, จาการ์ตา – ต้อหินเป็นกลุ่มอาการตาที่ทำลายเส้นประสาทตา ทำให้ความสามารถในการมองเห็นของดวงตาลดลง ความเสียหายนี้มักเกิดจากความดันตาสูงผิดปกติ
โรคต้อหินเป็นหนึ่งในสาเหตุสำคัญของการตาบอดในผู้ที่มีอายุเกิน 60 ปี โรคต้อหินสามารถเกิดขึ้นได้ทุกเพศทุกวัย แต่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ มีวิธีป้องกันโรคต้อหินหรือไม่? อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่!
อ่าน: โรคต้อหิน 5 ชนิดที่ต้องระวัง
ทำความเข้าใจความเสี่ยงในการป้องกันโรคต้อหิน
ภาวะแทรกซ้อนของโรคต้อหินอาจทำให้การมองเห็นบกพร่อง ก่อนที่สัญญาณหรืออาการจะปรากฏขึ้น ให้ระวังปัจจัยเสี่ยงดังต่อไปนี้:
1. มีความดันลูกตาสูง (ความดันลูกตา)
2. อายุมากกว่า 60 ปี
3. มีประวัติครอบครัวเป็นโรคต้อหิน
4. มีโรคประจำตัวบางอย่าง เช่น เบาหวาน โรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง และโรคโลหิตจางชนิดเคียว
5. มีกระจกตาบางอยู่ตรงกลาง
6. มีอาการสายตาสั้น
7. เคยได้รับบาดเจ็บที่ตาหรือศัลยกรรมตาบางประเภท
8. ใช้ยาคอร์ติโคสเตียรอยด์หรือใช้ยาหยอดตาเป็นเวลานาน
อ่าน: โรคต้อหินมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นในคนที่เป็นเบาหวาน เพราะอะไร?
หากคุณอยู่ในกลุ่มคนที่เสี่ยงต่อโรคต้อหิน ตื่นตัวดีกว่าค่ะ กับสุขภาพดวงตาของคุณ ขั้นตอนการรักษาสามารถช่วยให้คุณตรวจพบต้อหินในระยะเริ่มต้น เพื่อป้องกันการสูญเสียการมองเห็นหรือชะลอการลุกลามของโรค วิธีป้องกันโรคต้อหินมีดังนี้
1. ตรวจตาขยายเป็นประจำ
การตรวจตาเป็นประจำจะช่วยตรวจหาโรคต้อหินในระยะเริ่มแรกได้ ก่อนเกิดความเสียหายอย่างมีนัยสำคัญ American Academy of Ophthalmology แนะนำให้ตรวจสายตาทุก 5-10 ปี หากคุณอายุต่ำกว่า 40 ปี สองถึงสี่ปี ถ้าคุณอายุ 40 ถึง 54 ปี ทุกๆ หนึ่งถึงสามปี ถ้าคุณอายุ 55 ถึง 64 ปี และทุกๆ หนึ่งถึงสองปี ถ้าคุณ อายุมากกว่า แก่กว่า 65 โดยเฉพาะถ้าคุณมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคต้อหิน คุณควรได้รับการตรวจคัดกรองบ่อยขึ้น
อ่าน: อย่าประมาท DrDeramus นี่คือข้อเท็จจริง
สามารถสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเวลาที่เหมาะสมในการตรวจตาได้ที่ . แพทย์ที่เป็นผู้เชี่ยวชาญในสาขาของตนจะพยายามหาทางออกที่ดีที่สุด มันเพียงพอแล้ว ดาวน์โหลด แอปพลิเคชัน ผ่าน Google Play หรือ App Store ผ่านคุณสมบัติ ติดต่อหมอ สามารถเลือกแชทผ่าน วิดีโอ/การโทร หรือ แชท .
2. รู้ประวัติสุขภาพตาของครอบครัว
โรคต้อหินมีแนวโน้มที่จะทำงานในครอบครัว หากคุณมีความเสี่ยงสูง คุณอาจต้องได้รับการตรวจคัดกรองบ่อยขึ้น
3.ออกกำลังกายอย่างปลอดภัย
การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและปานกลางสามารถช่วยป้องกันโรคต้อหินได้โดยการลดความดันตา พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับโปรแกรมการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับสภาพของคุณ
4. ใช้ยาหยอดตาตามใบสั่งแพทย์เป็นประจำ
ยาหยอดตา DrDeramus สามารถลดความเสี่ยงที่ความดันตาสูงจะพัฒนาเป็น DrDeramus ได้อย่างมาก เพื่อให้มีประสิทธิภาพ ยาหยอดตาที่แพทย์สั่งต้องใช้เป็นประจำแม้ว่าคุณจะไม่มีอาการก็ตาม
5. สวมอุปกรณ์ป้องกันดวงตา
การบาดเจ็บที่ตาอย่างรุนแรงอาจนำไปสู่โรคต้อหินได้ สวมอุปกรณ์ป้องกันดวงตาเมื่อใช้เครื่องมือไฟฟ้าหรือเล่นกีฬาแร็กเก็ตความเร็วสูงในสนามปิด
6. การบริโภคอาหารเพื่อสุขภาพ
การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพสามารถช่วยรักษาสุขภาพตาได้ วิตามินและสารอาหารหลายชนิดมีความสำคัญต่อสุขภาพดวงตา เช่น สังกะสี ทองแดง ซีลีเนียม และวิตามิน C, E และ A ต้านอนุมูลอิสระ
7. จำกัดการบริโภคคาเฟอีน
การดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนในปริมาณมากสามารถเพิ่มความดันตาได้ เกี่ยวกับพฤติกรรมการดื่ม ให้ดื่มน้ำในปริมาณปานกลางในบางช่วงเวลาของวัน การดื่มของเหลวอย่างน้อย 1 ลิตรในช่วงเวลาสั้นๆ สามารถเพิ่มความดันตาได้ชั่วคราว
8. นอนหงายหัวขึ้น
การใช้หมอนที่ยกศีรษะขึ้นเล็กน้อยประมาณ 20 องศา ช่วยลดความดันลูกตาระหว่างการนอนหลับได้
