, จาการ์ตา – การว่ายน้ำมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ข่าวดีก็คือทุกคนสามารถได้รับประโยชน์จากกีฬาทางน้ำนี้ รวมทั้งเด็กด้วย คุณไม่จำเป็นต้องเป็นมืออาชีพเพื่อให้ได้ประโยชน์จากการว่ายน้ำ แค่ทำเป็นประจำ แล้วการว่ายน้ำในเด็กมีประโยชน์อย่างไร? นี่คือการอภิปราย!
การว่ายน้ำเป็นประจำจะช่วยสร้างความแข็งแรงและสุขภาพร่างกายโดยรวม เมื่อเล่นกีฬานี้ เด็ก ๆ จะต้องเคลื่อนไหวในน้ำและต้องการความแข็งแกร่ง หากทำอย่างถูกต้อง กีฬานี้จะช่วยฝึกร่างกายโดยเฉพาะความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ เด็กที่ว่ายน้ำเป็นประจำมักจะมีกล้ามเนื้อไหล่ หลัง สะโพก ก้น และขาที่แข็งแรง
อ่าน: นี่เป็นวิธีที่ปลอดภัยในการสอนเด็กให้ว่ายน้ำตั้งแต่ยังเด็ก
ประโยชน์ของการว่ายน้ำสำหรับลูกน้อยของคุณ
การว่ายน้ำอาจเป็นกิจกรรมที่สนุกที่ลูกน้อยของคุณชอบ ดังนั้นคุณพ่อคุณแม่จึงสามารถเลือกกิจกรรมทางน้ำนี้ให้กับลูกๆ ได้ นอกจากความสนุกสนานแล้ว การว่ายน้ำซึ่งเป็นกีฬาทางน้ำประเภทหนึ่ง ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพของเด็กอีกด้วย การว่ายน้ำเป็นประจำสามารถช่วยปรับปรุงสุขภาพร่างกายและจิตใจของเด็กได้
นี่คือประโยชน์ที่จะได้รับหากลูกน้อยของคุณว่ายน้ำเป็นประจำ
- สุขภาพกาย
ประโยชน์ที่ได้จากการว่ายน้ำอย่างหนึ่งคือสุขภาพร่างกายดีขึ้น การว่ายน้ำเป็นประจำจะช่วยรักษาและปรับปรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด ฝึกความแข็งแรงและความยืดหยุ่น และเพิ่มความแข็งแกร่ง ไม่เพียงเท่านั้น เด็กที่ว่ายน้ำเป็นประจำมักจะมีการทรงตัวและท่าทางที่ดีขึ้น
การว่ายน้ำยังช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคอ้วนและโรคเบาหวานในเด็กได้อีกด้วย เพราะการว่ายน้ำเป็นประจำจะช่วยเผาผลาญแคลอรีได้ค่อนข้างมาก เพื่อไม่ให้เด็กอ้วนง่าย เด็กที่ว่ายน้ำเป็นประจำมักจะมีน้ำหนักตัวที่ตื่นตัวและเหมาะสมกว่า
- สุขภาพจิต
นอกจากจะดีต่อสุขภาพร่างกายแล้ว การว่ายน้ำยังดีต่อสุขภาพจิตอีกด้วย อันที่จริง การอยู่ในน้ำสามารถทำให้ร่างกายของเด็กรู้สึกสงบและผ่อนคลายมากขึ้น นั่นคือสิ่งที่คิดว่าเกี่ยวข้องกับสุขภาพจิต การว่ายน้ำเป็นประจำยังกล่าวได้ว่าสามารถช่วยรักษาสภาพจิตใจ, ทำให้อารมณ์ดีขึ้น, aka อารมณ์ ในระยะยาวและลดความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้าในเด็ก
อ่าน: แม่ๆ มาดูเคล็ดลับการเลือกสระว่ายน้ําที่ปลอดภัยสำหรับลูกน้อยกันเถอะ
การว่ายน้ำเป็นประจำยังช่วยลดความเสี่ยงและป้องกันโรคต่างๆ ได้อีกด้วย ในระยะยาว เด็กที่ว่ายน้ำเป็นประจำมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคต่างๆ น้อยลง เช่น โรคหลอดเลือดสมอง เบาหวานชนิดที่ 2 และโรคหัวใจ เมื่อใดสามารถเชิญเด็กและสอนว่ายน้ำได้? คำตอบให้เร็วที่สุด
ปัจจุบันผู้ปกครองหลายคนถึงกับพาลูกไปเล่นน้ำตั้งแต่อายุ 6 เดือน แต่เพื่อความปลอดภัย พ่อและแม่ควรรอให้ลูกน้อยอายุ 1 ขวบก่อนดีกว่า แม้แต่ในวัยนั้น พ่อแม่ยังต้องใส่ใจกับหลายสิ่งหลายอย่างและดูแลความปลอดภัยของเด็กที่กำลังหัดว่ายน้ำ
อ่าน: เพื่อให้อยู่ในน้ำได้ดีขึ้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทารกอยู่ในวัยที่เหมาะสมก่อนว่ายน้ำ
คุณแม่สามารถชวนลูกๆ ว่ายน้ำเป็นประจำ 3-5 ครั้งต่อสัปดาห์ อย่างไรก็ตาม แบบฝึกหัดนี้ไม่ควรทำนานเกินไป ไม่เกิน 30 นาที การสอนให้เด็กว่ายน้ำตั้งแต่อายุยังน้อยสามารถทำให้พวกเขารักกีฬาชนิดนี้มากขึ้นและอยากทำเป็นประจำ ผลที่ได้คือคุณหนูน้อยได้รับประโยชน์มากมายจากการว่ายน้ำ
หากลูกของคุณป่วยและต้องการคำปรึกษาจากแพทย์ ให้ใช้แอพ แค่. คุณแม่สามารถถ่ายทอดอาการที่ลูกพบแพทย์ได้ผ่าน วีดีโอ / สายสนทนา และ แชท . รับการรักษาและคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ มาเร็ว, ดาวน์โหลด ตอนนี้บน App Store และ Google Play!
