ใบหน้ากระชับ นอกจากนี้ วิธีนี้ยังส่งผลในการเพิ่มการไหลเวียนของเลือด กระชับกล้ามเนื้อใบหน้า และแก้มป่องๆ กระชับสัดส่วน แบบฝึกหัดใบหน้าต่อไปนี้ที่สามารถทำได้คือ:
ท่าสิงโต
วิธีหนึ่งในการทำให้แก้มเรียวคือการออกกำลังกายหน้าด้วยท่าสิงโต นี่คือท่าโยคะคลาสสิกที่ช่วยยืดและกระชับกล้ามเนื้อใบหน้า ท่าสิงโตเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการทำให้ใบหน้าดูบางลง
วิธีทำ ก่อนอื่นให้คุกเข่ากับพื้นโดยให้ข้อเท้าขวาไขว้ไปทางซ้าย หลังจากนั้นนั่งจนร่างกายวางอยู่บนส้นเท้าขวา ฝ่ามือขวาของคุณวางอยู่บนเข่าและพยายามแยกนิ้วออกจากกัน หายใจเข้า ลดกรามของคุณแล้วอ้าปากกว้างพร้อมกับส่งเสียง "อ่า" ทำเช่นนี้สามถึงสี่ครั้งก่อนเปลี่ยนขา
มีคำถามเกี่ยวกับวิธีการลดแก้มยุ้ย คุณหมอจาก สามารถช่วย. คุณเพียงแค่ต้อง ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน ใน สมาร์ทโฟน คุณ!
อ่าน: ออกกำลังกายหน้านี้เพื่อความงามตามธรรมชาติ
ท่าจูบใบหน้า
การออกกำลังกายใบหน้าอีกอย่างที่สามารถทำให้แก้มเรียวลงได้ก็คือการทำหน้าเหมือนจูบ นี้สามารถกระชับกล้ามเนื้อของริมฝีปากและใบหน้าทำให้ใบหน้ากระชับ คุณสามารถทำแบบฝึกหัดนี้เมื่อคุณอยู่คนเดียวในห้อง
ทำท่าจูบด้วยริมฝีปากทั้งสองข้าง จากนั้นย่นขึ้น และยื่นริมฝีปากออกให้มากที่สุด จากนั้นดันจูบออกแล้วปล่อย พักริมฝีปากสักครู่แล้วทำซ้ำ 20 ครั้ง
อ่าน: นี่เป็นวิธีง่ายๆ ในการขจัดแก้มป่อง
ท่าทาปากปลา
การออกกำลังกายใบหน้าอีกอย่างที่ทำให้แก้มเรียวได้ก็คือท่า ใบหน้าริมฝีปาก . ท่านี้ดูเหมือนคุณกำลังเลียนแบบริมฝีปากของปลา นี้ดูไม่แปลกถ้าคุณกำลังเล่นกับเด็กเล็ก เด็กคิดว่ามันเป็นเกม
โดยการดูดที่แก้มและมุมปาก พยายามปิดริมฝีปากเพื่อให้ริ้วรอยเด่นชัดขึ้น หลังจากนั้นให้ยกคิ้วให้สูงที่สุดแล้วยืดบริเวณเปลือกตาเล็กน้อย ทำท่าค้างไว้ 5 ถึง 10 วินาทีก่อนพัก ทำซ้ำ 20 ครั้ง
อ่าน: ไม่มั่นใจ? นี่คือวิธีกำจัดคางสองชั้น
ต่อไปนี้คือการออกกำลังกายใบหน้าบางส่วนที่คุณสามารถทำได้เพื่อทำให้แก้มของคุณเรียวลง สิ่งนี้จะได้ผลอย่างแน่นอนหากทำเป็นประจำ มันจะดีกว่าถ้าคุณมีคู่ทำแบบฝึกหัด
